Buchinger Fasten mit Katja
Eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele – vom 07.11. bis 12.11.2027 in der Ruhe des Erzgebirges.
Zur Ruhe kommen, Klarheit finden, etwas verändern
Inmitten der Ruhe des Erzgebirges erwartet dich eine Fastenwoche, die weit über den reinen Verzicht hinausgeht: Sie lässt dich zur Ruhe kommen, schenkt neue Klarheit und kann nachhaltig etwas verändern.
Gemeinsam mit Katja, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa), erlebst du ein ganzheitlich begleitetes Buchinger-Fastenprogramm – mit Bewegung in der Natur, fundiertem Wissen, gemeinsamem Austausch und bewussten Momenten der Einkehr.
Deine Fastenwoche in Zahlen
Dazu: eine Anleitung zur sanften Vorbereitung vor der Anreise und Empfehlungen und Begleitung für die Aufbautage. Schon vorab bekommst du von Katja eine E-Mail mit wertvollen Hinweisen – so beginnen deine Entlastungstage nicht erst im Hotel, sondern schon zuhause.
Tag für Tag aufblühen
Tipp auf einen Tag und sieh zu, wie deine Blume wächst – vom Samenkorn am Sonntag bis zur vollen Blüte zum Fastenbrechen.
Gemeinschaft, Bewegung, Wissen, Ernährung
Kein einsamer Weg
Jeder Tag beginnt in einer achtsamen, wertschätzenden Runde – mit Raum für Ankommen, Austausch und Motivation. Die Gruppe trägt, verbindet und macht die Woche oft noch intensiver.
Täglich in die Natur
Wanderungen bringen den Kreislauf sanft in Schwung und schenken neue Leichtigkeit – nicht leistungsorientiert, sondern wohltuend. Mehr unter Fastenwandern & Bewegung.
Abendvorträge mit Katja
Verständlich, spannend und alltagstauglich: was im Fastenmodus im Körper geschieht – plus praktische Tipps für einen leichteren Lebensstil danach.
Ohne Verbote, mit Klarheit
Das achtsame Fastenbrechen ist der bewusste Übergang zurück zum Essen. Mit Empfehlungen, Rezeptideen und einem klaren Plan für die Aufbautage.
Drei Fragen, die Katja beantwortet
Tipp auf eine Karte – zum Weiterlesen haben wir passende Beiträge für dich.
„Eine Woche Fasten kann sich anfühlen wie drei Wochen Urlaub.“
Probier’s aus: Drück auf den Knopf und sieh zu, wie aus einer Woche drei werden.
Über Katja Pohl
Katja begleitet ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und echter Freude durch die Fastenzeit. Sie ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) und verbindet persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen und spürbarer Begeisterung für Fasten und Naturheilkunde.
Was sie auszeichnet, ist ihre herzliche, motivierende Art – und ihr Wunsch, Fasten ganzheitlich erlebbar zu machen. Für Katja bedeutet Fasten:
- eine Auszeit mit Herz, Freude und Leichtigkeit
- Zeit, um wieder bei sich selbst anzukommen
- neue Klarheit für Körper, Geist und Seele
Innehalten, Ballast abgeben, gestärkt zurück
Am Waldrand, mitten in der Natur
Die ruhige Lage am Waldrand, die Natur direkt vor der Tür und die besondere Atmosphäre des Hauses schaffen beste Voraussetzungen, um bewusst loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – in unseren Zimmern, am Natursee und in der Saunalandschaft.
Anreise: Sonntag, Treffpunkt um 17 Uhr · Anfahrt
Häufige Fragen zur Fastenwoche
Noch Fragen? Ruf uns an oder schreib uns über das Kontaktformular.
Wann geht es los?
Anreise ist am Sonntag, gemeinsamer Treffpunkt um 17 Uhr – mit erstem Kennenlernen und dem Auftakt der Fastenwoche.
Wie bereite ich mich vor?
Vor deiner Anreise bekommst du von Katja eine E-Mail mit Hinweisen zur sanften Vorbereitung. So beginnen deine Entlastungstage schon zuhause.
Was bekomme ich während des Fastens?
5 frisch gepresste Säfte, 6 Gemüsebrühen von Sonntag bis Freitag und 1 Apfel zum achtsamen Fastenbrechen.
Für wen eignet sich Buchinger Fasten?
Das liest du ausführlich in unserem Beitrag Für wen eignet sich Buchinger-Fasten?
Gibt es auch Bewegung für Anfänger?
Ja – die Wanderungen sind nicht leistungsorientiert, sondern wohltuend und regenerierend. Ergänzend: Yoga und Buchinger-Fasten.
Wie geht es nach der Woche weiter?
Am Freitagabend gibt Katja dir Anleitung und Empfehlungen für die Aufbautage – mit Rezeptideen und einem klaren Plan.
Alle Termine mit Katja Pohl
Rund um deine Fastenwoche
Du möchtest dabei sein oder hast Fragen zur Fastenwoche mit Katja?
Ruf uns an oder schreib uns – wir freuen uns auf dich.
Isabel & Gerrit
Gastgeber
