Buchinger Fasten mit Katja Pohl

Buchinger Fasten Erzgebirge mit Katja Pohl  – Entlasten. Loslassen. Aufblühen.

6 Tage / 5 Nächte
Anreise: Sonntag
Zeitraum: 21.03.2027 – 26.03.2027

Alle weiteren Termine mit Katja finden Sie in unserer Eventübersicht.

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele – beim Buchinger Fasten mit Katja im Country hotel Altes Zollhaus.
Inmitten der Ruhe des Erzgebirges erwartet Sie eine Fastenwoche, die weit über den reinen Verzicht hinausgeht: Sie lässt Sie zur Ruhe kommen, schenkt neue Klarheit und kann nachhaltig etwas verändern.

Gemeinsam mit Katja, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa), erleben Sie ein ganzheitlich begleitetes Fastenprogramm, das Sie achtsam durch die Woche trägt und Ihnen zugleich wertvolle Impulse für die Zeit danach mitgibt. Bewegung in der Natur, fundiertes Wissen rund um das Fasten, gemeinsamer Austausch und bewusste Momente der Einkehr machen diese Woche zu einer besonderen Erfahrung.

Was Sie erwartet

Während Ihrer Fastenwoche stehen Entlastung, Regeneration und neue Lebenskraft im Mittelpunkt. Das Programm umfasst:

• 5 Fastentage von Montag bis Freitag

• 5 frisch gepresste Säfte

• 6 Gemüsebrühen von Sonntag bis Freitag

• 1 Apfel zum achtsamen Fastenbrechen

• 4 geführte Wanderungen

• 4 Abendvorträge mit Fragerunden

• Anleitung zur sanften Vorbereitung vor der Anreise

• Empfehlungen und Begleitung für die Aufbautage

Bereits vor Ihrer Anreise erhalten Sie von Katja eine E-Mail mit wertvollen Hinweisen zur Vorbereitung. So beginnen Ihre Entlastungstage nicht erst im Hotel, sondern schon zuhause – gut begleitet, klar strukturiert und mit einem sicheren Gefühl.

Fasten in Gemeinschaft

Fasten muss kein einsamer Weg sein.
Jeder Tag beginnt in einer achtsamen und wertschätzenden Runde, die Raum für Ankommen, Austausch und Motivation schafft. Die gemeinsame Zeit in der Gruppe trägt, verbindet und macht die Fastenwoche oft noch intensiver.

Gerade diese Mischung aus persönlicher Begleitung, Gemeinschaft und bewusster Ruhe macht das Fasten im Zollhaus so besonders.

Bewegung, die gut tut

Tägliche Wanderungen in der Natur bringen den Kreislauf sanft in Schwung, unterstützen den Stoffwechsel und schenken neue Leichtigkeit.
Die Bewegung an der frischen Luft ist ein wichtiger Teil der Fastenwoche – nicht leistungsorientiert, sondern wohltuend, aktivierend und regenerierend.

In der ruhigen Umgebung des Erzgebirges fällt es leicht, loszulassen, durchzuatmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Wissen, das stärkt

Warum fühlt sich Fasten oft so klärend und kraftvoll an?
Was passiert im Körper während dieser besonderen Zeit?
Und wie lassen sich die positiven Effekte in den Alltag mitnehmen?

In ihren Abendvorträgen vermittelt Katja verständlich, spannend und alltagstauglich, was im Fastenmodus im Körper geschieht. Dazu gibt sie praktische Tipps, Inspirationen und einfache Strategien für eine bewusstere Ernährung und einen leichteren Lebensstil nach der Fastenwoche.

Ernährung neu erleben

Fasten schafft Abstand – und oft auch einen neuen Blick auf das Essen.
Ohne Verbote, aber mit viel Klarheit und Inspiration, entdecken Sie bewusste Ernährung auf eine neue Weise. Das achtsame Fastenbrechen bildet dabei einen ganz besonderen Moment: den bewussten Übergang zurück zum Essen und in den Alltag.

Mit konkreten Empfehlungen, Rezeptideen und einem klaren Plan für die Aufbautage gehen Sie gestärkt aus dieser Woche heraus.

Ablauf der Fastenwoche

Sonntag
Anreise und gemeinsamer Treffpunkt um 17 Uhr. Erstes Kennenlernen in der Gruppe mit anschließendem Auftakt der Fastenwoche.

Montag bis Freitag
Tägliche Wanderungen, Fastenverpflegung, gemeinsamer Austausch sowie abendliche Impulse und Vorträge mit Raum für Fragen.

Freitagabend
Anleitung und Empfehlungen für die Aufbautage.

Samstag
Gemeinsames Fastenbrechen und Abreise.

Über Katja Pohl

Katja begleitet ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und echter Freude durch die Fastenzeit.
Sie ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) und verbindet ihre persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen und einer spürbaren Begeisterung für Fasten und Naturheilkunde.

Was sie auszeichnet, ist ihre herzliche, motivierende Art und ihr Wunsch, Fasten ganzheitlich erlebbar zu machen – als bewusste Auszeit, als Weg zu mehr Leichtigkeit und als liebevolle Rückverbindung zu sich selbst.

Für Katja bedeutet Fasten:

• eine Auszeit mit Herz, Freude und Leichtigkeit

• Zeit, um wieder bei sich selbst anzukommen

• neue Klarheit für Körper, Geist und Seele

Oder, wie sie es selbst beschreibt:
Eine Woche Fasten kann sich anfühlen wie drei Wochen Urlaub.

Buchinger Fasten Erzgebirge im Landhotel Altes Zollhaus

Das Country hotel Altes Zollhaus bietet den idealen Rahmen für eine wohltuende Fastenwoche. Die ruhige Lage am Waldrand, die Natur direkt vor der Tür und die besondere Atmosphäre des Hauses schaffen beste Voraussetzungen, um bewusst loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst wieder mehr zu spüren.

Buchinger Fasten mit Katja ist eine Einladung, innezuhalten, Ballast abzugeben und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

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