{"id":5050,"date":"2023-05-10T08:53:51","date_gmt":"2023-05-10T06:53:51","guid":{"rendered":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/die-lymphe-mit-massage-unterstuetzen\/"},"modified":"2026-04-13T20:24:45","modified_gmt":"2026-04-13T18:24:45","slug":"die-lymphe-mit-massage-unterstuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/die-lymphe-mit-massage-unterstuetzen\/","title":{"rendered":"Support the lymph with alkaline nutrition and massage"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5050\" class=\"elementor elementor-5050\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-555bab2c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"555bab2c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cb435ee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1cb435ee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Support the lymph with alkaline nutrition and massage<\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lymphfl\u00fcssigkeit durchstr\u00f6mt den K\u00f6rper und versorgt die K\u00f6rperteile, die nicht von Blut versorgt werden, wie zum Beispiel Knorpel, Sehnen oder Narben, mit wichtigen N\u00e4hrstoffen. Aber auch Abfallprodukte der Zellen, wie S\u00e4uren, werden von der Lymphfl\u00fcssigkeit wegtransportiert. Je mehr S\u00e4ure sich allerdings im K\u00f6rper ansammelt, desto z\u00e4hfl\u00fcssiger wird die Lymphfl\u00fcssigkeit und desto schlechter funktioniert die Versorgung der Zellen. Daher ist es wichtig, durch eine basenreiche Ern\u00e4hrung den K\u00f6rper zu unterst\u00fctzen und die Lymphe in ihrer Funktion zu f\u00f6rdern.\u00a0<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Auch Bewegung und gezielte Massagen k\u00f6nnen dazu beitragen, die Lymphfl\u00fcssigkeit in Schwung zu bringen und den Abtransport von S\u00e4uren zu f\u00f6rdern. Aus diesem Grund beinhaltet das <a href=\"https:\/\/www.retreat-zentrum.com\/basenfasten-individuell\">Alkaline fasting programme<\/a> am Landhotel Altes Zollhaus mindestens eine Massage, eine Yogastunde und eine Wanderung; und Sie k\u00f6nnen beliebig mehr dazubuchen oder auf eigene Faust unternehmen.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Bei einer basischen Massage werden teilweise \u00d6le, die mit basisch wirkenden Mineralien bzw. Salzen kombiniert werden, eingesetzt. Diese k\u00f6nnen ein sanftes Peeling geben, die Haut nimmt die Mineralstoffe zum Teil auf, und die Mineralien schaffen ein basischeres Milieu auf der Haut. Spezielle Lymphdrainage-Massagen sind darauf konzipiert, gezielt die Lymphfl\u00fcssigkeit zu bewegen und in ihrem Fluss zu unterst\u00fctzen.<\/span><\/p>\n<h2>Die Lymphe selber durch Reflexzonenmassage unterst\u00fctzen<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auch zu Hause k\u00f6nnen Sie den Lymphfluss durch Selbstmassage unterst\u00fctzen. Zum Beispiel gibt es bestimmte Reflexzonen, die mit der Lymphe korrespondieren. An den F\u00fc\u00dfen liegen die Reflexzonen der oberen Lymphwege, z.B. am Hals, im Schulter-\/Achselbereich und im Brustraum, zwischen den Zehen; also sozusagen in der Hautfalte zwischen den Zehen. Sie k\u00f6nnen diese Bereiche auf unterschiedliche Weisen behandeln, unter anderem:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mit leichten Druck in diese Falte (also zwischen den Zehen Richtung Fu\u00df dr\u00fccken)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwischen den Zehen mit leichtem Druck vor\/zur\u00fcck streifen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zwischen die Zehen fassen und die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger leicht in Richtung Zehenspitzen\/nach oben ziehen. Dies l\u00e4sst sich auch gut mit der Streichbewegung zuerst, dem Ziehen danach, kombinieren.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Reflexzonen der oberen Lymphe sind an der Hand an korrespondierenden Stellen, n\u00e4mlich an den Schwimmhautfalten zwischen den Fingern. Sie k\u00f6nnen die gleichen Techniken wie bei der Fu\u00dfreflexzonenmassage nutzen, wobei in diesem Fall die dritte Technik (leichtes Ziehen der Hautfalten zwischen den Fingern) etwas leichter umzusetzen ist. Nutzen Sie zum Ziehen den Daumen und Zeigefinge, mit dem Daumen auf der Seite der Handfl\u00e4che und dem Zeigefinger auf der Seite des Handr\u00fcckens.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Die Reflexzonen der Lymphe im Becken- und Bauchraum befinden sich am Fu\u00df auf der Ebene des Kn\u00f6chels bzw. leicht darunter, rund um den Kn\u00f6chel. Auf der R\u00fcckseite des Beins zieht sich diese Reflexzone noch etwas hoch, dort, wo auch die Achillessehne zu finden ist. Um diesen Bereich sanft zu massieren und die Lymphe damit zu aktivieren, k\u00f6nnen Sie von der Mitte des Unterschenkels aus links und rechts am Bein Richtung Fu\u00df und Ferse sanft herunterstreichen, \u00fcber die Kn\u00f6chel hin zum Fu\u00dfr\u00fccken.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Beim Herstellen des S\u00e4ure-Basen-Gleichgewichts ist nat\u00fcrlich nicht nur die Lymphe sondern sind auch zahlreiche andere Organe involviert. Und wie auch im vorherigen Artikel beschrieben, <a href=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/alkaline-starts-in-the-head-meditation\/\">tr\u00e4gt Entspannung generell positiv zum basischen K\u00f6rpermilieu bei<\/a>. Daher helfen Massagen generell, und speziell Fu\u00df- und Handmassagen, die Sie sich selbst geben k\u00f6nnen, beim entspannten, gesunden und freudvollen Lebensstil. Gehen Sie dabei sanft vor und sp\u00fcren Sie besonders die Stellen an F\u00fc\u00dfen und H\u00e4nden, die vielleicht etwas schmerzhaft sind. An der korrespondierenden K\u00f6rperstelle gibt es vielleicht eine Entz\u00fcndung, einen Stau oder eine anderweitige Herausforderung, die Sie mit Ihrer liebevollen Aufmerksamkeit auf der Stelle bei der Heilung und L\u00f6sung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/span> Hier finden Sie mehr Informationen zu den angebotenen <a href=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/alkaline-fasting-in-the-ore-mountains-according-to-the-wacker-method\/\">Massagen im Landhotel Altes Zollhaus<\/a>. <a href=\"https:\/\/www.retreat-zentrum.com\/basenfasten-individuell\">Hier kommen Sie zu unserem Basenfastenangebot.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Lymphe mit basischer Ern\u00e4hrung und Massage unterst\u00fctzen Lymphfl\u00fcssigkeit durchstr\u00f6mt den K\u00f6rper und versorgt die K\u00f6rperteile, die nicht von Blut versorgt werden, wie zum Beispiel Knorpel, Sehnen oder Narben, mit wichtigen N\u00e4hrstoffen. Aber auch Abfallprodukte der Zellen, wie S\u00e4uren, werden von der Lymphfl\u00fcssigkeit wegtransportiert. 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