Wim Hof Method® Weekend
In-depth theory - breathing sessions - ice baths - hike
Mit Patrick Weyh
Vom 12.12.-14.11.2025 Bitte den Workshop über die hier rechts stehendes Formular buchen. Die Unterkunft bitte an uns unter info@hotel-zollhaus.com anfragen.
Beginn am Freitag den 12.12.2025 um 16.00 Uhr
Say goodbye to your hectic everyday life for a weekend and immerse yourself in nature. Gain an insight into the Wim Hof method, learn new breathing exercises and take time to meditate. Variety is guaranteed - refresh yourself with a dip in lakes, rivers or waterfalls.
Experience yourself in a completely new light when you integrate the 3 elements into your everyday life. Go against the limits and restrictions you have imposed on yourself and experience how liberating it can be. This method is particularly effective because it addresses the foundations of your behaviour.
Verbinden Sie Entspannung und Abenteuer mit unserem exklusiven dreitägigen Wim-Hof-Retreat. Lernen Sie neue Atemtechniken kennen, entspannen Sie bei Meditationen und tauchen Sie ein in die eiskalte Wasserwelt von Seen, Flüssen und Wasserfällen. Machen Sie eine Auszeit und erleben Sie ein Wochenende der Erholung und Inspiration in der Natur.
Die Entscheidung, einen Wim-Hof-Methoden-Kurs zu buchen, hängt von deinen persönlichen Zielen, Interessen und Bedürfnissen ab. Die Wim-Hof-Methode, auch bekannt als „The Iceman“ Methode, ist eine Technik, die von Wim Hof entwickelt wurde und Elemente wie Atemkontrolle, Kälteexposition und Fokussierung kombiniert.
Die WHM-Wochenenden sollen eine tiefere Auseinandersetzung mit der Wim-Hof-Methode bieten, als sie in einem Workshop behandelt werden könnte. Am ersten Tag lernen und üben Sie alles, was Sie auch in einem Workshop für Fortgeschrittene lernen würden, und nutzen dann die Übernachtung zum Nachdenken – allein und/oder mit der Gruppe.
Beginnen Sie den zweiten Tag mit einem vorbereiteten Körper und Geist, einer frischen Perspektive und persönlichen
Anweisung von Ihrem Ausbilder.
Ausbilder können andere Aktivitäten, die in Synergie mit der Wim-Hof-Methode arbeiten – Yoga, Meditation, Leichtathletik usw. – auf der Grundlage ihrer Spezialisierung oder ihres Fachgebiets einbeziehen.
12.12.2025
16.00-21.00
Einführung in die WHM und Start des Programms
13.12.2025
07.00-21.00
Lass dich überraschen wie das Programm aus Yoga, Kälte und Atmung aussehen wird
14.12.2025
07.00-16.00
Lass dich überraschen wie das Programm aus Yoga, Kälte und Atmung aussehen wird
