Von der Vorbereitung bis zum Fastenbrechen: So ist eine begleitete Fastenwoche im Zollhaus typischerweise aufgebaut – mit Wochen-Stepper, Tagesablauf und Packliste.
Viele fragen sich vor ihrer ersten Fastenwoche: Wie sieht ein typischer Tag beim Buchinger Fasten aus? Es gibt keinen starren Ablauf – jede Fastenleiterin und jeder Fastenleiter gestaltet die Woche mit eigenen Erfahrungen, Schwerpunkten und Ritualen.
Der folgende Ablauf ist eine Orientierung. Je nach Fastenleitung, Gruppengröße, Jahreszeit oder Zusatzangeboten können einzelne Punkte abweichen. Was Buchinger Fasten grundsätzlich ist, erklärt Was ist Buchinger Fasten?
Bei uns arbeiten verschiedene erfahrene Fastenleiterinnen und Fastenleiter mit persönlicher Handschrift: Manche setzen auf ausgedehnte Wanderungen, andere auf Yoga, Meditation oder Achtsamkeit.
Einige Tage vorher Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten und schwere Mahlzeiten reduzieren. Leichte Speisen wie Gemüse, Obst oder Reis erleichtern den Einstieg – mehr in Vorbereitung aufs Buchinger Fasten.
Begrüßung, Kennenlernen, Einführung ins Buchinger Fasten und erste Fragen. Mit der Anreise beginnt für viele schon die Erholung.
Brühe, Säfte, Tee und Wasser – dazu Bewegung, Ruhe und Austausch. Was du trinkst: Trinken beim Buchinger Fasten.
Am Ende der Woche wird das Fasten bewusst gebrochen – in vielen Programmen gemeinsam.
Der Körper gewöhnt sich Schritt für Schritt wieder an feste Nahrung: Fastenbrechen & Aufbautage.
Wasser oder Kräutertee, dann je nach Programm leichte Bewegung, Atemübungen oder eine kleine Meditation.
Spaziergang oder Wanderung – nicht sportlich, sondern achtsam. Für viele der schönste Moment der Woche: Fastenwandern.
Eine warme Brühe, zum Beispiel Karotte-Ingwer.
Yoga, Lesen, Natur – oder die Saunalandschaft mit vier Saunen. Dazu ein frischer Saft wie Karotten-Apfel.
Erfahrungen austauschen, Fragen stellen – oft entstehen neue Perspektiven. Danach vielleicht ein Leberwickel.
Manche finden schnell zur Ruhe, andere brauchen länger. Zu Beginn können leichtes Hungergefühl oder Müdigkeit auftreten – viele berichten, dass sich das nach einigen Tagen verändert.
Tipps dazu: Typische Beschwerden beim Buchinger Fasten.
Bei uns im Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge fastest du nach Buchinger in einer kleinen Gruppe – begleitet von erfahrenen Fastenleiterinnen, mit Gemüsebrühe, frischen Säften, Fastenwanderungen, Leberwickeln und Ruhe im Wellnessbereich.
Alle Preise pro Person im Doppelzimmer. Alle Infos zum Buchinger Fasten
Vom 07.11. bis 13.11.2026Fasten ist kein Verzicht – es ist eine Begegnung mit dir selbst. In dieser Fastenwoche verbinden sich Entlastung, Bewegung und Lebensfreude zu einer heilsamen Auszeit.
Vom 29.11. bis 04.12.2026Erlebnisfasten: mehr Achtsamkeit, mehr Klarheit - eine Pause für Körper und Geist.
Vom 10.01. bis 15.01.2027Eine wohltuende Fastenwoche mit Bewegung, Natur, Achtsamkeit und wertvollen Impulsen für Regeneration und neue innere Balance.
Vom 17.01. bis 22.01.2027Erlebnisfasten mit Kirsten Jahns – eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Vom 21.02. bis 26.02.2027Erlebnisfasten – bewusst loslassen, neue Kraft schöpfen.
Vom 07.03. bis 12.03.2027Gönn dir eine Auszeit mit Buchinger Fasten im Zollhaus. Elke Fleps begleitet dich mit ganzheitlicher Betreuung, Lachyoga, Wandern und wertvollen Impulsen.
Vom 14.03. bis 19.03.2027Buchinger Fasten mit Katja Pohl - bewusste Auszeit für Körper und Geist mit Natur, Ruhe, Wanderungen und Fastenbegleitung.
Vom 21.03. bis 26.03.2027Bewusste Auszeit mit Ruhe, Natur, Wanderungen und achtsamer Fastenbegleitung.
Vom 28.03. bis 02.04.2027Erlebnisfasten in der Osterwoche – loslassen und mit dem Frühling neue Kraft schöpfen.
Noch Fragen? Ruf uns an unter 035057 540 oder schreib uns über das Kontaktformular.
Die eigentliche Fastenzeit erstreckt sich je nach Programm meist über fünf Tage – dazu kommen Anreise, Fastenbrechen und Aufbautage.
Ruhiger Start mit Tee, Bewegung in der Natur, Gemüsebrühe, Zeit für Entspannung und oft ein gemeinsames Fastengespräch am Abend.
Nein. Jede Fastenleitung setzt eigene Schwerpunkte – von ausgedehnten Wanderungen bis zu Yoga und Meditation.
Reduziere einige Tage vorher Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten und schwere Mahlzeiten und iss leichte Speisen wie Gemüse, Obst oder Reis.
Nach dem Fastenbrechen folgen Aufbautage, in denen sich der Körper Schritt für Schritt wieder an feste Nahrung gewöhnt.
Jede Fastenwoche lebt von der Persönlichkeit ihrer Fastenleitung – gemeinsam ist allen das Ziel einer bewussten Auszeit. Ob Wanderungen, Sauna oder Detox-Box: Im Zollhaus findest du die Woche, die zu dir passt.
Begleitetes Buchinger Fasten mit Fastenwandern, Yoga, Wellness und viel Ruhe im Wald.
