Was macht das Basenfasten basisch und warum ist das wichtig?

Warum heißt Basenfasten eigentlich Basenfasten? Schließlich sind auch sauer schmeckende, säurehaltige Lebensmittel wie Zitronen und Limetten, Orangen und Mandarinen, Kiwis, Pampelmusen und Ananas erlaubt und Teil einer “basischen” Ernährung.

Beim Basenfasten geht es also nicht um den Säuregehalt des Lebensmittels in der Rohform, sondern darum, ob ein Lebensmittel ein sogenannter Säurebildner im Körper ist. Wir bilden nämlich bei der Gewinnung von Energie aus Lebensmitteln Säuren; besonders bei dem Abbau von Eiweißen. Um den Säure-Basen-Haushalt im Ausgleich zu halten, werden Säuren zum Teil  in der Leber abgebaut, über die Niere ausgestoßen, und nach einer Umwandlung als Kohlendioxid durch die Lunge ausgeatmet. 

Bei einer basischen Ernährung entlasten wir den Körper dabei, den Säure-Basen-Haushalts im Ausgleich zu halten. Wir verzichten dazu auf besonders säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Alkohol und Kaffee und setzen stattdessen auf basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter und basische Mineralstoffe. Dadurch kann der Körper von überschüssigen Säuren befreit werden, die sich bei einer ungesunden Ernährung angesammelt haben und den Körper belasten. 

Denn ein übersäuerter Körper kann zu zahlreichen Beschwerden führen, wie zum Beispiel Sodbrennen, Kopfschmerzen, Hautproblemen oder Gelenkschmerzen. Basenfasten kann eine schonende Methode sein, den Körper zu regenerieren, ins Gleichgewicht zu bringen und körpereigene Heilungskräfte zu unterstützen. Basenfasten kann daher auch für Menschen empfehlenswert sein, die gesundheitliche Probleme haben oder sich von einer Krankheit erholen müssen.

Leberwickel zur Unterstützung der Entgiftung

Um die Entschlackungsorgane wie die Leber weiter zu stärken, besteht das Basenfastenprogramm nach Wacker am Landhotel Altes Zollhaus auch aus zusätzlichen Entgiftungsmaßnahmen, unter anderem dem Leberwickel. Da die Leber unser größtes Entgiftungsorgan ist und eine gesunde Leberfunktion eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Entgiftung ist, geben wir ihr besondere Aufmerksamkeit. Beim Basenfasten kann die Leber sogar besonders beansprucht werden, da sie vermehrt Schadstoffe und Säuren aus dem Körper filtern muss. 

Eine bewährte Methode, um die Leber auf natürliche Weise zu entlasten, sind Leberwickel. Der Wickel wird einfach auf die Leberregion aufgelegt und hilft, die Durchblutung dort zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen. Durch die Wärme und Feuchtigkeit des Wickels werden die Leberzellen stimuliert und die Ausscheidung von Schadstoffen wird gefördert. 

Um einen Leberwickel herzustellen, braucht man nur ein Baumwolltuch oder ein Handtuch, das in warmem Wasser getränkt und ausgewrungen wird. Das feuchte Tuch wird dann auf die Leberregion aufgelegt und mit einem Wolltuch oder einer Decke umwickelt. Ideal ist es, den Leberwickel abends vor dem Schlafengehen für etwa 30 Minuten anzuwenden oder sogar über Nacht. So kann sich die Leber in der Ruhephase optimal regenerieren und entgiften. Wenn man den Leberwickel regelmäßig anwendet, kann dies dazu beitragen, eine gesunde Leberfunktion aufrechtzuerhalten und den Entgiftungsprozess während des Basenfastens zu unterstützen.

Basenbäder helfen bei der Säureausscheidung

Auch Basenbäder unterstützen den Entgiftungsprozess. Im Landhotel Altes Zollhaus bieten wir basische Fußbäder für Basenfastengäste in unserem Wellnessbereich an. Die Haut ist nämlich das größte Entgiftungsorgan unseres Körpers und spielt eine wichtige Rolle bei der Ausscheidung von Säuren. Ein basisches Fußbad kann diese Funktion der Haut unterstützen. Wenn das Wasser des basischen Fußbades einen höheren pH-Wert als die Haut hat, wird ein basischer Ausgleich über die Haut erreicht. Durch den natürlichen Prozess der Osmose wird das Wasser in den Körper gezogen und die Säuren können über die Haut ausgeschieden werden. 

Das basische Fußbad kann auch zur Unterstützung bei Entzündungen und Schmerzen eingesetzt werden. Um ein solches Bad durchzuführen, füllen wir ein Becken mit lauwarmem Wasser und geben das Basensalz hinzu. Lassen Sie Ihre Füße gern für mindestens 30 Minuten im Wasser baden und spüren Sie die entspannende und entgiftende Wirkung. Im Zollhaus können Sie sich regelmäßig ein solches Fußbad gönnen, um Ihren Körper bei der Entgiftung zu unterstützen und Ihrem Wohlbefinden etwas Gutes zu tun.