Basenfasten & Yoga im Erzgebirge
Natürlich entlasten, tief entspannen – vom 21.11. bis 26.11.2027 mit basischer Vollpension, Yoga, Wanderungen und Wellness.
Natürliche Entgiftung und Tiefenentspannung
Entdecke eine einzigartige Kombination aus Basenfasten und Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unsere Methode unterstützt dich dabei, deinen Körper auf natürliche Weise zu entlasten, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu harmonisieren und neue Energie zu tanken.
Mit gezielten Yoga-Übungen förderst du zusätzlich deine innere Balance, Beweglichkeit und Entspannung. Tauch ein in eine ganzheitliche Auszeit für mehr Vitalität, Klarheit und Leichtigkeit – ideal auch für Veganer, Vegetarier und Allergiker.
Basisch oder säurebildend?
Tipp auf ein Lebensmittel und leg es auf die Waage. Beim Basenfasten isst du dich mit allem satt, was die linke Schale füllt – und lässt eine Woche lang weg, was rechts landet.
Wähle links ein Lebensmittel aus.
Alles für deine Basenfasten-Woche
Ein Tag beim Basenfasten
Dreh an der Uhr: Tipp auf eine Tageszeit und sieh, was dich erwartet. Du darfst nach Herzenslust essen, satt werden und genießen.
Deine 3-Tage-Vorbereitung
Hak ab, was du schon schaffst
So wird deine Kur vom ersten Tag an ein Wohlfühl-Erlebnis – und du vermeidest „Entzugserscheinungen“.
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Alles nur Empfehlungen – du kannst selbstverständlich auch ohne Vorbereitung anreisen.
Schon mal reinschnuppern
Wenn du dich schon zuhause einstimmen möchtest, empfehlen wir dir diese Bücher:
Noch mehr Wissen findest du in unserem Basenfasten-Ratgeber mit 7-Tage-Plan.
Was kostet dich die Woche wirklich?
Als erste Krankenkasse fördert die BKK ProVita eine pflanzenbasierte Ernährung und bezuschusst die basenfasten Woche nach Wacker über das Bonusprogramm Ernährung – ganz ohne Antrag oder Attest. Du reichst einfach am Jahresende die Rechnung mit deinem Bonuspass Ernährung ein.
Rechne selbst nach
Wandern in der Stille, Yoga für die Seele
Was macht das Wandern hier so besonders? Die Ruhe und Abgeschiedenheit. Anders als in vielen bekannten Wanderregionen begegnen wir hier nur selten anderen Wanderern – dafür einer faszinierenden Tierwelt, blühenden Bergwiesen und weiten Ausblicken.
Ein Highlight ist der Kammweg, der auf 285 km von Altenberg bis Blankenstein in Thüringen führt. Natürlich wandern wir keine 285 km … 🙂 Mehr Touren findest du unter Wandern im Erzgebirge.
Dazu erwarten dich sechs Yogaeinheiten: Die Kombination aus Yoga und bewusster Ernährung fördert dein körperliches Wohlbefinden, deine mentale Klarheit und Achtsamkeit. Und danach? Ab in die Sauna oder zur Massage.
Die Uhrzeiten der Yogaeinheiten und Wanderungen können sich ändern.
Häufige Fragen zum Basenfasten
Als basenfasten Guest Manager stehen mein Team und ich dir für alle Fragen zur Verfügung – ruf uns gern an.
Werde ich beim Basenfasten satt?
Ja! Du darfst nach Herzenslust essen, satt werden und genießen. Unsere kreative basische Küche serviert dir täglich Frühstück, Mittag- und Abendessen – lass dich überraschen.
Ist Basenfasten eine Therapie?
Nein. Basenfasten ist eine vorübergehende Ernährungsweise, die Sabine Wacker entwickelt hat, um den Einstieg in eine dauerhaft gesunde, basenreiche und vitalstoffreiche Ernährung zu erleichtern. Mehr dazu auf basenfasten.de.
Ist die Woche für Veganer und Allergiker geeignet?
Ja, die basische Küche ist ideal für Veganer, Vegetarier und Allergiker. Sprich uns bei Allergien gerne vorab an.
Kann ich mit Diabetes basenfasten?
Eine basenfasten Kur ist bei Diabetes mellitus Typ I und Typ II möglich – unter bestimmten Voraussetzungen. Du solltest:
- in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis betreut werden,
- Einzelberatungen und Gruppenschulungen bei einem qualifizierten Diabetes-Berater absolviert haben und regelmäßig absolvieren,
- deinen Blutzuckerspiegel regelmäßig kontrollieren.
Erfahrungsgemäß muss die Insulindosis bzw. der Bedarf an oralen Antidiabetika bereits in den ersten Tagen gesenkt werden – besonders mit täglichem Bewegungsprogramm. Bitte stimme dich vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Was ist, wenn ich mich nicht vorbereiten kann?
Kein Problem – die Vorbereitung ist eine Empfehlung. Du kannst selbstverständlich auch ohne Vorbereitung anreisen.
Brauche ich einen Irrigator?
Für die Darmreinigung empfehlen wir einen Irrigator. Falls du keinen hast, kannst du das Zubehör auch bei uns erwerben.
Wann ist An- und Abreise?
Anreise ist immer am Sonntag. Diese Woche: Anreise 21.11.2027, Abreise 26.11.2027. Infos zum Weg findest du unter Anreise.
Alle Termine Basenfasten & Yoga
Basenfasten verschenken
Du kennst jemanden, der eine Auszeit verdient hat? Mit einem Gutschein aus unserem Gutschein-Shop schenkst du Vitalität und Ruhe im Erzgebirge.
Rund um deine Kur
Du möchtest dabei sein oder hast Fragen zu deiner Basenfasten-Kur?
Wir wünschen dir eine gute Anreise und freuen uns, dich bei deiner individuellen basenfasten Kur begleiten zu dürfen.
Isabel & Gerrit
Gastgeber
