Zurück zu Dir.
Vier Tage Hatha- und Yin-Yoga, Pranayama, Meditation und Klang im Wald des Osterzgebirges – ohne Erwartungen, ohne Ziel, ganz in deinem Tempo.
Raum, um ganz bei dir anzukommen
Der Alltag will ständig etwas von dir – Nachrichten, Termine, Erwartungen. Bei diesem Yoga-Retreat im Landhotel Altes Zollhaus darfst du all das für vier Tage beiseitelegen und einfach spüren, wahrnehmen und atmen.
Yogalehrer Roman Richter begleitet dich durch eine bewusste Praxis aus Hatha- und Yin-Yoga, Pranayama und Meditation. Morgens kräftigend und fordernd, nachmittags sanft und tief entspannend – dazwischen viel Zeit für Sauna, Wald und Stille.
Das Zollhaus liegt in Neuhermsdorf, einem Ortsteil von Altenberg, mitten im Wald und nur 3 km von der tschechischen Grenze entfernt. Ein Ort, an dem es leicht fällt, zur Ruhe zu kommen.
in deinem eigenen Körper und Tempo.
Dieses Retreat passt zu dir, wenn …
Spüren. Wahrnehmen. Atmen.
Morgens fordernd, nachmittags sanft
Folge der Sonne über deinen Tag – oder tippe auf einen Abschnitt des Bogens, um zu sehen, was dich erwartet.
Bitte beachte: Die Uhrzeiten können sich ändern – den genauen Ablauf erfährst du vor Ort.
Eine Minute nur für dich
Einatmen, solange der Kreis wächst – kurz halten – ausatmen, während er kleiner wird. Fünf ruhige Atemzüge, ein kleiner Vorgeschmack auf die Atemarbeit mit Roman.
Praxis, Stille und Erholung
Zwei Yoga-Einheiten am Tag, dazu Atem, Meditation und Klang – und genug freie Zeit, um im Wald, in der Sauna oder einfach in dir selbst anzukommen.
Hatha Yoga
Jeden Morgen 90 Minuten kräftigende Praxis in der Tradition des Integralen Yoga.
Yin Yoga
Am Nachmittag lange gehaltene, sanfte Haltungen, die tief loslassen lassen.
Pranayama
Atemübungen, mit denen du Energie aufbaust und dein Nervensystem beruhigst.
Geführte Meditation
Täglich 45 Minuten Stille – angeleitet, ruhig und ohne Leistungsdruck.
Klangbad
Zum Ausklang des Nachmittags 30 Minuten Klang, in denen alles still wird.
Ayurvedische Typberatung
Eine persönliche Beratung zu deinem Konstitutionstyp nach Ayurveda.
Pflanzliche Stärkung
Am Vormittag leicht und wärmend: Porridge mit Früchten, Kitchari und Tee.
Spa & Sauna
Saunalandschaft, Yogaraum und Natur stehen dir während des Retreats offen.
Donnerstag bis Sonntag im Wald
Vier Tage, drei Nächte – mit klarem Rhythmus und viel Raum dazwischen.
Ankommen
Anreise bis 15 Uhr. Um 16:00 Uhr Begrüßung, Kennenlernen von Roman und der Gruppe, um 16:30 Uhr die erste Yoga-Einheit (90 Min.).
Eintauchen
Morgens Hatha Yoga, Pranayama und Meditation, nachmittags Yin Yoga und Klangbad – dazwischen Sauna, Natur und deine ayurvedische Typberatung.
Mitnehmen
Eine letzte gemeinsame Praxis und ein ruhiger Abschluss. Das Retreat endet gegen 11:00 Uhr – mit neuer Energie für deinen Alltag.
Bitte beachte: Die genannten Uhrzeiten können sich ändern.
Dein Platz im Kreis
Der Retreat-Preis umfasst Hotel, Frühstück, Yoga-Programm und Spa. Zu zweit im Doppelzimmer lohnt es sich besonders.
Donnerstag bis Sonntag
pro Person
Gesamt für 2 Personen: 1.620,28 €
Platz anfragen →- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Frühstück
- Spa- und Saunabereich sowie Yogaraum
- Hatha Yoga, Pranayama, Yin Yoga, geführte Meditation und Klangbad
- Eine ayurvedische Typberatung
- Leichte pflanzliche Verpflegung am Vormittag (u. a. Porridge mit Früchten, Kitchari, Tee)
- Mittag- und Abendessen à la carte im Restaurant
- Bademantel (gegen Gebühr leihbar oder selbst mitbringen)
- Massagen und Behandlungen
- Hunde (auf Anfrage)
Preise pro Person · mindestens 3, maximal 8 Teilnehmende – eine frühe Anfrage lohnt sich.
In drei Schritten dabei
Schreib uns oder ruf an – wir beantworten dir gern alle Fragen zum Retreat, zu den Zimmern und zur Anreise.
Platz anfragen
Schick uns eine kurze Nachricht mit deinem Wunsch: zu zweit im Doppelzimmer oder allein.
✉️ info@hotel-zollhaus.com📞 035057 540
Bestätigung erhalten
Wir prüfen die freien Plätze und bestätigen dir deine Teilnahme und dein Zimmer.
Ankommen & loslassen
Am 11.03. reist du bis 15 Uhr an – um 16 Uhr beginnt dein Retreat mit Roman.
Roman Richter
2010 lernte Roman während eines längeren beruflichen Aufenthalts in Neu-Delhi das Integrale Yoga in der Tradition von Swami Sivananda kennen – einen ganzheitlichen Weg, der mehrere Yoga-Richtungen verbindet.
In einer schwierigen Lebensphase wurde Yoga für ihn zum Anker, der ihm half, wieder zu sich zu finden. Seine Yogalehrer-Ausbildung absolvierte er bei Yoga Vidya in Bad Meinberg; heute unterrichtet er international – und regelmäßig bei uns im Zollhaus.
Als jemand, der noch keinen Kontakt mit Yoga hatte, kann ich nur sagen: Es war eine absolute Bereicherung! Roman hat mich total abgeholt und mitgerissen.– Sven, Teilnehmer eines Retreats mit Roman
Ankommen in der Ruhe des Osterzgebirges
Das Landhotel Altes Zollhaus liegt in Neuhermsdorf, einem Ortsteil von Altenberg, umgeben von Wald und nur 3 km von der tschechischen Grenze entfernt. Der Kammweg, einer der schönsten Fernwanderwege Deutschlands, führt direkt am Haus vorbei.
Saunalandschaft, Yogaraum, Yoga-Plattform am Natursee und Baumkino – alles, was du für deine Auszeit brauchst, findest du an einem Ort.
Häufige Fragen
Wie melde ich mich an?
Schreib uns an info@hotel-zollhaus.com oder ruf an unter 035057 540. Wir prüfen die freien Plätze und bestätigen dir Teilnahme und Zimmer.
Wer ist Roman Richter?
Roman ist Yogalehrer mit Ausbildung in der Tradition von Swami Sivananda bei Yoga Vidya. Er unterrichtet Integrales Yoga, das Hatha Yoga, Atemarbeit und Meditation verbindet, und gibt international Kurse und Retreats.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Ja, etwas Erfahrung solltest du mitbringen. Das Retreat richtet sich an Menschen, die bereits Yoga praktizieren und ihre Praxis vertiefen möchten – es ist kein Einsteigerkurs.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung für die Yogapraxis, warme Sachen für draußen und gern eine eigene Decke. Yogamatten und Hilfsmittel sind im Yogaraum vorhanden. Einen Bademantel kannst du mitbringen oder gegen Gebühr bei uns leihen.
Ist Mittag- und Abendessen dabei?
Enthalten sind Frühstück und eine leichte pflanzliche Stärkung am Vormittag. Mittag- und Abendessen kannst du à la carte in unserem Restaurant genießen.
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Auf Anfrage gern – wir haben Zimmer für Gäste mit Hund. Sprich uns bei deiner Anmeldung einfach an.
Wie komme ich zum Zollhaus?
Das Landhotel Altes Zollhaus liegt in Neuhermsdorf bei Altenberg im Osterzgebirge, etwa 67 km vom Flughafen Dresden. Alle Infos findest du auf unserer Anreise-Seite.
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Also: Pack deinen Koffer.
Vier Tage Yoga mit Roman Richter im Landhotel Altes Zollhaus bei Altenberg – wir freuen uns auf dich.
Isabel & Gerrit · Gastgeber
