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Saftes Yoga

& Waldbaden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

undWorkshop – Sanftes Yoga & Waldbaden

Manuela’s Workshop „Sanftes Yoga & Waldbaden“  inspiriert Körper und Geist – mit der Garantie, dass Du den Alltag schnell hinter Dir lässt

 Waldbaden „Shinrin Yoku“.

der neue Trend aus Japan, lässt die heilsame Kraft der Natur in Dich hinein strömen und Du lädst Deine Energiereserven spürbar auf.

 „Sanftes Yoga –  in Balance sein“

nutze den Atem als Schlüssel für die Yogapraxis und genieße die leichten Übungen, die sehr wohltuend für Deinen Körper sind. Lausche in Dich hinein und entdecke Inspirierendes für den Geist – die schlummernde Quelle der Kreativität beginnt wieder zu sprudeln.

Anreisetag:  Wir treffen uns um 17.00 Uhr zu „Sanftes Yoga – in Balance sein“.  Nach der Zeit im Auto oder Zug tut es Dir gut Dich sanft zu bewegen. Dein Körper wird wieder flexibel und Verspannungen lösen sich auf.  Im Anschluss an die Yoga-Stunde bekommst Du ein paar Infos zum Hotel und zum Ablauf des Workshops. Wir genießen dann gemeinsam unser Abendessen und die leckere ayurvedische Küche und erleben zusammen den ersten Abend in netter Gesellschaft.

Und so geht’s weiter:

Ab Tag 2

8.00 – 9.00 Uhr  Wir üben leichte Varianten von Surya Namaskar – dem Sonnengruß aus dem Hatha-Yoga -, sanft aktivierende Atemübungen (Pranayama) am idyllischen Waldsee und genießen im Anschluss einen genussvollen Start in den Tag:

A y u r v e d a  –  V i t a l   –  F r ü h s t ü c k

…ideal um die 3 Doshas auszugleichen und das Verdauungsfeuer (Agni) anzuregen

…natürlich kannst Du Dich auch gerne vom abwechslungsreichen Frühstücks-Buffet bedienen

ab 15.00 Uhr

abwechslungsreiche Nachmittage mit: Shinrin Yoku – Heilsames Waldbaden Herz-Chakra-Meditation und das Mantra of Love

In der Pause tauschen wir uns aus und es gibt viele interessante Neuigkeiten zu den Themen Yoga und Meditation, Gesundheit und Wohlbefinden, Wellness und Schönheit

17.00 – 18.00 Uhr Sanftes Yoga – in Balance sein

Yoga-Übungen die Deine Flexibilität verbessern, sich leicht anfühlen und gleichzeitig Deine Kraft und Energie aktivieren. Meditiere und entspanne Dich – entdecke die Quelle Deiner Inspiration

– für alle Levels geeignet

Abreisetag:

8.00 – 9.00 Uhr Sanftes Yoga am See. Check out bis 11.00 Uhr.

Der Workshop ist so gestaltet, dass Du auch genügend freie Zeit für Dich hast. Der Wellness-Bereich des Hotels ist eine wunderbare Oase der Entspannung. Ayurvedische – und klassische Massagen (gegen Aufpreis) ergänzen den Workshop. Spaziergänge in dieser herrlichen Natur lassen Dich regelrecht aufatmen oder Du genießt einfach die Ruhe im Garten mit einem guten Buch und einer Tasse Tee.

Manuela Nehls

Manuela Nehls hat schon in sehr jungen Jahren Yoga für sich entdeckt und wollte bald mehr über diesen Übungsweg erfahren.  Nach ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin hat sie viele Erfahrungen in der Yoga-Welt gesammelt und diese Inspirationen fließen in ihren lebendigen, einfühlsamen Unterricht ein. Seit nunmehr 12  Jahren leitet sie ihr eigenes Studio „Sanftes Yoga Frankfurt“.

Zu ihr kommen Menschen, die sich mit Yoga regenerieren und von der Alltagshektik erholen möchten –  Mütter, Väter, Büroangestellte und Hausfrauen, genauso wie Sportler und Führungskräfte.

Ihre Erfolgsformel für Gesundheit und Fitness gibt sie mit spürbarer Freude, Kreativität und Humor weiter. Sie motiviert mit ihrem Wissen und Einfühlungsvermögen und man entdeckt eine bis dahin vielleicht noch unbekannte Kraftquelle:

den eigenen Yoga-Weg fürs „ICH“

Yoga soll das Leben bereichern, sich leicht anfühlen, vor allem Spaß machen und inspirieren! Das beschreibt Manuela’s Unterrichtsstil.

Termine                                             Leitung:

07.05. – 10.05.2020 (3 Nächte)            Manuela Nehls
10.05. – 15.05.2020 (5 Nächte)            Yogalehrerin BYV
04.07. – 11.07.2020  (7 Nächte)           Inhaberin Sanftes Yoga Frankfurt

Leistungen: (je nach Aufenthaltslänge)

x Übernachtungen inkl. ayurvedisches Frühstück
x Halbpension (3 Gang Menu)
x Tage Sanftes Yoga wie im Programm beschrieben
1 x Willkommensgetränk
1 x Eintritt in den Wellnessbereich

 

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