Atmung, Kälte & Yoga mit Patrick
Vertiefende Theorie, Atemsessions, Eisbäder und Wanderung – vom 06.11. bis 08.11.2026 im Erzgebirge.
Tiefer eintauchen als in jedem Workshop
Die WHM-Wochenenden bieten eine tiefere Auseinandersetzung mit der Wim-Hof-Methode, als es in einem Workshop möglich wäre. Am ersten Tag lernst und übst du alles, was du auch in einem Workshop für Fortgeschrittene lernen würdest – und nutzt die Nacht zum Nachspüren, allein oder mit der Gruppe.
Am zweiten Tag startest du mit vorbereitetem Körper und Geist, einer frischen Perspektive und persönlicher Anleitung. Patrick verbindet die Methode mit Yoga, Meditation und Bewegung – und mit Eisbädern in Seen, Flüssen oder unserem Natursee am Hotel.
Atmen. Eintauchen. Strahlen.
Tipp auf einen Schritt – oder starte das ganze Eisbad. So begleiten wir dich am Wochenende vom Ufer ins Eis – bis dein Körper sich selbst wieder aufwärmt.
Dein Atem-Trainer
Eine Runde Wim-Hof-Atmung besteht aus drei Teilen: 30 tiefe Atemzüge, dann nach dem Ausatmen die Luft anhalten, so lange es sich gut anfühlt, und zum Schluss ein Erholungsatemzug, den du 15 Sekunden hältst.
Folge einfach dem Kreis: Er wächst beim Einatmen und wird kleiner beim Ausatmen. Am Wochenende üben wir das gemeinsam und Schritt für Schritt – mehr zur Wim Hof Methode im Zollhaus.
Wähle die Anzahl der Runden und starte.
Atmung, Kälte, Willensstärke
Das erwartet dich mit Patrick
Workshop + Hotel in zwei Schritten
Den Workshop buchst du direkt auf der Wim-Hof-Seite.
WORKSHOP BUCHENDie Unterkunft ist nicht im Preis enthalten – schick uns eine Anfrage über das Kontaktformular.
ZIMMER ANFRAGENFreitag, 06.11.2026 um 16:00 Uhr geht’s los. Infos zur Anreise.
Drei Tage Yoga, Kälte und Atmung
Einführung in die Wim-Hof-Methode und Start des Programms.
Lass dich überraschen, wie das Programm aus Yoga, Kälte und Atmung aussehen wird.
Lass dich überraschen – und nimm die 3 Säulen mit in deinen Alltag.
Die Uhrzeiten der Yogaeinheiten und des Programms können sich ändern.
… das nach dir klingt
- Du die Wim-Hof-Methode tiefer kennenlernen willst als in einem Tagesworkshop.
- Du Atmung, Kälte und Yoga verbinden möchtest.
- Du gerne in der Natur bist.
- Du im Alltag viel Stress hast und neue Energie suchst.
Für wen die Methode nicht geeignet ist
Bei Schwangerschaft, Herzproblemen und Epilepsie ist die Wim-Hof-Methode nicht geeignet.
Bei Herzproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen konsultiere bitte unbedingt vorher einen Arzt.
Fragen? Ruf uns an unter +49 35057 540.
So fühlt sich ein Wim-Hof-Wochenende an
Patrick Weyh
Patrick ist zertifizierter Wim-Hof-Instruktor und Teil unseres Instruktoren-Teams im Zollhaus – neben Isabel und Gerrit.
Wie alle Instruktoren bringt er Aktivitäten ein, die in Synergie mit der Wim-Hof-Methode wirken: bei ihm vor allem Yoga, Meditation und Bewegung. So entsteht ein Wochenende, das Körper und Geist gleichermaßen fordert und entspannt.
Weitere Wim Hof Weekends im Zollhaus
Rund um dein Wochenende
Du möchtest dabei sein oder hast Fragen zum Wochenende mit Patrick?
Schick uns eine Anfrage – wir buchen dein Hotelzimmer für dich.
Isabel & Gerrit
Gastgeber
