Basisches Frühstück zu Hause: Chiapudding und basisches brot
Basisches Frühstück zu Hause: Chiapudding und basisches Brot 1. Chiapudding Chiasamen sind eine hervorragende Basis für ein basisches Frühstück. Sie enthalten einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und Ballaststoffen. Diese kleinen Samen helfen auch bei der Verdauung und regulieren den Stuhlgang. Eine einfache Möglichkeit, sie in Ihre Ernährung zu integrieren, ist, sie in Wasser oder […]
„Basenfasten empfiehlt 30 Mal kauen“ – was ist da dran?
„Basenfasten empfiehlt 30 Mal kauen“ – was ist da dran? Vielleicht haben Sie auch schon den Rat aus verschiedenen Quellen und Personen gehört, 30 Mal zu kauen. Beim ersten Hören klingt das sehr viel! Wenn Sie nachzählen, wieviel Sie selber kauen, ohne sich zu “mehr kauen” herauszufordern, kommt man manchmal auf eine einstellige Zahl! Selbstverständlich […]
Spargel, Artischocken und Rosenkohl – Ausnahmen beim Basenfasten
Spargel, Artischocken und Rosenkohl – Ausnahmen beim Basenfasten Ein Basenfastenmenü legt meistens einen Schwerpunkt auf Gemüse in allen Varianten. Dabei freuen wir uns über Vielfalt, was sowohl geschmacklich interessant ist als auch uns eine Bandbreite an Vitalstoffen zu uns nehmen lässt. Wir fokussieren uns dabei auf Gemüse, weil dies besonders basisch im Körper wirken soll. […]
Welche Öle sind beim Basenfasten erlaubt und warum?
Welche Öle sind beim Basenfasten erlaubt und warum? Die meisten hochwertigen, kaltgepressten Pflanzenöle können grundsätzlich Teil eines Basenfastenprogramms sein; alle tierischen Fette sowie Öle, die stark verarbeitet oder mit Hitze gewonnen werden, werden nicht im Basenmenü verwendet. Zusätzlich kann man auf die Qualität des Öls achten: empfohlen wird Bioqualität. Zumindest aber sollte das Alter des […]
Wann ist eine gute Zeit zum Basenfasten?
Wann ist eine gute Zeit zum Basenfasten? Man fragt sich vielleicht, wann es am passendsten ist, sich auf Basenfasten einzulassen. Grundsätzlich tut es dem Körper natürlich jederzeit gut, sich mit einem Schwerpunkt auf basische wirkende Lebensmittel zu ernähren, Ruhe zu genießen, sanfte Bewegung durch Yoga und Wandern zu erleben, Waldluft einzuatmen und den Körper zu […]
Leberwickel beim Basenfasten: wie genau funktioniert das?
Leberwickel sind eine beliebte Methode, um die Leber beim Basenfasten in ihrer Funktion zu unterstützen und zu entgiften. Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers und kann bei einer unausgewogenen Ernährung und einem ungesunden Lebensstil überlastet sein. Aber auch bei der Umstellung zu einer besonders gesunden, entschlackenden und entgiftenden Ernährung wie […]
Was macht das Basenfasten basisch und warum ist das wichtig?
Warum heißt Basenfasten eigentlich Basenfasten? Schließlich sind auch sauer schmeckende, säurehaltige Lebensmittel wie Zitronen und Limetten, Orangen und Mandarinen, Kiwis, Pampelmusen und Ananas erlaubt und Teil einer “basischen” Ernährung. Beim Basenfasten geht es also nicht um den Säuregehalt des Lebensmittels in der Rohform, sondern darum, ob ein Lebensmittel ein sogenannter Säurebildner im Körper ist. Wir […]
Was darf ich beim basenfasten essen?
Du willst deinem Körper endlich eine Pause von Kaffee, Zucker & Co. gönnen? Beim Basenfasten isst du sieben Tage lang ausschließlich Lebensmittel, die deinen Säure-Basen-Haushalt ausgleichen – ganz ohne Hungern. In diesem Guide findest du eine komplette Lebensmittelliste, praktische Snack-Tipps und ein PDF zum Mitnehmen. Wenn du zuerst verstehen möchtest, wie Basenfasten genau funktioniert, schau […]
Kuschelwochenende
Kuschelwochenende In einer Beziehung ist es wichtig, Zeit zu zweit zu verbringen und sich regelmäßig eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gerade frisch verliebte Paare haben oft das Verlangen, jede freie Minute miteinander zu verbringen. Doch auch in langjährigen Partnerschaften kann der Wunsch nach gemeinsamer Zweisamkeit aufkommen. Ein Liebesurlaub bietet hier eine ideale Gelegenheit, um […]
Single Reisen
Single Reisen – Yoga und Wandern für Singles Für viele Singles ist es nicht einfach, den passenden Urlaubspartner zu finden. Aus diesem Grund bieten Single Reisen in der Natur die perfekte Gelegenheit, um neue Menschen kennenzulernen und gleichzeitig Zeit in der Natur zu verbringen. Bei unseren Singlereisen steht das Erleben der Natur und das Entdecken […]
