Fünf Tage Wim Hof Reise
Fernab von Ablenkung: Eisbaden, verschiedene Formen der Atmung, Yoga und innere Arbeit am Mindset – vom 22.01. bis 26.01.2027 mitten im Winterwald des Erzgebirges.
Die umfassendste Form der Wim Hof Methode
WHM-Reisen sind die größten und umfassendsten Aktivitäten nach der Wim-Hof-Methode. Fünf Tage ermöglichen ein progressives Training in wunderschöner Natur – und die Erfahrung, wie transformierend die Methode wirken kann, wenn wir mehr Raum und Zeit miteinander haben.
In den Momenten, in denen man tief graben muss, ist man aufeinander angewiesen. Die Freundschaften, die dabei entstehen, sind für viele das Wertvollste an diesen Reisen.
Happy. Strong. Healthy.
Echtes Hochgefühl, viel mehr Energie, kristallklarer Fokus.
Herausforderungen meistern, mehr Stressresilienz, weniger frieren.
Mehr Widerstandskraft, tiefer Schlaf, mehr Vitalität.
Neue Menschen aus einer tollen Community kennenlernen.
Atmen. Eintauchen. Strahlen.
Tipp auf einen Schritt – oder starte das ganze Eisbad. So begleiten wir dich in diesen fünf Tagen vom Ufer ins Eis – bis dein Körper sich selbst wieder aufwärmt.
Dein Atem-Trainer
Eine Runde Wim-Hof-Atmung besteht aus drei Teilen: 30 tiefe Atemzüge, dann nach dem Ausatmen die Luft anhalten, so lange es sich gut anfühlt, und zum Schluss ein Erholungsatemzug, den du 15 Sekunden hältst.
Folge einfach dem Kreis: Er wächst beim Einatmen und wird kleiner beim Ausatmen. In den fünf Tagen lernst du mit Patrick verschiedene Formen der Atmung – mehr zur Wim Hof Methode im Zollhaus.
Wähle die Anzahl der Runden und starte.
Atmung, Kälte, Mindset – und Yoga
„Patrick ist ein sehr empathischer und kompetenter Instructor, der Vertrauen schafft und mit Motivation und viel Selbsterfahrung sein Wissen vermittelt. […] Für mich war der Tag total inspirierend, würde sofort wieder teilnehmen, 100% weiter zu empfehlen!“– Franziska
So sehen deine fünf Tage aus
- Check-in ab 14 Uhr
- Kennenlernen mit deinem Instructor
- Erstes kleines Programm
- Jede Menge Eisbaden
- Verschiedene Formen der Atmung
- Yoga mit Linda
- Innere Arbeit am Mindset
- Herausforderungen in der Natur
- Abschluss und Transfer in den Alltag
- Check-out bis 11 Uhr – dein Gepäck kann gern noch bleiben
Wie es ist, nicht genau zu wissen, was kommt? Lass dich überraschen – das Programm passt sich Wetter und Gruppe an. Die Uhrzeiten der Yogastunden können sich ändern.
Das ist enthalten
- Wim-Hof-Seminar mit Patrick Weyh (Advanced WHM Instructor): Atemsessions, ausführliche Theorie, Fragen und Antworten vom Profi
- Eisbaden mit Kühleffekt und viel Zeit im Wald – auch in unserem Natursee
- Yogastunden mit Linda Weyh
- 2 × Eintritt in die 140 m² Saunalandschaft mit Infrarot-Heubad, Salzsteinsauna, finnischer Sauna und Kräuterdampfsauna
- Übernachtung im Landhotel mitten im Wald
Was kostet dein Zimmer?
Wie möchtest du übernachten?
💡 Tipp: Zu zweit im Doppelzimmer lohnt es sich.
Nach deiner Anmeldung läuft auch die Zimmerbuchung direkt über Patrick.
Mitten im Wald, am Kammweg
Das Landhotel Altes Zollhaus liegt in Neuhermsdorf im Osterzgebirge, direkt an der tschechischen Grenze – ruhig, abgelegen und umgeben von Wald. Der Kammweg, einer der schönsten Wanderwege Deutschlands, führt direkt an unserem Haus vorbei.
Saunalandschaft, Yogaraum, Waldsee und Baumkino: Alles, was du für deine Auszeit brauchst, findest du unter einem Dach. Mehr zur Umgebung unter Wandern im Erzgebirge.
Gut zu wissen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet – ein freier, unverdorbener Geist kann manchmal sogar von Vorteil sein.
Wie bereite ich mich vor?
Du hast noch nie ein Eisbad gemacht? Kein Problem. Dreh 7 Tage lang nach der normalen warmen Dusche für 1–2 Minuten auf kalt und steigere die Dauer von Tag zu Tag. Ziel: 2 Minuten kalt duschen.
Was muss ich mitbringen?
Wanderschuhe, Yogamatte, bequeme warme Kleidung, Badesachen (mehrere Sets), großes Handtuch, Badeschuhe, wetterfeste Kleidung und feste Schuhe. Bademantel und Saunatuch kannst du mitbringen oder gegen Gebühr bei uns ausleihen. Die Packliste bekommst du auch noch per Mail.
Wo buche ich Seminar und Zimmer?
Den Seminarplatz buchst du direkt bei Patrick über die Wim Hof Method Website. Nach deiner Anmeldung läuft auch die Zimmerbuchung direkt über Patrick.
Fragen zu den Seminarinhalten?
Wende dich direkt an Patrick Weyh: patrick-weyh@gmx.de · Tel. 0178 8550148.
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Ja, das ist möglich. Wir haben Hundezimmer – bitte frag vor der Buchung nach, ob eines frei ist, denn sie sind meistens schnell ausgebucht.
Linda & Patrick Weyh
Patrick ist Advanced Wim Hof Method Instructor. Er leitet die Atemsessions, die ausführliche Theorie, die Eisbäder und die Arbeit am Mindset – und beantwortet alle deine Fragen vom Profi.
Linda führt mehrfach durch das Yoga – sanft, achtsam und mit ätherischen Ölen. Es hilft dir, noch tiefer in die körperliche Erfahrung zu kommen.
So fühlt sich Wim Hof im Zollhaus an
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Fragen zur Übernachtung im Hotel / Retreat-Zentrum?
Ruf uns an oder schreib uns – Fragen zu den Seminarinhalten beantwortet Patrick direkt.
Isabel & Gerrit
Gastgeber
