Auszeit vom Alltag
Bewusst abschalten, durchatmen, Natur genießen.
NaturRatgeber · Ziele
Ziele des Buchinger Fastens – warum Menschen fasten
Bewusster essen, den Körper entlasten, neue Gewohnheiten, mentale Klarheit: Finde heraus, was dein persönliches Fastenziel ist – mit Ziel-Kompass und Checkliste.
🥗Bewusster essen
🌿Körper entlasten
🌱Neue Gewohnheiten
🧠Mentale Klarheit
Was ist dein Ziel?
Dein persönlicher Ziel-Kompass
Wähle aus, was dich am meisten anspricht.
Bewusstere Ernährung entwickeln
Nach dem Fasten fällt es vielen leichter, frische Lebensmittel zu bevorzugen, bewusster zu essen, kleinere Portionen zu genießen und weniger Zucker oder stark verarbeitete Lebensmittel zu konsumieren. So wird das Fasten zum Einstieg in eine langfristig ausgewogene Ernährung (Aufbautage).
Den Körper bewusst entlasten
Viele berichten nach dem Fasten über mehr Leichtigkeit, ein besseres Körpergefühl, neue Energie und gesteigertes Wohlbefinden – individuell verschieden. Mehr zur Wirkung.
Gesündere Gewohnheiten fördern
Fasten ist für viele ein bewusster Neustart: weniger Alkohol, Nikotin oder Süßigkeiten, mehr Bewegung und weniger Dauerstress.
Gewichtsmanagement unterstützen
Gewichtsverlust ist ein Nebeneffekt, nicht das Hauptziel – aber ein schöner Impuls (wie viel nimmt man ab?).
Mentale Erholung & Klarheit
Abstand vom Alltag, Natur und Stille schaffen Raum für neue Gedanken – unterstützt durch Yoga und Spaziergänge.
Warum Menschen fasten
Die häufigsten Ziele einer Fastenwoche
Stoffwechsel
Dem Körper eine Pause gönnen.
StoffwechselGemeinschaft
In der Gruppe fasten und Erfahrungen teilen.
AblaufSelbstfürsorge
Zeit für Ruhe, Schlaf und Wellness.
WellnessSchreib’s dir auf
Meine Ziele für die Fastenwoche
Hake an, was du dir vornimmst – deine Auswahl bleibt gespeichert.
0erledigt – dein Fortschritt wird in diesem Browser gespeichert
🎯
Unser Tipp: Formuliere vor deiner Fastenwoche ein bis zwei klare Ziele – und schreib sie auf. Nach dem Fasten schaust du nach, was davon du in deinen Alltag mitnehmen möchtest. Mehr zur Vorbereitung.
Buchinger Fasten im Zollhaus
Fasten mit Begleitung – im Wald, mit Wärme
Bei uns im Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge fastest du nach Buchinger in einer kleinen Gruppe – begleitet von erfahrenen Fastenleiterinnen, mit Gemüsebrühe, frischen Säften, Fastenwanderungen, Leberwickeln und Ruhe im Wellnessbereich.
Aktuelle Angebote
Buchinger-Fasten-Termine
Alle Preise pro Person im Doppelzimmer. Alle Infos zum Buchinger Fasten
Vom 07.11. bis 13.11.2026Erlebnisfasten mit Kirsten Jahns
Fasten ist kein Verzicht – es ist eine Begegnung mit dir selbst. In dieser Fastenwoche verbinden sich Entlastung, Bewegung und Lebensfreude zu einer heilsamen Auszeit.
Preis ab 600 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 29.11. bis 04.12.2026Erlebnisfasten mit Kirsten Jahns
Erlebnisfasten: mehr Achtsamkeit, mehr Klarheit - eine Pause für Körper und Geist.
Preis ab 565 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 10.01. bis 15.01.2027Buchinger Fasten mit Winfried Knust
Eine wohltuende Fastenwoche mit Bewegung, Natur, Achtsamkeit und wertvollen Impulsen für Regeneration und neue innere Balance.
Preis ab 799 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 17.01. bis 22.01.2027Erlebnisfasten mit Kirsten Jahns
Erlebnisfasten mit Kirsten Jahns – eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Preis ab 585 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 21.02. bis 26.02.2027Erlebnisfasten mit Kirsten Jahns
Erlebnisfasten – bewusst loslassen, neue Kraft schöpfen.
Preis ab 585 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 07.03. bis 12.03.2027Buchinger Fasten mit Elke Fleps
Gönn dir eine Auszeit mit Buchinger Fasten im Zollhaus. Elke Fleps begleitet dich mit ganzheitlicher Betreuung, Lachyoga, Wandern und wertvollen Impulsen.
Preis ab 809 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 14.03. bis 19.03.2027Buchinger Fasten mit Katja Pohl
Buchinger Fasten mit Katja Pohl - bewusste Auszeit für Körper und Geist mit Natur, Ruhe, Wanderungen und Fastenbegleitung.
Preis ab 814 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 21.03. bis 26.03.2027Buchinger Fasten mit Katja Pohl
Bewusste Auszeit mit Ruhe, Natur, Wanderungen und achtsamer Fastenbegleitung.
Preis ab 814 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 04.04. bis 09.04.2027Buchinger Fasten mit Elke Fleps
Eine Woche, die Körper und Geist entlastet und neue Lebensfreude weckt, mit Ruhe, Bewegung und heiteren Impulsen zurück zu mehr Leichtigkeit.
Preis ab 809 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Noch Fragen? Ruf uns an unter 035057 540 oder schreib uns über das Kontaktformular.
Was ist das Ziel des Buchinger Fastens?
Dem Körper eine bewusste Pause zu gönnen, zur Ruhe zu kommen und Impulse für gesündere Gewohnheiten mitzunehmen – Gewichtsverlust ist ein Nebeneffekt.
Ist Abnehmen ein Ziel beim Fasten?
Für manche ja, aber es ist nicht das Hauptziel. Viel wichtiger sind Entlastung und neue Gewohnheiten.
Wie halte ich meine Ziele nach dem Fasten?
Mit sanften Aufbautagen, kleinen Schritten im Alltag und realistischen Vorsätzen.
Wirkt Fasten bei jedem gleich?
Nein – die individuelle Wirkung ist von Person zu Person unterschiedlich.
Fazit
Dein Ziel, deine Woche
Ob bewusster essen, durchatmen oder neu starten: Beim Buchinger Fasten setzt du dir deine eigenen Ziele. Wir begleiten dich dabei im Erzgebirge – mit Ruhe, Natur und erfahrener Fastenleitung.
Aus dem Zollhaus-Blog
Weiterlesen & ausprobieren
Was ist Buchinger Fasten?Ablauf der FastenwocheVorbereitungTrinken beim FastenFastenbrechen & AufbautageWirkungAutophagieFastenwandernDie 5 RegelnTypische BeschwerdenFür wen geeignet?Heilfasten vs. BuchingerBasenfasten-AnleitungBasenfasten im ErzgebirgeZimmerRestaurantWellnessYogaKontakt & Anfrage
Weiterführende Quellen: Ärztegesellschaft Heilfasten & Ernährung e. V. · Klinik Buchinger Wilhelmi
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Begleitetes Buchinger Fasten mit Fastenwandern, Yoga, Wellness und viel Ruhe im Wald.
