Zeit für dich: Loslassen und Auftanken
Fasten, Bewegung und Natur – vom 16.05. bis 21.05.2027 in der Ruhe des Erzgebirges.
Wieder klarer sehen, neue Kraft schöpfen
Manchmal braucht es nur eine bewusste Auszeit, um wieder klarer zu sehen, neue Kraft zu schöpfen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Mit Monika erwartet dich eine Fastenwoche nach der Buchinger-Methode, die Fasten, Bewegung und Natur auf wohltuende Weise verbindet.
Für alle, die sich nach einer tiefen Pause vom Alltag sehnen, Ballast loslassen und sich neu ausrichten möchten – eingebettet in die Ruhe des Erzgebirges.
Was du aus der Woche mitnimmst
Sanft in den Tag – mach mit
Jeden Morgen bewegst du dich mit Monika – mit Elementen aus Tai Chi, Qigong, Mobilisation und Kräftigung. Wähl eine Übung und folge der Figur im Rhythmus deines Atems.
Nur eine kleine Anregung – die richtige Ausführung zeigt dir Monika vor Ort. Beweg dich immer nur so weit, wie es sich gut anfühlt.
Ein Fastentag mit Monika
Die Woche beginnt mit dem Ankommen, einer gemeinsamen Einführung und dem begleiteten Einstieg ins Fasten mit Glaubersalz. Danach sieht ein Tag ungefähr so aus – schieb den Regler durch den Tag:
Ungefährer Tagesrhythmus – die Reihenfolge und die Uhrzeiten können sich ändern.
Unterwegs mit einer Forstwirtin
Die Wanderungen führen über etwa 18 bis 25 Kilometer durch die abwechslungsreiche Landschaft des Erzgebirges – achtsam begleitet von Monika. Tipp auf eine Wanderung und sieh, wie sie sich auf der Karte abzeichnet.
Stilisierte Darstellung – die tatsächlichen Routen legt Monika vor Ort fest. Mehr zur Region: Wandern im Erzgebirge.
Im Programm enthalten
Außerdem: Vorbereitungsmaterialien, eine Gesundheitsabfrage und Informationen für die Aufbautage.
🌲 Diplom-Forstwirtin& Fastenleiterin (dfa)
Monika Meiser
Monika ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie und verbindet das Buchinger Fasten mit ihrer großen Nähe zur Natur und ihrer Freude an Bewegung. Als Diplom-Forstwirtin bringt sie ein besonderes Gespür für Landschaft, Ruhe und natürliche Prozesse mit.
Ihre Arbeitsweise ist achtsam, verantwortungsbewusst und motivierend. Sie begleitet ihre Gruppen mit viel Feingefühl, fördert ein positives Miteinander und schafft einen Rahmen, in dem Fasten als wohltuende Neuorientierung erlebt werden kann.
Fasten – aktiv in der Natur erlebt
Diese Woche ist ideal für alle, die das Fasten nicht nur im Hotel, sondern auch aktiv in der Natur erleben möchten. Das Zusammenspiel aus Wandern, Bewegung, Ruhe, Austausch und bewusster Ernährungspause macht sie zu einer besonderen Erfahrung.
Fasten bedeutet hier auch die Chance, alte Gewohnheiten loszulassen, neue Klarheit zu gewinnen und mit frischer Energie in den Alltag zurückzukehren. Zwischendurch warten unser Natursee und die Sauna.
Häufige Fragen zur Fastenwoche
Noch Fragen? Ruf uns an oder schreib uns über das Kontaktformular.
Wann reise ich an?
Anreise ist am Sonntag – 6 Tage, 5 Nächte. Den Weg zu uns findest du unter Anreise.
Wie bereite ich mich vor?
Du bekommst Vorbereitungsmaterialien und eine Gesundheitsabfrage. Hilfreich ist auch unser Beitrag zur Vorbereitung aufs Buchinger-Fasten.
Wie lang sind die Wanderungen?
Etwa 18 bis 25 Kilometer – vier geführte Wanderungen, achtsam begleitet von Monika.
Was gibt es zu trinken und zu „essen“?
Tee am Morgen, frischen Saft und abends Fastenbrühe. Ein leckeres Beispiel: Rote-Bete-Apfel-Saft.
Kann Fasten bei Krankheiten helfen?
Dazu haben wir einen eigenen Beitrag: Welche Krankheiten können durch Fasten geheilt werden? Bei gesundheitlichen Fragen sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie endet die Woche?
Am Abschlusstag steht das bewusste Fastenbrechen mit Apfel in der Natur im Mittelpunkt. Infos für die Zeit danach bekommst du für die Aufbautage.
Rund um deine Fastenwoche
Du möchtest dabei sein oder hast Fragen zur Fastenwoche mit Monika?
Ruf uns an oder schreib uns – wir freuen uns auf dich.
Isabel & Gerrit
Gastgeber
