Vom 06.11. - 08.11.2026Wim Hof Method® Weekend mit Patrick Weyh
Wim Hof Method Weekend Vertiefende Theorie - Atemsessions - Eisbäder - Wanderung
Preis ab 698 EuroDETAILS
Atmung · Kälte · Mindset
Du willst mehr Energie, einen klaren Kopf und gelassener mit Stress umgehen? Bei unseren Wim Hof Method® Workshops im Landhotel Altes Zollhaus lernst du an einem Wochenende die drei Säulen der Methode kennen: Atmung, Kälte und Mindset. Mitten in der Natur des Erzgebirges, mit Seen, Bächen und Wald direkt vor der Tür.
Unsere zertifizierten Wim Hof Instruktoren Isabel, Gerrit und Patrick zeigen dir Schritt für Schritt, wie die Atemtechnik funktioniert, wie du sicher ins Eisbad gehst und wie du die Übungen danach ganz einfach in deinen Alltag mitnimmst.
The Iceman
Die 3 Säulen der Wim Hof Methode
Die Methode wurde vom Niederländer Wim Hof entwickelt, bekannt als „The Iceman“. Sie verbindet drei einfache Elemente:
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Atmung: kraftvolle Atemtechnik für mehr Energie, Fokus und Ruhe
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Kälte: sicher angeleitetes Eisbaden und Kältetraining, Schritt für Schritt aufgebaut
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Mindset: Konzentration und mentale Stärke, damit du auch im Alltag gelassen bleibst
Verbinde Entspannung und Abenteuer: Bei unseren Wim Hof Retreats im Erzgebirge erlebst du ein Wochenende voller Erholung und Inspiration in der Natur.
Probier es aus
Heiß oder eiskalt?
Unseren Badezuber machen wir heiß oder eiskalt. Schieb den Regler und schau, was passiert.
Heiß: Entspannung pur – zusammen mit unseren vier Saunen.
Eiskalt: Eisbaden im Badezuber, sicher angeleitet.
Ein unvergessliches ErlebnisAktuelle Wim Hof
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Vom 06.11. - 08.11.2026
Vom 08.01. - 10.01.2027Wim Hof Method® Weekend mit Isabel & Gerrit
Lerne die Wim Hof Methode kennen – mit Eisbaden, Atemübungen und Kältetraining für mehr Vitalität und mentale Stärke.
Preis 437 EuroDETAILS
Vom 22.01. - 26.01.2027Wim Hof Methode Reise – 5 Tage mit Linda & Patrick Weyh
Wim Hof Reise: 5 Tage Atmung, Kälte, Mindset und Yoga mit Linda & Patrick
Hotel ab 82,50 € p. P./NachtDETAILS
19.02. – 20.02.2027Zollhaus Open 2027 – Deutsche Meisterschaften im Eisschwimmen
Deutsche Meisterschaften im Eisschwimmen: 22 Rennen von 50 bis 1000 m bei 2 °C
Anmeldeschluss 10.02.2027DETAILS
vom 05.03. - 07.03.2027Wim Hof Method® Weekend mit Isabel & Gerrit
Intensives Atemtraining · Eisbaden · Geführte Wanderungen · Vertiefende Theorie · Mentale Stärke entwickeln · Gelassener mit Stress umgehen und das Wohlbefinden fördern.
Preis 437 Euro DETAILS
Wim Hof Kurs, Workshop oder Retreat
Welcher Kurs passt zu dir?
Einzelstunde, Wochenende oder mehrtägiges Retreat: Lerne die Wim-Hof-Methode mit zertifizierten Instruktoren im Erzgebirge. Im Winter bieten Isabel und Gerrit besonders viele Kurse an.
Dein individueller Einstieg
Einzelstunde oder Kleingruppe – perfekt, wenn du die Methode erst einmal in Ruhe kennenlernen möchtest.
Wochenendkurs
Atemübungen, Wanderungen und Eisbad an zwei Tagen – das klassische Wim Hof Method® Weekend im Zollhaus.
Mehrtägige Kurse & Retreats
Mehr Zeit für Atmung, Kälte und Mindset: Hier lernst du die Methode in Ruhe und ohne Stress.
Spontane Teilnahme
Isabel und Gerrit sind oft vor Ort – frag einfach an der Rezeption nach, ob eine Session möglich ist.
Wim Hof am Meer: Auf Sizilien verbindest du die Methode in unserem Partnerhotel Hotel Kalura mit Meer und Sonne.
Kälte, wie sie dir guttut
Kältetraining zu jeder Jahreszeit
Nicht jeder möchte bei minus zehn Grad ins Eiswasser – das muss auch nicht sein. Auf rund 800 Metern im Erzgebirge, mit klaren Gebirgsbächen direkt am Haus, findest du das ganze Jahr den passenden Einstieg.
Winter
Eisbaden unter freiem Himmel, Atemübungen in der verschneiten Natur, Stille und klare Luft – dein Atem wird sichtbar.
Herbst
Die Wassertemperaturen sinken langsam – ideal, um dich Schritt für Schritt an die Kälte zu gewöhnen.
Frühjahr
Klare Bäche voller Schmelzwasser und erwachende Natur – perfekte Bedingungen für den Einstieg.
Regeneration
Nach intensiven Erfahrungen wärmst du dich in unserem Wellnessbereich mit vier Saunen wieder auf.
Auszeit vom Alltag
Dein Wim Hof Wochenende: Auszeit vom Alltag
Lass den Alltag für ein Wochenende hinter dir und tauch ein in die Natur. Du lernst neue Atemübungen, nimmst dir Zeit für Meditation und erfrischst dich in Seen, Bächen oder im eiskalten Badezuber. Mit jeder Atemrunde und jedem Kältebad merkst du, wie viel mehr in dir steckt, als du dachtest.
Die Wim Hof Methode setzt genau da an: an den Grenzen, die du dir selbst setzt. Du erlebst, wie befreiend es ist, sie Schritt für Schritt zu verschieben, und nimmst Werkzeuge mit nach Hause, die du jeden Tag in wenigen Minuten anwenden kannst.
Der Ort
Warum das Landhotel Altes Zollhaus der ideale Ort für dein Wim Hof Retreat ist
Das Zollhaus liegt direkt in der Natur: zwei kleine Seen, klare Bäche und Wald, so weit das Auge reicht. Perfekt für Eisbaden und Wanderungen im Erzgebirge.
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Wellnessbereich mit vier Saunen und einem Badezuber, den wir heiß oder eiskalt machen
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Gemütliche Seminarräume für Atemsessions und Theorie
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Frische Küche aus dem hoteleigenen Restaurant
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Besonderes Highlight: Im Speisesaal entdeckst du zahlreiche Gemälde von Wim Hof
Hier kannst du dich ganz auf dein Training konzentrieren und gleichzeitig die Natur genießen.
Eisbaden lernen
Eisbade-Workshop mit einem Weltmeister
Bei uns lernst du Eisbaden nicht aus dem Buch. Gerrit Curcio ist zertifizierter Wim-Hof-Instruktor, ehemaliger Bundesliga-Schwimmer und vierfacher Weltmeister im Eisschwimmen. Gemeinsam mit Isabel und Patrick begleitet er dich Schritt für Schritt: erst die Atmung, dann die Kälte – immer in deinem Tempo und mit klaren Sicherheitsregeln.
Ins kalte Wasser geht es im Naturbadesee direkt am Hotel, im Eisfass oder im Badezuber. Danach wärmst du dich in einer unserer vier Saunen auf. So wird aus dem ersten Eisbad ein sicheres, gutes Erlebnis, das du zu Hause weiterführen kannst.
Du willst erst einmal reinschnuppern? Dann buche eine Einzelstunde oder einen Eisbade-Workshop für deine Gruppe – auch für Firmen, Vereine und Freundeskreise. Ruf uns an unter 035057 540.
🏆
Vierfacher Weltmeister im Eisschwimmen als Instruktor – Erfahrung aus dem Leistungssport.
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Eisbaden im Natursee, im Eisfass und im Badezuber – direkt am Hotel, mitten im Wald.
🫁
Atemtechnik zuerst: Du lernst die Wim-Hof-Atmung, bevor es ins kalte Wasser geht.
🏊
Zollhaus Open: Bei uns finden die Deutschen Meisterschaften im Eisschwimmen 2027 statt.
Gut zu wissen
Häufige Fragen zur Wim Hof Methode
Was ist die Wim-Hof-Methode?
Die Wim Hof Methode verbindet Atemtechnik, Kältetraining und mentale Übungen. Entwickelt hat sie der Niederländer Wim Hof, bekannt als „The Iceman“. Ziel ist mehr Energie, bessere Stressbewältigung und ein stärkeres Körpergefühl.
Welche Vorteile bietet die Wim-Hof-Methode?
Viele Teilnehmer berichten von:
- mehr Energie und Konzentration
- mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress
- besserem Schlaf
- schnellerer Erholung nach dem Sport
Außerdem lernst du, entspannt mit Kälte umzugehen, und das macht dich auch mental stärker.
Für wen sind Wim-Hof-Seminare geeignet?
Die Workshops sind ideal für dich, wenn du:
- Stress abbauen möchtest
- deine mentale und körperliche Stärke verbessern willst
- neugierig auf Atemarbeit und Eisbaden bist
- neue Energie tanken möchtest
Du brauchst keine Vorkenntnisse, Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Bei Vorerkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf, Bluthochdruck, Epilepsie) oder in der Schwangerschaft sprich bitte vorher mit deinem Arzt und mit uns.
Was erwartet mich bei einem Wim-Hof-Retreat im Landhotel?
Bei deinem Wim Hof Retreat im Zollhaus erwarten dich:
- geführte Atemsessions und Meditation
- Eisbaden in Seen, Bächen oder im Badezuber, sicher angeleitet
- Theorie zur Wissenschaft hinter der Methode
- Wanderungen durch die Natur rund ums Hotel
- Entspannung in unseren vier Saunen
Wie bereite ich mich auf ein Wim-Hof-Retreat vor?
So bereitest du dich vor:
- Starte ein paar Tage vorher mit kurzen kalten Duschen.
- Pack Badesachen, warme Kleidung, Mütze, Handtuch und feste Schuhe für die Wanderung ein.
- Bring ein offenes Mindset mit, den Rest zeigen wir dir.
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Dann freuen wir uns auf deine Anfrage. Ruf uns gerne an oder schreib uns eine Nachricht. Wir melden uns schnell bei dir.
Isabel & Gerrit
Gastgeber
