Wandern & Rad
Strecken für jedes Level.
Zu den TourenRückblick · Laufseminar
10 km auf Zeit – Laufseminar auf 800 Metern im Erzgebirge
Fünf Tage Training in kleiner Gruppe mit Lauftrainerin Cathleen: Rückblick auf das 10-km-Laufseminar im Landhotel Altes Zollhaus – mit Tipps, wie du deine 10 km unter 60 Minuten schaffst.
🏃Ziel: 10 km unter 60 Min.
👥Max. 10 Teilnehmer
🏔️Training auf 800 m
📅5 Tage Trainingslager
ℹ️
Hinweis: Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden. Aktuelle Events, Retreats und Workshops findest du in unserer Event-Übersicht.
Gezielt statt planlos
Warum Lauftraining in der Gruppe sinnvoll ist
Wer einfach drauflos trainiert, immer mehr macht, sich womöglich verletzt oder die Lust verliert, kommt seinem Ziel kaum näher. Viel besser: ein kurzes Trainingslager mit Gleichgesinnten und einer Lauftrainerin, die fünf Tage mit dir trainiert und erklärt, worauf es ankommt.
Stell dir vor, du bereitest dich auf 800 m Höhe vor – umgeben von Natur und Waldluft, fernab von Hektik. Lauftrainerin Cathleen ist seit vielen Jahren Personal Trainerin, Lauftrainerin und Ernährungsberaterin; die Gruppe war auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt.
Im Seminar
- 5 Tage Training
- max. 10 Teilnehmer
- individuelle Betreuung
- Verpflegung vom Zollhaus-Team
Dein Weg zu 10 km
Checkliste: So schaffst du die 10 km unter 60 Minuten
Allgemeine Trainingstipps – hake ab, was du schon umsetzt.
0erledigt – dein Fortschritt wird in diesem Browser gespeichert
Auch ohne Seminar
Laufen und Sport rund ums Zollhaus
Fitnessstudio und Wege direkt vor der Tür machen dein Training im Urlaub leicht.
Regeneration
Kälte und Sauna für die Erholung.
Wim Hof & SportYoga für Läufer
Dehnen und Mobilisieren.
Asanas
Events im Zollhaus
Gemeinsam erleben im Zollhaus
Im Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge finden immer wieder Seminare, Workshops, Retreats und Feste statt – in unseren Seminar- und Yogaräumen, im Kreuzgewölbe und draußen in der Natur.
Aktuelle Termine
Events, Seminare & Retreats
Unsere nächsten Veranstaltungen im Zollhaus. Alle Events
Vom 01.11. - 08.11.2026Basenfasten Spezial
In 7 Tagen wie neu geboren. Gönn dir eine Woche voller bewusster Ernährung, Yoga, Bewegung und Entspannung – und finde neue Energie für deinen Alltag.
Preis ab 750 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Am 04.11.2026 Start um 14 UhrIsabels Farbwerkstatt
Lust auf Farbe? Tagesworkshop Malen mit Isabel – für Anfänger & Neugierige
Am 04.11.2026 Start um 14 UhrDETAILS
Vom 06.11. - 08.11.2026Wim Hof Method® Weekend mit Patrick Weyh
Wim Hof Method Weekend Vertiefende Theorie - Atemsessions - Eisbäder - Wanderung
Preis ab 698 EuroDETAILS
Vom 03.01. - 08.01.2027Basenfasten Spezial
Wacker-Methode: kurz raus aus dem Chaos, rein in die Leichtigkeit
Preis ab 650 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 08.01. - 10.01.2027Wim Hof Method® Weekend mit Isabel & Gerrit
Lerne die Wim Hof Methode kennen – mit Eisbaden, Atemübungen und Kältetraining für mehr Vitalität und mentale Stärke.
Preis 437 EuroDETAILS
08.01. – 10.01.2027Frauen-Tanzretreat mit Nora Curcio – 08.–10. Januar 2027
Frauen-Tanzretreat mit Nora Curcio: Tanz, Yoga, Körperarbeit & Frauenkreis im Winterwald
ab 290 €DETAILS
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Noch Fragen? Ruf uns an unter 035057 540 oder schreib uns über das Kontaktformular.
Findet das Laufseminar wieder statt?
Aktuelle Termine findest du in unserer Event-Übersicht.
Welches Tempo brauche ich für 10 km in 60 Minuten?
Durchschnittlich 6 Minuten pro Kilometer.
Kann ich im Zollhaus auch ohne Seminar laufen?
Ja, Laufstrecken und ein Fitnessstudio stehen dir zur Verfügung.
Fazit
Mit Plan ans Ziel
Gezieltes Training, eine erfahrene Trainerin und die Höhenluft des Erzgebirges – so werden 10 km unter 60 Minuten machbar. Lauf los – direkt ab dem Zollhaus.
Aus dem Zollhaus-Blog
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