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Zumba Fitness

Zumba meets Yoga

Vom 08.03.2020 bis 11.03.2020 (3 Nächte)
Vom 27.07.2020 bis 31.07.2020 (4 Nächte)
vom 12.10.2020 bis 16.10.2020 (4 Nächte)

Dieses Angebot enthält für unsere Gäste zwei, optional sogar drei verschiedene Komponenten. Zumba ist ein weltweit bekanntes Tanz- und Fitnessprogramm. Einfache Schritt- ind Bewegungsfolgen zu südamerikanischer und aktueller Popmusik bringen den Teilnehmer in einen Zustand von Körpererleben, Spaß und leichtem Cardiotraining. Yoga, heutzutage in aller Munde, bringt den Teilnehmer in einen Zustand, wo er sich selbst im Hier und Jetzt spüren und  wahrnehmen kann. Es vereint die Aspekte von Körper, Seele und Geist. Man arbeitet mit der Atmung, Meditation und körperlichen Bewegungsabläufen.

Daniela liebt es, die verschiedenen Aspekte unter einen Hut zu bringen. Zum einen kann sie ihre Kraft und ihre Lebensfreude in einer Zumbastunde komplett ausleben, zum anderen liebt sie es, sich in Yoga und Meditation komplett zu zentrieren und Menschen über den Weg der Achtsamkeit zu sich selbst zu führen.

Sie ist ausgebildete Tanzpädgogin, Zumba Fitness Instructor, Yoga– und Meditationslehrerin und befindet sich zurzeit in Ausbildung zur spirituell humanistischen Therapeutin.

Leistungen: 4 Nächte
– 4 x Übernachtungen mit Frühstück und Halbpension
– Zumba Einheiten wie im Programm beschrieben
– Yoga Einheiten wie im Programm beschrieben
– 1 x Hara Awareness® Massage
– 2 x Wellnessaufenhalt

669 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer für 4 Nächte
749 Euro Preis pro Person im Einelzimmer für 4 Nächte
809 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung für 4 Nächte

Leistungen: 3 Nächte
– 3 x Übernachtungen mit Frühstück und Halbpension
– Zumba Einheiten wie im Programm beschrieben
– Yoga Einheiten wie im Programm beschrieben
– 1 x Hara Awareness® Massage
– 2 x Wellnessaufenhalt

555 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer für 4 Nächte
615 Euro Preis pro Person im Einelzimmer für 4 Nächte
660 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung für 4 Nächte

Mit Daniela Kippel

 

Das Angebot enthält eine weitere Option für die Gäste.

Da Daniela stets mit ihrer besten Freundin im Gepäck reist, hat man die Möglichkeit eine Massage der speziellen Art zu buchen.

Nina ist ausgebildete Klangschalenmasseurin und Hara-awareness practioner.

Auf Wunsch kann eine dieser besonderen Massagen dazugebucht werden.

Tag 1:
17-18 Uhr: Yoga (Pranayama, Sonnengrüsse, leichter Hatha Flow)

18:15-19:00 Uhr: Zumba (Spaß und Lebensfreude, leichte Choreographien zum Ausklang des Tages)

Tag 2-3:
8-9 Uhr: Morning Yoga (Pranayama, Sonnengrüsse und leichter, aber intensiver Hatha Flow)
11-12 Uhr: Zumba (60 Minuten Spaß, Tanz mit Fitnesselementen)
17-18 Uhr: Yoga (Pranayama, Meditation und sanftes Yin Yoga zum Loslassen)

Tag 4:
8-9 Uhr: Yoga (Pranayama, Hatha Yoga und Abschlussmeditation)

Hara Awareness® Massage

Die Hara Awareness Massage verbindet sanfte Shiatsutechniken am ganzen Körper
mit einfühlsamer Massage und Energiearbeit an Erdungs – und Zentrierungspunkten
am unteren Rücken, dem Becken, den Beinen und an den Füssen.

Durch Bauchmassage wird der Kontakt mit der eigenen Mitte, dem Hara,
wiederhergestellt.
Das Hara liegt ca. 5 cm unterhalb des Bauchnabels und ist die Quelle unserer
Lebensenergie. Hara Awareness Massage kann zutiefst entspannend sein und auch als Prozess der Bewusstwerdung und emotionalen Klärung dienen.

Klangschalenmassage

Bei der Klangschale nmassage werden Klangschalen von unterschiedlicher größe auf
den Körper aufgesetzt. Durch ihre verschiedenen Frequenzen dringen die
Schallwellen der Schalen unter schiedlich in unseren Körper ein, der durch seinen
hohen Wasseranteil die Schallwellen weiterleitet und somit eine Vibration auslöst.
Dabei schwingen die Zellen zunächst mit der Frequenz der Klangschale und finden
nach kurzer Zeit zu ihrem eigenen Rhythmus zurück.

Die Klangschalenmassage aktiviert die Selbstheilungskräfte und fördert die eigene
Körperwahrnehmung. Zudem unterstützt sie die Entspannung des ganzen Körpers
und wirkt beruhigend auf die Atmung sowie auf das Herz – und Nervensystem.

Nina Schaaf

Adresse:

Landhotel Altes Zollhaus
Altenberger Str. 7
01776 Neuhermsdorf/ Erzgebirge
Tel.: 035057/ 540 Fax.: 54240
info@hotel-zollhaus.com

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