Yin Yoga
Lang gehaltene, ruhige Haltungen.
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Yoga im Zollhaus mit Roman – Sivananda, Yin und Vinyasa
Atmung, Sonnengruß, Asanas und Tiefenentspannung: Lerne Yogalehrer Roman und seinen Sivananda-Stil kennen – und erfahre, wie die Yogapakete mit abendlichem Yogamenü funktionieren.
🕉️Sivananda Yoga
🌅Klassen morgens & abends*
🥗3-Gänge-Yogamenü im Paket
🤲Achtsame Korrekturen
Einer unserer aktivsten Lehrer
Roman unterrichtet Sivananda Yoga
Als Gast im Landhotel Altes Zollhaus kannst du morgens und abends an Yogaklassen teilnehmen – im Yogaraum unterm Dach oder, bei größeren Gruppen, im festlichen Saal. Wir arbeiten mit mehreren Lehrerinnen und Lehrern aus der Region zusammen. *Hinweis: Die Yoga-Zeiten können sich ändern.
Roman ist vor allem in Sivananda Yoga ausgebildet. Dieser Stil legt mehr Gewicht auf Entspannung und Atemübungen als Vinyasa und basiert auf fünf Säulen. Auch Naima und Katharina unterrichten bei uns: Naima & Katharina.
Die 5 Säulen des Sivananda Yoga
- richtige Atmung
- richtige Entspannung
- richtige Ernährung
- positives Denken
- Meditation
Eine typische Stunde
So läuft eine Sivananda-Stunde mit Roman ab
1
Pranayama
Die Stunde beginnt mit Atemübungen.
2
Sonnengruß
Der Sonnengruß wärmt den ganzen Körper auf.
3
Asanas
Eine Reihe von Haltungen dehnt und entspannt dich – Roman passt sie an deine Erfahrung an.
4
Shavasana & Meditation
Zum Abschluss Tiefenentspannung und oft eine kurze Meditation.
Achtsame Korrekturen
Roman hilft dir, deine Asanas sicher und präzise auszuführen.
Bei Bedarf integriert er Yogatherapie – mehr dazu: Therapeutisches Yoga.
Vielfalt im Unterricht
Yin, Vinyasa und Ashtanga in Romans Stunden
Romans Ziel: Du sollst erleben, dass Yoga weit über das Körperliche hinaus wirkt – und Lust bekommen, zu Hause weiterzuüben.
🥗
Yoga-Pakete: Buchst du ein Paket wie „Yoga, Natur und Du“ oder Yoga und Wandern, bekommst du neben den Klassen jeden Abend ein dreigängiges vegetarisches oder veganes Yogamenü. Bitte beachte: Die Yoga-Zeiten können sich ändern. Alle Angebote: Yoga im Zollhaus.
Yoga im Zollhaus
Yoga im Wald, im Hotel und am Waldsee
Im Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge findest du Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene – im Yogaraum, auf der Plattform am Waldsee und mitten in der Natur. Bitte beachte: Die Yoga-Zeiten können sich ändern.
Yoga-Termine
Yoga-Retreats & Kurse
Hinweis: Yoga-Zeiten können sich ändern. Alle Yoga-Angebote
🌿 Ganzjährig buchbar
Anreise an jedem Tag – ganz ohne festen Termin. Du wählst selbst, wann und wie lange.
Ganzjährig buchbarYoga, Natur und Du – 3 Tage
Dein Rückzugsort im Herzen eines zauberhaften Brunnendorfes im Wald
Preis ab 297 Euro für 2 Nächte/ 3 TageDETAILS
Ganzjährig buchbarYoga, Natur und Du – 4 Tage
Dein Rückzugsort im Herzen eines zauberhaften Brunnendorfes im Wald
Preis ab 437 Euro für 3 Nächte/ 4 TageDETAILS
Ganzjährig buchbarYoga, Natur und Du – 5 Tage
Dein Rückzugsort im Herzen eines zauberhaften Brunnendorfes im Wald
Preis ab 577 Euro für 4 Nächte / 5 TageDETAILS
Ganzjährig buchbarYoga, Natur und Du – 6 Tage
Dein Rückzugsort im Herzen eines zauberhaften Brunnendorfes im Wald
Preis ab 717 Euro für 5 Nächte / 6 TageDETAILS
📅 Feste Termine mit besonderem Programm
Vom 08.11. - 13.11.2026Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 08.11.–13.11.2026
Eine wohltuende Auszeit, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
08.01. – 10.01.2027Frauen-Tanzretreat mit Nora Curcio – 08.–10. Januar 2027
Frauen-Tanzretreat mit Nora Curcio: Tanz, Yoga, Körperarbeit & Frauenkreis im Winterwald
ab 290 €DETAILS
Vom 24.01. - 29.01.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 24.01.–29.01.2027
Bewusst genießen, zur Ruhe kommen und neue Energie für den Alltag sammeln
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 25.04. - 30.04.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 25.04.–30.04.2027
Erlebe gesunde Ernährung, wohltuende Bewegung und tiefe Entspannung bei einer erholsamen Auszeit in der Natur.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 02.05. - 07.05.2027Basenfasten & Yoga im Erzgebirge – 02.05.–07.05.2027
Basenfasten und Yoga – genussvoll entlasten, neue Energie tanken und mit Yoga, Entspannung und bewusster Ernährung Körper und Geist in Balance bringen.
Preis ab 899 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Vom 23.05. - 27.05.2027Yoga und Wandern im Erzgebirge – Natürlich entspannen
Verbinde wohltuendes Yoga mit Bewegung in der Natur. Geführte Yogaeinheiten schenken Ruhe und neue Energie, während Wanderungen durch die wunderschöne Landschaft Körper und Geist beleben. Eine Auszeit zum Abschalten, Durchatmen und Krafttanken – fernab vom Alltag.
Preis ab 558 Euro pro Person im DoppelzimmerDETAILS
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Noch Fragen? Ruf uns an unter 035057 540 oder schreib uns über das Kontaktformular.
Was ist Sivananda Yoga?
Ein klassischer Stil mit Fokus auf Atmung und Entspannung, basierend auf fünf Säulen: Atmung, Entspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation.
Wann finden die Klassen statt?
In der Regel morgens und abends. Bitte beachte: Die Yoga-Zeiten können sich ändern.
Was ist im Yogapaket enthalten?
Neben den Klassen jeden Abend ein dreigängiges vegetarisches oder veganes Yogamenü.
Fazit
Yoga für Körper, Geist und Seele
Mit Roman erlebst du klassisches Sivananda Yoga, bereichert um Yin, Vinyasa und Ashtanga – achtsam angeleitet im Yogaraum unterm Dach. Dazu ein Yogamenü am Abend – so schmeckt Auszeit.
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