Buchinger Fasten im Erzgebirge

Zu Beginn der Fastenwoche verspüren viele Menschen ein leichtes Hungergefühl. Dieses lässt jedoch bei den meisten nach ein bis zwei Tagen deutlich nach, sobald sich der Körper auf den Fastenstoffwechsel eingestellt hat. Ausreichendes Trinken, Bewegung an der frischen Luft sowie die tägliche Gemüsebrühe und Säfte unterstützen diesen Prozess. Unsere erfahrenen Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten dich während der gesamten Fastenwoche und stehen dir bei Fragen oder Unsicherheiten jederzeit zur Seite.

Während des Buchinger-Fastens ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Empfohlen werden Wasser, ungesüßte Kräuter- und Fastentees sowie – je nach Fastenprogramm – frisch gepresste Säfte und Gemüsebrühe. Auf Kaffee, Alkohol und zuckerhaltige Getränke wird in der Regel verzichtet. Deine Fastenleiterin oder dein Fastenleiter informiert dich zu Beginn der Fastenwoche ausführlich über den individuellen Ablauf und die empfohlenen Getränke.
Welche Getränke sind beim Buchinger-Fasten erlaubt? Erfahre, worauf du während der Fastenwoche achten solltest.

Wie viel Gewicht während einer Fastenwoche verloren wird, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt unter anderem von der Ausgangssituation, dem Stoffwechsel und der Dauer des Fastens ab. Viele Teilnehmende stellen zwar einen Gewichtsverlust fest, das Buchinger-Fasten dient jedoch nicht in erster Linie der Gewichtsreduktion. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Auszeit für Körper und Geist sowie ein achtsamer Einstieg in einen gesünderen Lebensstil.
Du möchtest wissen, wie viel Gewicht man beim Buchinger-Fasten verlieren kann? Erfahre mehr über den Gewichtsverlust während einer Fastenwoche.

Eine begleitete Buchinger-Fastenwoche im Landhotel Altes Zollhaus kostet je nach Fastenleiterin oder Fastenleiter und Termin zwischen 565 und 814 Euro pro Person im Doppelzimmer. Die Fastenwochen werden von verschiedenen erfahrenen Fastenleitern angeboten, die jeweils eigene Schwerpunkte setzen – etwa Wandern, Lachyoga oder Achtsamkeit. Welche Leistungen genau im Preis enthalten sind, findest du in der Beschreibung des jeweiligen Termins oben auf dieser Seite. Gerne beraten wir dich auch persönlich, welche Fastenwoche am besten zu dir passt.

Ja, viele Gäste erleben ihre erste Fastenwoche im Rahmen eines begleiteten Buchinger-Fastens. Durch die fachkundige Betreuung unserer Fastenleiterinnen und Fastenleiter wirst du Schritt für Schritt durch die Fastenwoche begleitet und erhältst wertvolle Tipps für jede Phase des Fastens. Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme empfehlen wir, vorab Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu halten.

Leichte Müdigkeit oder ein vorübergehendes Schwächegefühl können insbesondere zu Beginn der Fastenwoche auftreten und sind oft Teil der Umstellung des Körpers auf den Fastenstoffwechsel. Ausreichendes Trinken, Ruhepausen und leichte Bewegung helfen vielen Teilnehmenden, sich wieder wohler zu fühlen. Unsere erfahrenen Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten dich aufmerksam während der gesamten Fastenwoche und stehen dir bei Fragen oder Unsicherheiten jederzeit unterstützend zur Seite.

Ja, viele unserer Gäste reisen alleine zu ihrer Fastenwoche an. Das gemeinsame Fasten, die täglichen Wanderungen und der Austausch in der Gruppe schaffen schnell eine angenehme und herzliche Atmosphäre. Gleichzeitig bleibt genügend Raum für Ruhe, Entspannung und Zeit für dich selbst – ganz so, wie du deine persönliche Auszeit gestalten möchtest.

Für deine Fastenwoche empfehlen wir bequeme, wettergerechte Kleidung sowie festes Schuhwerk für die täglichen Wanderungen. Je nach Jahreszeit sind eine Regenjacke, eine leichte Kopfbedeckung und ein kleiner Rucksack für unterwegs sinnvoll. Alles Weitere, was du für deinen Aufenthalt brauchst, teilen wir dir rechtzeitig vor deiner Anreise mit.

Wie lange die positiven Effekte einer Fastenwoche anhalten, ist individuell unterschiedlich. Viele Gäste berichten, dass sie sich auch nach dem Fasten noch über Wochen energiegeladener, leichter und bewusster fühlen. Entscheidend ist, die während der Fastenzeit gewonnenen Impulse in den Alltag mitzunehmen – beispielsweise durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und bewusste Erholung.

Das Buchinger-Fasten wird in der Regel für gesunde Erwachsene empfohlen. Eine feste Altersgrenze gibt es nicht. Sowohl jüngere als auch ältere Erwachsene können an einer begleiteten Fastenwoche teilnehmen, sofern keine gesundheitlichen Gründe dagegen sprechen. Bei bestehenden Erkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder im höheren Lebensalter empfehlen wir, vor Beginn der Fastenwoche Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu halten. Gerne beraten wir dich auch persönlich, ob eine Fastenwoche für dich geeignet ist.

Grundsätzlich ist es möglich, während einer Fastenwoche zu arbeiten oder im Homeoffice tätig zu sein. Viele Gäste entscheiden sich jedoch bewusst dafür, diese Zeit als Auszeit vom Alltag zu nutzen. So können sie sich ganz auf das Fasten, die tägliche Bewegung, die Entspannung und das eigene Wohlbefinden konzentrieren.

Im Alten Zollhaus möchten wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist entlasten. Deshalb steht dir unsere Detox-Box zur Verfügung – dort kannst du dein Handy für die Dauer der Fastenwoche oder auch nur stundenweise sicher einschließen und ganz bewusst eine digitale Auszeit genießen. Viele Gäste empfinden diesen Verzicht auf Smartphone und ständige Erreichbarkeit als besonders befreiend und erleben ihre Fastenwoche dadurch noch intensiver.

Wie häufig eine Buchinger-Fastenwoche sinnvoll ist, hängt von den persönlichen Zielen und dem individuellen Gesundheitszustand ab. Viele Menschen entscheiden sich dafür, ein- bis zweimal im Jahr begleitet zu fasten, um sich bewusst eine Auszeit zu gönnen und neue Impulse für einen gesunden Lebensstil zu setzen. Bei besonderen gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten empfiehlt sich eine Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt.

Der wichtigste Unterschied: Beim Buchinger-Fasten verzichtest du für einige Tage ganz auf feste Nahrung, beim Basenfasten isst du weiterhin – allerdings nur basenbildende Lebensmittel.

Beim Buchinger-Fasten wird für einen begrenzten Zeitraum bewusst auf feste Nahrung verzichtet. Der Körper erhält stattdessen ausreichend Flüssigkeit, Kräutertees, Gemüsebrühe sowie Säfte. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Auszeit, Erholung und die Begleitung durch Bewegung und Entspannung.

Beim Basenfasten nach der Wacker-Methode hingegen wird nicht vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Stattdessen kommen ausschließlich basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salate, Kräuter und Kartoffeln auf den Speiseplan. Diese Form eignet sich besonders für Menschen, die ihren Körper entlasten und gleichzeitig weiterhin feste Mahlzeiten genießen möchten.

Welche Fastenmethode die passende ist, hängt von deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen ab. Gerne beraten wir dich, welches Angebot im Alten Zollhaus am besten zu dir passt.

Eine begleitete Fastenwoche bietet dir die Möglichkeit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren – fernab vom Alltag. Im Alten Zollhaus erwartet dich eine ruhige Wohlfühlatmosphäre, persönliche Betreuung und ein abwechslungsreiches Programm aus Bewegung, Entspannung und bewusster Erholung.

Ein besonderer Vorteil unseres Hauses ist die große Auswahl an erfahrenen Fastenleiterinnen und Fastenleitern. Jede und jeder bringt eine eigene Philosophie, individuelle Schwerpunkte und besondere Angebote mit – von Fastenwandern über Yoga und Entspannung bis hin zu Meditation oder weiteren ganzheitlichen Impulsen. So kannst du die Fastenwoche wählen, die am besten zu deinen persönlichen Bedürfnissen passt.

Ein weiteres Highlight ist unsere großzügige Saunalandschaft mit vier verschiedenen Saunen, die während deines Aufenthalts zum Entspannen und Regenerieren einlädt. Ebenso begeistern unsere täglichen Spaziergänge und Wanderungen durch die idyllische Natur. Umgeben von Wäldern und Wiesen bietet das Erzgebirge den idealen Rahmen, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und die Fastenwoche bewusst zu genießen.

Die Kombination aus kompetenter Begleitung, vielfältigen Fastenprogrammen, Natur, Wellness und herzlicher Gastfreundschaft macht das Alte Zollhaus zu einem besonderen Ort für deine persönliche Auszeit.

Ja. In allen Fastenwochen im Alten Zollhaus wandern die Fastenleiterinnen und Fastenleiter mit ihrer Gruppe – direkt ab dem Hotel durch Wald und Wiesen. Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt den Kreislauf und tut der Stimmung gut. Mehr dazu liest du in unserem Artikel Fastenwandern im Erzgebirge.