Wim Hof Method® Weekend
Vertiefende Theorie – Atemsessions – Eisbäder – Wanderung
Mit Patrick Weyh
Vom 12.12.-14.11.2025 Bitte den Workshop über die hier rechts stehendes Formular buchen. Die Unterkunft bitte an uns unter info@hotel-zollhaus.com anfragen.
Beginn am Freitag den 12.12.2025 um 16.00 Uhr
Verabschieden Sie sich für ein Wochenende von Ihrem hektischen Alltag und tauchen Sie in die Natur ein. Gewinnen Sie Einblick in die Wim-Hof-Methode, lernen Sie neue Atemübungen kennen und nehmen Sie sich Zeit zum Meditieren. Für Abwechslung ist gesorgt – erfrischen Sie sich mit einem Bad in Seen, Flüssen oder Wasserfällen.
Erleben Sie sich selbst in einem gänzlich neuen Licht, wenn Sie die 3 Elemente in Ihren Alltag integrieren. Stellen Sie sich gegen die Grenzen und Einschränkungen, die Sie sich selbst auferlegt haben und erfahren Sie, wie befreiend es sein kann. Diese Methode ist vor allem deshalb wirkungsvoll, weil sie an den Grundlagen Ihres Verhaltens ansetzt.
Verbinden Sie Entspannung und Abenteuer mit unserem exklusiven dreitägigen Wim-Hof-Retreat. Lernen Sie neue Atemtechniken kennen, entspannen Sie bei Meditationen und tauchen Sie ein in die eiskalte Wasserwelt von Seen, Flüssen und Wasserfällen. Machen Sie eine Auszeit und erleben Sie ein Wochenende der Erholung und Inspiration in der Natur.
Die Entscheidung, einen Wim-Hof-Methoden-Kurs zu buchen, hängt von deinen persönlichen Zielen, Interessen und Bedürfnissen ab. Die Wim-Hof-Methode, auch bekannt als „The Iceman“ Methode, ist eine Technik, die von Wim Hof entwickelt wurde und Elemente wie Atemkontrolle, Kälteexposition und Fokussierung kombiniert.
Die WHM-Wochenenden sollen eine tiefere Auseinandersetzung mit der Wim-Hof-Methode bieten, als sie in einem Workshop behandelt werden könnte. Am ersten Tag lernen und üben Sie alles, was Sie auch in einem Workshop für Fortgeschrittene lernen würden, und nutzen dann die Übernachtung zum Nachdenken – allein und/oder mit der Gruppe.
Beginnen Sie den zweiten Tag mit einem vorbereiteten Körper und Geist, einer frischen Perspektive und persönlichen
Anweisung von Ihrem Ausbilder.
Ausbilder können andere Aktivitäten, die in Synergie mit der Wim-Hof-Methode arbeiten – Yoga, Meditation, Leichtathletik usw. – auf der Grundlage ihrer Spezialisierung oder ihres Fachgebiets einbeziehen.
12.12.2025
16.00-21.00
Einführung in die WHM und Start des Programms
13.12.2025
07.00-21.00
Lass dich überraschen wie das Programm aus Yoga, Kälte und Atmung aussehen wird
14.12.2025
07.00-16.00
Lass dich überraschen wie das Programm aus Yoga, Kälte und Atmung aussehen wird
