Parasympathikus
Leberwickel können das parasympathische Nervensystem positiv beeinflussen – den Teil, der dich in Ruhe versetzt und bei der Stressbewältigung unterstützt.
Basisch beginnt im KopfRatgeber · Leberwickel
Leberwickel beim Basenfasten: Anleitung, Wirkung und Tipps
Warm, feucht, entspannend: Was ein Leberwickel ist, wie du ihn Schritt für Schritt anlegst und warum er auch der Seele guttut – mit Checkliste und Anleitung zum Abhaken.
🕐20–30 Minuten Einwirkzeit
🌙Am besten abends
🔁1–2 Mal täglich
🫖Wasserkocher auf jedem Zimmer
Kurz erklärt
Was ist ein Leberwickel – und warum hilft er beim Basenfasten?
Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers und kann bei unausgewogener Ernährung und ungesundem Lebensstil überlastet sein. Beim Basenfasten nach Wacker helfen Leberwickel bei der Ausscheidung von Stoffwechselabfällen, während sich der Körper regeneriert (wie der Körper Säuren abbaut).
Ein Leberwickel besteht aus einem feuchten, heißen Tuch auf der Leberregion (rechter Oberbauch), fixiert mit einem trockenen Tuch oder einer Wärmflasche. Die Wärme soll die Leber besser durchbluten. Dabei wird auch die Gallenblase angeregt.
⚠️ Hinweis
Ein Leberwickel ist kein Ersatz für medizinische Behandlungen. Bei akuten Lebererkrankungen, Fieber oder Unsicherheiten hol dir vorher ärztlichen Rat.
Vorbereitung
Das brauchst du für deinen Leberwickel
0erledigt – dein Fortschritt wird in diesem Browser gespeichert
Schritt für Schritt
So legst du einen Leberwickel an
Schritt 1
Tuch vorbereiten
Lein- oder Baumwolltuch in heißem Wasser tränken – nicht kochend, aber angenehm warm.
Schritt 2
Wickel auflegen
Das warme Tuch auf die Leberregion (rechter Oberbauch) legen. Achte darauf, dass die Temperatur für deine Haut nicht zu hoch ist.
Schritt 3
Wärme speichern
Mit einem trockenen Handtuch fixieren oder eine Wärmflasche nutzen – so bleibt die Wärme länger erhalten.
Schritt 4
Einwirken lassen
20–30 Minuten sind empfehlenswert. Viele lassen den Wickel abends länger oder sogar die ganze Nacht – sofern die Wärmflasche nicht zu heiß ist.
Schritt 5
Nachruhen
Wickel entfernen und noch einige Minuten Ruhe gönnen, damit der Körper die Wärme vollständig aufnehmen kann.
💧 Danach viel trinken
Ideal sind stilles Wasser, Kräutertee oder basische Gemüsebrühe – Faustregel: täglich 2,5–3 Liter. Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol meidest du (Trinken beim Basenfasten).
Mehr als Wärme
Entspannung für Körper und Seele
Vor dem Schlafen
Abends aufgelegt sorgt der Wickel für tiefe Entspannung – nutze die Zeit zum Lesen, Musikhören oder Abschalten.
Leber & Emotionen
Die Leber soll mit Wut und Ärger verbunden sein. Ein Leberwickel kann so auch verdrängte Emotionen sanft lösen.
Rundum-sorglos
Leberwickel im Landhotel Altes Zollhaus
Wasserkocher auf dem Zimmer
So bereitest du heißes Wasser für den Wickel schnell vor.
Vier Saunen
Darunter eine Infrarotsauna – Schwitzen regt zusätzlich an.
WellnessBasische Massage inklusive
Für jeden Basenfastengast – fördert Durchblutung und Lymphe.
Lymphe unterstützen
Basenfasten im Zollhaus
Wir kochen basisch – du genießt
Bei uns im Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge verbinden wir Basenfasten nach der Wacker-Methode mit einer echten Auszeit: Wir bereiten deine basischen Mahlzeiten frisch zu, du genießt Natur, Bewegung und Entspannung.
Aktuelle Angebote
Basenfasten-Termine
Alle Preise pro Person im Doppelzimmer.
🌿 Ganzjährig buchbar
Anreise an jedem Tag – ganz ohne festen Termin. Du wählst selbst, wann und wie lange.
Angebot gilt je nach freien Terminen für das ganze Jahr5 Tage Basenfasten
Gönn dir eine bewusste Auszeit mit basischer Ernährung, Bewegung und Entspannung und sammle neue Energie inmitten der Natur des Erzgebirges.
Preis ab 800 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Angebot gilt je nach freien Terminen für das ganze Jahr7 Tage Basenfasten
Entdecke, wie gut sich bewusster Genuss anfühlen kann, und erlebe eine besondere Auszeit mit basischer Ernährung, Natur, Bewegung und wohltuender Entspannung.
Preis ab 1045 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Angebot gilt je nach freien Terminen für das ganze Jahr10 Tage Basenfasten
Genieße zehn Tage, die ganz dir gehören – mit frischer basischer Küche, wohltuender Bewegung, viel Natur und entspannenden Momenten im Erzgebirge.
Preis ab 1400 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
📅 Feste Termine mit besonderem Programm
Vom 01.11. - 08.11.2026Basenfasten Spezial
In 7 Tagen wie neu geboren. Gönn dir eine Woche voller bewusster Ernährung, Yoga, Bewegung und Entspannung – und finde neue Energie für deinen Alltag.
Preis ab 750 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 08.11. - 13.11.2026Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 08.11.–13.11.2026
Eine wohltuende Auszeit, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 03.01. - 08.01.2027Basenfasten Spezial
Wacker-Methode: kurz raus aus dem Chaos, rein in die Leichtigkeit
Preis ab 650 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 24.01. - 29.01.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 24.01.–29.01.2027
Bewusst genießen, zur Ruhe kommen und neue Energie für den Alltag sammeln
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 28.02. - 05.03.2027Basenfasten Spezial
Basenfasten nach Wacker: weniger Drama, mehr Gemüse
Preis ab 650 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 25.04. - 30.04.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 25.04.–30.04.2027
Erlebe gesunde Ernährung, wohltuende Bewegung und tiefe Entspannung bei einer erholsamen Auszeit in der Natur.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 02.05. - 07.05.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 02.05.–07.05.2027
Basenfasten und Yoga – genussvoll entlasten, neue Energie tanken und mit Yoga, Entspannung und bewusster Ernährung Körper und Geist in Balance bringen.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 20.06. - 25.06.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 20.06.–25.06.2027
Basenfasten und Yoga – eine wohltuende Auszeit mit basischer Ernährung, achtsamer Bewegung und Entspannung für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 11.07. - 16.07.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 11.07.–16.07.2027
Basenfasten und Yoga – bewusst genießen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Entdecke eine Auszeit voller Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 18.07. - 23.07.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 18.07.–23.07.2027
Basenfasten und Yoga – gönn dir eine bewusste Auszeit mit basischer Ernährung, wohltuendem Yoga und Entspannung für neue Energie und innere Balance.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 08.08. - 13.08.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 08.08.–13.08.2027
Basenfasten und Yoga – entdecke eine besondere Auszeit mit genussvoller basischer Ernährung, täglichem Yoga, Entspannung und neuer Energie für Körper und Geist.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 19.09. - 24.09.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 19.09.–24.09.2027
Basenfasten und Yoga – genieße bewusste Ernährung, wohltuende Bewegung und erholsame Momente. Eine Auszeit, die neue Kraft und Leichtigkeit schenkt.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 24.10. - 29.10.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 24.10.–29.10.2027
Basenfasten und Yoga – genieße bewusste Ernährung, wohltuende Bewegung und erholsame Momente. Eine Auszeit, die neue Kraft und Leichtigkeit schenkt.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 31.10. - 05.11.2027Basenfasten Spezial
Wacker-Methode: kurz raus aus dem Chaos, rein in die Leichtigkeit
Preis ab 650 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 21.11. - 26.11.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 21.11.–26.11.2027
Basenfasten und Yoga – genieße bewusste Ernährung, wohltuende Bewegung und erholsame Momente. Eine Auszeit, die neue Kraft und Leichtigkeit schenkt.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 28.11. - 03.12.2027Basenfasten Spezial
Wacker-Methode: Bauch sagt danke, Kopf sagt endlich Ruhe
Preis ab 650 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 05.12. - 10.12.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 05.12.–10.12.2027
Basenfasten und Yoga – genieße bewusste Ernährung, wohltuende Bewegung und erholsame Momente. Eine Auszeit, die neue Kraft und Leichtigkeit schenkt.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Für diese Auswahl gibt es gerade keinen Termin.
Gut zu wissen
Häufige Fragen zum Leberwickel
Noch Fragen? Ruf uns an unter 035057 540 oder schreib uns über das Kontaktformular.
Wie oft sollte ich einen Leberwickel machen?
1–2 Mal täglich sind empfehlenswert, besonders abends wirkt der Wickel beruhigend.
Wie lange sollte ein Leberwickel einwirken?
Etwa 20–30 Minuten. Manche lassen ihn auch die ganze Nacht angelegt, sofern die Wärmflasche nicht zu heiß ist.
Sind Leberwickel für jeden geeignet?
Bei akuten Lebererkrankungen, Fieber oder Unsicherheiten solltest du vorher ärztlichen Rat einholen.
Kann ein Leberwickel beim Stressabbau helfen?
Ja, durch die entspannende Wirkung auf das parasympathische Nervensystem kann er auch seelische Anspannung mindern.
Wo lege ich den Leberwickel auf?
Auf die Leberregion – den rechten Oberbauch.
Fazit
Wärme, die guttut
Leberwickel sind ein kraftvoller Begleiter beim Basenfasten: Sie fördern körperliche Prozesse und emotionale Entspannung. Mit viel Flüssigkeit, basischer Ernährung und unserem Wellnessangebot schaffst du ideale Bedingungen für deine Kur.
Aus dem Zollhaus-Blog
Weiterlesen & ausprobieren
Bereit?
Lass uns für dich basisch kochen
Basische Genussküche, Yoga, Natur und Spa – begleitet von unserem Team im Erzgebirge.
