{"id":7561,"date":"2025-04-23T13:35:14","date_gmt":"2025-04-23T11:35:14","guid":{"rendered":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/?page_id=7561"},"modified":"2026-02-25T22:27:21","modified_gmt":"2026-02-25T21:27:21","slug":"alkaline-fasting","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/basenfasten\/","title":{"rendered":"Alkaline fasting - instructions, benefits &amp; 7-day plan (guide)"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7561\" class=\"elementor elementor-7561\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76930ad e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"76930ad\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2625231 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"2625231\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4493642 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4493642\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Basenfasten \u2013 dein umfassender Guide \n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f518233 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f518233\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Entdecke Prinzip, Vorteile &amp; Lebensmittelliste<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b78fb66 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b78fb66\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54f86db elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"54f86db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:&quot;.elementor-4543&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;No headings were found on this page.&quot;,&quot;marker_view&quot;:&quot;numbers&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_laptop&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tInhaltsverzeichnis\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__54f86db\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Open table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__54f86db\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Close table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__54f86db\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e151e5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5e151e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-753451f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"753451f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Basenfasten \u2013 dein sanfter Weg<br> zu mehr Energie und Leichtigkeit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9c88ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9c88ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"431\" data-end=\"825\">\u00a0<\/p><p data-start=\"431\" data-end=\"825\">Kennst du das Gef\u00fchl, wenn sich dein K\u00f6rper schwer und tr\u00e4ge anf\u00fchlt, deine Gedanken st\u00e4ndig kreisen und deine Energie irgendwie auf Sparflamme l\u00e4uft? Vielleicht signalisiert dir dein K\u00f6rper damit, dass er eine Pause von Gewohnheiten und S\u00e4urebildnern braucht, die ihn belasten. <strong data-start=\"710\" data-end=\"725\">Basenfasten<\/strong> bietet genau diese sanfte Auszeit \u2013 und gibt dir die Chance, deinen inneren Reset-Knopf zu dr\u00fccken.<\/p><p class=\"\" data-start=\"827\" data-end=\"1030\">Anders als beim klassischen Heilfasten darfst du beim Basenfasten genie\u00dfen und satt werden \u2013 aber eben ausschlie\u00dflich mit basischen Lebensmitteln, die deinen K\u00f6rper entlasten und neue Energie freisetzen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d1b92cb elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-mobile-align-justify elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"d1b92cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#basenfasten-angebote\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-paper-plane\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M440 6.5L24 246.4c-34.4 19.9-31.1 70.8 5.7 85.9L144 379.6V464c0 46.4 59.2 65.5 86.6 28.6l43.8-59.1 111.9 46.2c5.9 2.4 12.1 3.6 18.3 3.6 8.2 0 16.3-2.1 23.6-6.2 12.8-7.2 21.6-20 23.9-34.5l59.4-387.2c6.1-40.1-36.9-68.8-71.5-48.9zM192 464v-64.6l36.6 15.1L192 464zm212.6-28.7l-153.8-63.5L391 169.5c10.7-15.5-9.5-33.5-23.7-21.2L155.8 332.6 48 288 464 48l-59.4 387.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">zu unseren Basenfasten Angeboten<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f142f89 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"f142f89\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" id=\"reservierung\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49dab06 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"49dab06\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8255408 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8255408\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b544ca elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6b544ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist Basenfasten?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d96f140 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d96f140\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"297\" data-end=\"640\">Hast du schon mal bemerkt, dass Stress, Kaffee, Zucker und andere s\u00e4urebildende Lebensmittel deinem K\u00f6rper langfristig nicht guttun? Vielleicht f\u00fchlst du dich oft aufgebl\u00e4ht, energielos oder einfach nicht ganz in Balance. <strong data-start=\"519\" data-end=\"534\">Basenfasten<\/strong> ist genau daf\u00fcr gemacht, dir eine sanfte Auszeit zu erm\u00f6glichen \u2013 ohne auf Genuss verzichten zu m\u00fcssen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"642\" data-end=\"965\">Beim Basenfasten konzentrierst du dich ausschlie\u00dflich auf Lebensmittel, die basisch wirken und deinen K\u00f6rper dabei unterst\u00fctzen, \u00fcbersch\u00fcssige S\u00e4uren und Stoffwechselabf\u00e4lle effektiv loszuwerden. So bekommt dein Verdauungssystem eine wohltuende Pause, und dein gesamter Organismus kann sich regenerieren und neu ausrichten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d60fc0d elementor-position-inline-start elementor-mobile-position-inline-start elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"d60fc0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 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data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tSanfte Entlastung: \t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tDer K\u00f6rper wird von S\u00e4uren und Schlacken befreit, was deine Verdauung sp\u00fcrbar verbessert.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0d0530 elementor-position-inline-start elementor-mobile-position-inline-start elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"e0d0530\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 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data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-check\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tGanzheitlicher Ansatz: \t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tDu verbindest Ern\u00e4hrung mit moderater Bewegung, Yoga, Entspannungstechniken und unterst\u00fctzenden Anwendungen wie Basenb\u00e4dern und Leberwickeln.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9cba563 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"9cba563\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ed9dd2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0ed9dd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/deutsche-und-italienische-Kueche-im-Zollhaus-scaled-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5034\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/deutsche-und-italienische-Kueche-im-Zollhaus-scaled-1.jpg 2560w, https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/deutsche-und-italienische-Kueche-im-Zollhaus-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/deutsche-und-italienische-Kueche-im-Zollhaus-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/deutsche-und-italienische-Kueche-im-Zollhaus-scaled-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/deutsche-und-italienische-Kueche-im-Zollhaus-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, 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elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c8f373d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1624\" data-end=\"1906\">Basenfasten ist also mehr als nur eine kurze Ern\u00e4hrungsumstellung. Es ist eine bewusste Auszeit, ein sanfter Reset, der K\u00f6rper, Geist und Seele neu harmonisiert. Schon nach wenigen Tagen wirst du sp\u00fcren, wie sich M\u00fcdigkeit und Tr\u00e4gheit in Energie, Klarheit und Vitalit\u00e4t verwandeln.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1908\" data-end=\"1966\">Bist du bereit, deinem K\u00f6rper etwas wirklich Gutes zu tun?<\/p><article class=\"text-token-text-primary w-full\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-74\" data-scroll-anchor=\"true\"><div class=\"text-base my-auto mx-auto py-5 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @[37rem]:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @[72rem]:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)\"><div class=\"[--thread-content-max-width:32rem] @[34rem]:[--thread-content-max-width:40rem] @[64rem]:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto flex max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 text-base gap-4 md:gap-5 lg:gap-6 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden\" tabindex=\"-1\"><div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"><div class=\"relative flex-col gap-1 md:gap-3\"><div class=\"flex max-w-full flex-col grow\"><div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-5\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"5a060e6f-0248-4a63-ad78-231a8e94ef9f\" data-message-model-slug=\"gpt-4-5\"><div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\"><div class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light\"><p class=\"\" data-start=\"1973\" data-end=\"2120\"><strong data-start=\"2042\" data-end=\"2120\" data-is-last-node=\"\">Welche Vorteile dir Basenfasten ganz konkret bringt, zeigen wir dir jetzt.<\/strong><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/article><div class=\"pointer-events-none h-px w-px\" aria-hidden=\"true\" data-edge=\"true\">\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-536297b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"536297b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" id=\"restaurant\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48399fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48399fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiese 5 Vorteile machen Basenfasten zu einer echten Wohltat f\u00fcr deinen K\u00f6rper\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d59b46 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3d59b46\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u201e5 \u00fcberzeugende Vorteile des Basenfastens <br>(wissenschaftlich best\u00e4tigt)\u201c<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b75cbe e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4b75cbe\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-268b5d5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"268b5d5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7067416 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7067416\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vielleicht fragst du dich jetzt: \u201eIst Basenfasten wirklich etwas f\u00fcr mich?\u201c. Tats\u00e4chlich sprechen viele wissenschaftliche Studien eine klare Sprache \u2013 Basenfasten kann deinem K\u00f6rper und Geist auf beeindruckende Weise guttun. Hier findest du die f\u00fcnf wichtigsten Vorteile, die von Experten best\u00e4tigt wurden und dir deutlich zeigen, warum es sich lohnt, diesen sanften Detox-Weg auszuprobieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-124e7ef e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"124e7ef\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7748474 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"7748474\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1250\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1250\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> 1. Sanfte Verdauungs-Entlastung <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1250\" class=\"elementor-element elementor-element-5d09af4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5d09af4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2df9000 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2df9000\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"806\" data-end=\"1035\">Studien zeigen, dass Basenfasten effektiv Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl und andere Verdauungsbeschwerden reduzieren kann. Dein Darm bekommt eine wertvolle Erholungspause \u2013 und das merkst du schnell!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1251\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1251\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> 2. Stabile S\u00e4ure-Basen-Balance <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1251\" class=\"elementor-element elementor-element-937509c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"937509c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c27ffef elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c27ffef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1040\" data-end=\"1254\">Forschungen der TU M\u00fcnchen best\u00e4tigen, dass Basenfasten den S\u00e4ure-Basen-Haushalt innerhalb weniger Tage positiv beeinflussen kann. Das Ergebnis: weniger M\u00fcdigkeit, mehr Energie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1252\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1252\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> 3. Gesunde Gewichtsregulation <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1252\" class=\"elementor-element elementor-element-4c07343 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4c07343\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dc553a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5dc553a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1259\" data-end=\"1486\">Laut Studien der Charit\u00e9 Berlin kannst du w\u00e4hrend einer 7- bis 10-t\u00e4gigen Basenfasten-Kur nachhaltig an Gewicht verlieren \u2013 ganz ohne Muskelabbau, daf\u00fcr mit sp\u00fcrbar gesteigertem Wohlbefinden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1253\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1253\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> 4. Entz\u00fcndungen werden reduziert <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1253\" class=\"elementor-element elementor-element-a323378 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a323378\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ae805d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ae805d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1491\" data-end=\"1734\">Wissenschaftliche Untersuchungen der Universit\u00e4t Graz haben gezeigt, dass Basenfasten entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Prozesse im K\u00f6rper effektiv reduzieren kann, was dir langfristig zu besserer Gesundheit verhilft.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1254\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1254\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> 5. Bessere Schlafqualit\u00e4t &amp; mehr Energie im Alltag <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1254\" class=\"elementor-element elementor-element-7d89edb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7d89edb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5f135c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f5f135c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1491\" data-end=\"1734\">76 % aller Teilnehmer einer gro\u00dfen Umfrage berichteten \u00fcber besseren Schlaf, klarere Gedanken und deutlich gesteigerte Energie nach wenigen Tagen Basenfasten. Stell dir vor, jeden Morgen voller Power aufzuwachen!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"1. Sanfte Verdauungs-Entlastung\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Studien zeigen, dass Basenfasten effektiv Bl\\u00e4hungen, V\\u00f6llegef\\u00fchl und andere Verdauungsbeschwerden reduzieren kann. Dein Darm bekommt eine wertvolle Erholungspause \\u2013 und das merkst du schnell!\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"2. Stabile S\\u00e4ure-Basen-Balance\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Forschungen der TU M\\u00fcnchen best\\u00e4tigen, dass Basenfasten den S\\u00e4ure-Basen-Haushalt innerhalb weniger Tage positiv beeinflussen kann. Das Ergebnis: weniger M\\u00fcdigkeit, mehr Energie.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"3. Gesunde Gewichtsregulation\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Laut Studien der Charit\\u00e9 Berlin kannst du w\\u00e4hrend einer 7- bis 10-t\\u00e4gigen Basenfasten-Kur nachhaltig an Gewicht verlieren \\u2013 ganz ohne Muskelabbau, daf\\u00fcr mit sp\\u00fcrbar gesteigertem Wohlbefinden.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"4. Entz\\u00fcndungen werden reduziert\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Wissenschaftliche Untersuchungen der Universit\\u00e4t Graz haben gezeigt, dass Basenfasten entz\\u00fcndungsf\\u00f6rdernde Prozesse im K\\u00f6rper effektiv reduzieren kann, was dir langfristig zu besserer Gesundheit verhilft.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"5. Bessere Schlafqualit\\u00e4t & mehr Energie im Alltag\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"76 % aller Teilnehmer einer gro\\u00dfen Umfrage berichteten \\u00fcber besseren Schlaf, klarere Gedanken und deutlich gesteigerte Energie nach wenigen Tagen Basenfasten. 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Hier findest du die f\u00fcnf wichtigsten Vorteile, die von Experten best\u00e4tigt wurden und dir deutlich zeigen, warum es sich lohnt, diesen sanften Detox-Weg auszuprobieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41b2ef1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"41b2ef1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31bd34e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31bd34e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBasisch essen leicht gemacht \u2013 Deine praktische Lebensmittel-Liste\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eb38a5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5eb38a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u201eDiese Lebensmittel sind beim Basenfasten erlaubt (und diese solltest du meiden)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88b5a23 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"88b5a23\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 data-start=\"690\" data-end=\"750\">\u2705 <strong data-start=\"697\" data-end=\"750\">Basische Lebensmittel (g\u00f6nn dir reichlich davon!)<\/strong><\/h5><ul data-start=\"752\" data-end=\"1206\"><li class=\"\" data-start=\"752\" data-end=\"847\"><p class=\"\" data-start=\"754\" data-end=\"847\"><strong data-start=\"754\" data-end=\"774\">Gem\u00fcse &amp; Salate:<\/strong> Brokkoli, Spinat, Zucchini, M\u00f6hren, Gurke, Fenchel, Kohlrabi, Kartoffeln<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"848\" data-end=\"922\"><p class=\"\" data-start=\"850\" data-end=\"922\"><strong data-start=\"850\" data-end=\"859\">Obst:<\/strong> \u00c4pfel, Beeren, Birnen, Bananen, Zitrusfr\u00fcchte, Melonen, Mangos<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"923\" data-end=\"1013\"><p class=\"\" data-start=\"925\" data-end=\"1013\"><strong data-start=\"925\" data-end=\"947\">Kr\u00e4uter &amp; Gew\u00fcrze:<\/strong> Petersilie, Basilikum, Rosmarin, Dill, Koriander, Kurkuma, Ingwer<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1014\" data-end=\"1084\"><p class=\"\" data-start=\"1016\" data-end=\"1084\"><strong data-start=\"1016\" data-end=\"1034\">Samen &amp; N\u00fcsse:<\/strong> Mandeln, Waln\u00fcsse, K\u00fcrbiskerne, Sonnenblumenkerne<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1085\" data-end=\"1146\"><p class=\"\" data-start=\"1087\" data-end=\"1146\"><strong data-start=\"1087\" data-end=\"1112\">Sprossen &amp; Keimlinge:<\/strong> Kichererbsen, Linsen, Mungobohnen<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1147\" data-end=\"1206\"><p class=\"\" data-start=\"1149\" data-end=\"1206\"><strong data-start=\"1149\" data-end=\"1169\">Hochwertige \u00d6le:<\/strong> Oliven\u00f6l, Lein\u00f6l, Kokos\u00f6l, Avocado\u00f6l<\/p><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><h5 data-start=\"1208\" data-end=\"1286\">\u274c <strong data-start=\"1215\" data-end=\"1286\">S\u00e4urebildende Lebensmittel (w\u00e4hrend deiner Basenfasten-Zeit meiden)<\/strong><\/h5><ul data-start=\"1288\" data-end=\"1669\"><li class=\"\" data-start=\"1288\" data-end=\"1356\"><p class=\"\" data-start=\"1290\" data-end=\"1356\"><strong data-start=\"1290\" data-end=\"1313\">Tierische Produkte:<\/strong> Fleisch, Fisch, Eier, K\u00e4se, Quark, Joghurt<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1357\" data-end=\"1431\"><p class=\"\" data-start=\"1359\" data-end=\"1431\"><strong data-start=\"1359\" data-end=\"1381\">Wei\u00dfmehl &amp; Zucker:<\/strong> Brot, Nudeln, Geb\u00e4ck, S\u00fc\u00dfigkeiten, Fertiggerichte<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1432\" data-end=\"1516\"><p class=\"\" data-start=\"1434\" data-end=\"1516\"><strong data-start=\"1434\" data-end=\"1461\">Kaffee &amp; schwarzer Tee:<\/strong> ersetzen durch basische Kr\u00e4utertees oder Lupinenkaffee<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1517\" data-end=\"1603\"><p class=\"\" data-start=\"1519\" data-end=\"1603\"><strong data-start=\"1519\" data-end=\"1544\">Softdrinks &amp; Alkohol:<\/strong> stattdessen stilles Wasser, Kr\u00e4utertees oder Infused Water<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1604\" data-end=\"1669\"><p class=\"\" data-start=\"1606\" data-end=\"1669\"><strong data-start=\"1606\" data-end=\"1626\">Geh\u00e4rtete Fette:<\/strong> Margarine, frittiertes Essen, Fertigsnacks<\/p><\/li><\/ul><div class=\"pointer-events-none h-px w-px\" aria-hidden=\"true\" data-edge=\"true\">\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8367c91 elementor-position-inline-start elementor-widget__width-initial elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"8367c91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-thumbs-up\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M104 224H24c-13.255 0-24 10.745-24 24v240c0 13.255 10.745 24 24 24h80c13.255 0 24-10.745 24-24V248c0-13.255-10.745-24-24-24zM64 472c-13.255 0-24-10.745-24-24s10.745-24 24-24 24 10.745 24 24-10.745 24-24 24zM384 81.452c0 42.416-25.97 66.208-33.277 94.548h101.723c33.397 0 59.397 27.746 59.553 58.098.084 17.938-7.546 37.249-19.439 49.197l-.11.11c9.836 23.337 8.237 56.037-9.308 79.469 8.681 25.895-.069 57.704-16.382 74.757 4.298 17.598 2.244 32.575-6.148 44.632C440.202 511.587 389.616 512 346.839 512l-2.845-.001c-48.287-.017-87.806-17.598-119.56-31.725-15.957-7.099-36.821-15.887-52.651-16.178-6.54-.12-11.783-5.457-11.783-11.998v-213.77c0-3.2 1.282-6.271 3.558-8.521 39.614-39.144 56.648-80.587 89.117-113.111 14.804-14.832 20.188-37.236 25.393-58.902C282.515 39.293 291.817 0 312 0c24 0 72 8 72 81.452z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tKleiner Tipp f\u00fcr mehr Genuss:\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tW\u00fcrze deine Gerichte mit frischen Kr\u00e4utern, Zitrone und milden Gew\u00fcrzen. So sorgst du nicht nur f\u00fcr basischen Genuss, sondern tust deinem K\u00f6rper gleichzeitig etwas richtig Gutes.\n\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce77c1c e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"ce77c1c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d12dad5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d12dad5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5646ea9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5646ea9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa1c9a5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aa1c9a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u201eDein 7-Tage-Basenfasten-Plan (einfach &amp; \u00fcbersichtlich)\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5243338 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5243338\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIn 7 Tagen zu neuer Energie \u2013 dein pers\u00f6nlicher Basenfasten-Wochenplan\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-022139f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"022139f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"306\" data-end=\"639\">Eine Woche Basenfasten klingt vielleicht nach einer Herausforderung \u2013 dabei ist es ganz einfach, wenn du eine klare Struktur hast. Mit unserem bew\u00e4hrten Wochenplan kannst du jeden Tag genau nachsehen, was auf deinem Speiseplan steht, welche \u00dcbungen deinen K\u00f6rper unterst\u00fctzen und wie du dir bewusst kleine Wohlf\u00fchlmomente schaffst.<\/p><p class=\"\" data-start=\"641\" data-end=\"808\"><strong data-start=\"641\" data-end=\"656\">Das Sch\u00f6ne:<\/strong> Du brauchst dir keine Gedanken zu machen \u2013 folge einfach unserem Plan, genie\u00dfe die Woche, und erlebe Schritt f\u00fcr Schritt mehr Leichtigkeit und Energie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0eea463 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"0eea463\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#basenfasten-angebote\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-paper-plane\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M440 6.5L24 246.4c-34.4 19.9-31.1 70.8 5.7 85.9L144 379.6V464c0 46.4 59.2 65.5 86.6 28.6l43.8-59.1 111.9 46.2c5.9 2.4 12.1 3.6 18.3 3.6 8.2 0 16.3-2.1 23.6-6.2 12.8-7.2 21.6-20 23.9-34.5l59.4-387.2c6.1-40.1-36.9-68.8-71.5-48.9zM192 464v-64.6l36.6 15.1L192 464zm212.6-28.7l-153.8-63.5L391 169.5c10.7-15.5-9.5-33.5-23.7-21.2L155.8 332.6 48 288 464 48l-59.4 387.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">zu unseren Basenfasten Angeboten<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac74a3b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ac74a3b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c27173 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7c27173\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1430\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Basenfasten_Zucchini-landscape-fca55c0567c3b972314dcf520581bfc6-5fdf401bab3d1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-2766\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Basenfasten_Zucchini-landscape-fca55c0567c3b972314dcf520581bfc6-5fdf401bab3d1.jpg 1430w, https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Basenfasten_Zucchini-landscape-fca55c0567c3b972314dcf520581bfc6-5fdf401bab3d1-300x210.jpg 300w, https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Basenfasten_Zucchini-landscape-fca55c0567c3b972314dcf520581bfc6-5fdf401bab3d1-1024x716.jpg 1024w, https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Basenfasten_Zucchini-landscape-fca55c0567c3b972314dcf520581bfc6-5fdf401bab3d1-768x537.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1430px) 100vw, 1430px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0326ecd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0326ecd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-203e7a3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"203e7a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kurz\u00fcberblick deiner basischen Woche (vereinfachte Tagesstruktur):\n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd94854 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dd94854\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<table><thead><tr><th>Tageszeit<\/th><th>Aktivit\u00e4ten &amp; Mahlzeiten<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Morgens<\/strong><\/td><td><p>\u00a0Yoga-Session oder sanfte Bewegung \u00b7 Basisches Fr\u00fchst\u00fcck (z.B. Bowl, Smoothie oder Chiapudding)<\/p><\/td><\/tr><tr><td><strong>Vormittags<\/strong><\/td><td>Entspannende Aktivit\u00e4t wie Spaziergang, Lesen oder Meditation<\/td><\/tr><tr><td><strong>Mittags<\/strong><\/td><td>Basisches Mittagessen (z.B. Gem\u00fcsepfanne, S\u00fc\u00dfkartoffelsalat, ged\u00fcnstetes Gem\u00fcse mit frischen Kr\u00e4utern)<\/td><\/tr><tr><td><strong>Nachmittags<\/strong><\/td><td>Kr\u00e4utertee-Pause \u00b7 optional Leberwickel oder Basenfu\u00dfbad zur Unterst\u00fctzung<\/td><\/tr><tr><td><strong>Abends<\/strong><\/td><td>Leichtes Basen-Dinner (z.B. Gem\u00fcsesuppen, Ofengem\u00fcse, Salate) \u00b7 kurze Entspannungseinheit<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42279bc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42279bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"\" data-start=\"1533\" data-end=\"1582\">Das erwartet dich ganz konkret (Beispieltag):<\/h3><p class=\"\" data-start=\"1584\" data-end=\"1613\"><strong data-start=\"1584\" data-end=\"1613\">Tag 1 \u2013 entspannt starten<\/strong><\/p><ul data-start=\"1615\" data-end=\"2084\"><li class=\"\" data-start=\"1615\" data-end=\"1746\"><p class=\"\" data-start=\"1617\" data-end=\"1746\"><strong data-start=\"1617\" data-end=\"1629\">Morgens:<\/strong> 30 Minuten sanftes Yoga oder Dehnen, danach basische Bowl mit frischen \u00c4pfeln und Zimt.<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1747\" data-end=\"1851\"><p class=\"\" data-start=\"1749\" data-end=\"1851\"><strong data-start=\"1749\" data-end=\"1761\">Mittags:<\/strong> Pfanne mit knackigem Gem\u00fcse und frischen Kr\u00e4utern, dazu ein frischer gr\u00fcner Salat.<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1852\" data-end=\"1950\"><p class=\"\" data-start=\"1854\" data-end=\"1950\"><strong data-start=\"1854\" data-end=\"1870\">Nachmittags:<\/strong> Kr\u00e4utertee und eine kurze Entspannungseinheit (z.B. Atem\u00fcbung oder Meditation).<\/p><\/li><li class=\"\" data-start=\"1951\" data-end=\"2084\"><p class=\"\" data-start=\"1953\" data-end=\"2084\"><strong data-start=\"1953\" data-end=\"1964\">Abends:<\/strong> Cremige K\u00fcrbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer, anschlie\u00dfend gem\u00fctlicher Tagesausklang mit einem Buch oder in der Sauna.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-382357c elementor-position-inline-start elementor-widget__width-initial elementor-view-default elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"382357c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Basenfasten-7-tage-plan.pdf\" target=\"_blank\" class=\"elementor-icon\" tabindex=\"-1\" aria-label=\"Kostenloser Download f\u00fcr deinen Wochenplan:\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-file-pdf\" viewBox=\"0 0 384 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M369.9 97.9L286 14C277 5 264.8-.1 252.1-.1H48C21.5 0 0 21.5 0 48v416c0 26.5 21.5 48 48 48h288c26.5 0 48-21.5 48-48V131.9c0-12.7-5.1-25-14.1-34zM332.1 128H256V51.9l76.1 76.1zM48 464V48h160v104c0 13.3 10.7 24 24 24h104v288H48zm250.2-143.7c-12.2-12-47-8.7-64.4-6.5-17.2-10.5-28.7-25-36.8-46.3 3.9-16.1 10.1-40.6 5.4-56-4.2-26.2-37.8-23.6-42.6-5.9-4.4 16.1-.4 38.5 7 67.1-10 23.9-24.9 56-35.4 74.4-20 10.3-47 26.2-51 46.2-3.3 15.8 26 55.2 76.1-31.2 22.4-7.4 46.8-16.5 68.4-20.1 18.9 10.2 41 17 55.8 17 25.5 0 28-28.2 17.5-38.7zm-198.1 77.8c5.1-13.7 24.5-29.5 30.4-35-19 30.3-30.4 35.7-30.4 35zm81.6-190.6c7.4 0 6.7 32.1 1.8 40.8-4.4-13.9-4.3-40.8-1.8-40.8zm-24.4 136.6c9.7-16.9 18-37 24.7-54.7 8.3 15.1 18.9 27.2 30.1 35.5-20.8 4.3-38.9 13.1-54.8 19.2zm131.6-5s-5 6-37.3-7.8c35.1-2.6 40.9 5.4 37.3 7.8z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-content\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Basenfasten-7-tage-plan.pdf\" target=\"_blank\" >\n\t\t\t\t\t\t\tKostenloser Download f\u00fcr deinen Wochenplan:\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\t\u2705 7-Tage-Basenfasten-Plan als PDF\nEinfach herunterladen, ausdrucken und direkt loslegen!\n\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa4fe9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aa4fe9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDu m\u00f6chtest noch mehr wissen, bevor du startest?<br>\nIn unserem FAQ beantworten wir h\u00e4ufig gestellte Fragen rund ums Basenfasten!\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f94872e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f94872e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8170c42 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8170c42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">H\u00e4ufige Fragen rund ums Basenfasten (FAQ)<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df7c752 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"df7c752\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2340\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2340\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wie starte ich am besten mit dem Basenfasten? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2340\" class=\"elementor-element elementor-element-509ff0a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"509ff0a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c14479 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c14479\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"639\" data-end=\"966\">Am besten planst du eine kurze Vorbereitungszeit von 2\u20133 Tagen ein, in der du bereits Kaffee, Zucker und andere s\u00e4urebildende Lebensmittel schrittweise reduzierst. Besorge dir frisches Obst und Gem\u00fcse, gute \u00d6le und basische Kr\u00e4utertees \u2013 dann kannst du entspannt beginnen!<\/p><p class=\"\" data-start=\"968\" data-end=\"1229\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2341\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2341\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Darf ich w\u00e4hrend des Basenfastens Kaffee trinken? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2341\" class=\"elementor-element elementor-element-af8b0a4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"af8b0a4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4da1925 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4da1925\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"968\" data-end=\"1229\">W\u00e4hrend des Basenfastens solltest du Kaffee und schwarzen Tee meiden, da sie stark s\u00e4urebildend wirken. Gute Alternativen sind basische Kr\u00e4utertees, Lupinenkaffee oder einfach warmes Wasser mit Zitrone.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1231\" data-end=\"1468\">\u00a0<\/p><p class=\"\" data-start=\"968\" data-end=\"1229\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2342\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2342\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wie viel Gewicht kann ich beim Basenfasten verlieren? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2342\" class=\"elementor-element elementor-element-cb7596c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"cb7596c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ecc7ae elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5ecc7ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"968\" data-end=\"1229\">Basenfasten ist kein klassisches Abnehmprogramm, aber viele Teilnehmer verlieren erfahrungsgem\u00e4\u00df innerhalb von 7\u201310 Tagen etwa 1\u20133 Kilogramm \u2013 ganz ohne Hunger oder Verzicht.<\/p><p class=\"\" data-start=\"968\" data-end=\"1229\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2343\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2343\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Kann ich w\u00e4hrend des Basenfastens Sport treiben? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2343\" class=\"elementor-element elementor-element-f82c2ed e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f82c2ed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8db958 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e8db958\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1470\" data-end=\"1700\">Ja, unbedingt! Leichte bis moderate Bewegung wie Yoga, Spazierg\u00e4nge oder sanftes Radfahren unterst\u00fctzen sogar den Detox-Prozess und verbessern dein Wohlbefinden zus\u00e4tzlich.<\/p><p class=\"\" data-start=\"1702\" data-end=\"1998\">\u00a0<\/p><p class=\"\" data-start=\"968\" data-end=\"1229\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2344\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2344\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Ist Basenfasten auch f\u00fcr Diabetiker oder Allergiker geeignet? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2344\" class=\"elementor-element elementor-element-e88efe3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e88efe3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-125c07b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"125c07b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"1702\" data-end=\"1998\">Grunds\u00e4tzlich ja \u2013 allerdings empfehlen wir dir, bei bestehenden Erkrankungen wie Diabetes oder starken Allergien zuvor mit deinem Arzt R\u00fccksprache zu halten. So kannst du sicherstellen, dass Basenfasten optimal zu dir passt.<\/p><p class=\"\" data-start=\"968\" data-end=\"1229\">\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8c7c46 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d8c7c46\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bereit, das gute Gef\u00fchl des Basenfastens jetzt selbst zu erleben? Im n\u00e4chsten Abschnitt erf\u00e4hrst du, wie du mit uns dein pers\u00f6nliches Retreat erleben kannst!<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-260b853 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"260b853\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa0b49b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fa0b49b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"\" data-start=\"354\" data-end=\"575\">Du hast jetzt viel \u00fcber Basenfasten erfahren \u2013 von den Vorteilen \u00fcber erlaubte Lebensmittel bis hin zu deinem 7-Tage-Plan. Vielleicht sp\u00fcrst du jetzt bereits die Neugier und das Kribbeln, diese Erfahrung selbst zu machen.<\/p><p class=\"\" data-start=\"577\" data-end=\"802\">Stell dir vor: Ein idyllischer Ort mitten im Erzgebirge, t\u00e4gliche Yoga-Einheiten, basische K\u00fcche und tiefe Entspannung im Spa \u2013 genau das wartet auf dich bei unserem <strong data-start=\"750\" data-end=\"801\">Basenfasten-Retreat im Landhotel Altes Zollhaus<\/strong>.<\/p><p class=\"\" data-start=\"804\" data-end=\"1052\">Hier findest du nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag, sondern auch die M\u00f6glichkeit, echte Ver\u00e4nderungen in deinem Leben anzusto\u00dfen. Starte jetzt in eine Woche voller neuer Energie und Klarheit, die weit \u00fcber die Fastenzeit hinaus sp\u00fcrbar bleibt.<\/p><h5 class=\"pointer-events-none h-px w-px\" aria-hidden=\"true\" data-edge=\"true\"><strong>\u00a0Was dich erwartet<\/strong><\/h5><p class=\"\" data-start=\"1133\" data-end=\"1198\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f37d.svg\" alt=\"\ud83c\udf7d\ufe0f\" \/> Basische Genussk\u00fcche (frisch, regional &amp; basisch nach Wacker)<\/p><p class=\"\" data-start=\"1201\" data-end=\"1261\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f9d8.svg\" alt=\"\ud83e\uddd8\" \/> T\u00e4gliche Yoga- &amp; Bewegungseinheiten f\u00fcr mehr Wohlbefinden<\/p><p class=\"\" data-start=\"1264\" data-end=\"1316\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f6c0.svg\" alt=\"\ud83d\udec0\" \/> Wellness &amp; Entspannung im gro\u00dfz\u00fcgigen Spa-Bereich<\/p><p class=\"\" data-start=\"1319\" data-end=\"1371\"><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f333.svg\" alt=\"\ud83c\udf33\" \/> Natur pur \u2013 mitten in der Waldlichtung entspa<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73003d7 elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-mobile-align-justify elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"73003d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#basenfasten-angebote\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-paper-plane\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M440 6.5L24 246.4c-34.4 19.9-31.1 70.8 5.7 85.9L144 379.6V464c0 46.4 59.2 65.5 86.6 28.6l43.8-59.1 111.9 46.2c5.9 2.4 12.1 3.6 18.3 3.6 8.2 0 16.3-2.1 23.6-6.2 12.8-7.2 21.6-20 23.9-34.5l59.4-387.2c6.1-40.1-36.9-68.8-71.5-48.9zM192 464v-64.6l36.6 15.1L192 464zm212.6-28.7l-153.8-63.5L391 169.5c10.7-15.5-9.5-33.5-23.7-21.2L155.8 332.6 48 288 464 48l-59.4 387.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">zu unseren Basenfasten Angeboten<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f57af21 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f57af21\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6924f99 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"6924f99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1100\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1100\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Detaillierte Informationen rund um die Angebote im alten Zollhaus <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100\" class=\"elementor-element elementor-element-ece4d7a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ece4d7a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-399f970 e-n-tabs-mobile elementor-widget elementor-widget-n-tabs\" data-id=\"399f970\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"nested-tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-tabs\" data-widget-number=\"60422512\" aria-label=\"Tabs. Open items with Enter or Space, close with Escape and navigate using the Arrow keys.\">\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-heading\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225121\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225121\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"true\" data-tab-index=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225121\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tIhre Mahlzeiten\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225122\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225122\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225122\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tVorbereitung\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225123\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225123\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225123\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tBasenfasten bei Diabetes?\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225124\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225124\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225124\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tMerkblatt Fruktoseintoleranz\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225125\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225125\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225125\" style=\"--n-tabs-title-order: 5;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tMerkblatt Histaminintoleranz\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225126\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225126\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225126\" style=\"--n-tabs-title-order: 6;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tAnwendungen und Bewegung\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225127\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225127\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225127\" style=\"--n-tabs-title-order: 7;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tBasenfasten Erfolgsgeschichten\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225128\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225128\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"8\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225128\" style=\"--n-tabs-title-order: 8;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tMerkblatt Basenbad\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-604225129\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-604225129\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"9\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-604225129\" style=\"--n-tabs-title-order: 9;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tMerkblatt Leberwickel\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-6042251210\" data-tab-title-id=\"e-n-tab-title-6042251210\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"10\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-6042251210\" style=\"--n-tabs-title-order: 10;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\tBKK Provita R\u00fcckerstattung bis zu 200 Euro\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-content\">\n\t\t\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225121\" id=\"e-n-tab-content-604225121\" data-tab-index=\"1\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\" class=\"e-active elementor-element elementor-element-810be04 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"810be04\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7694f59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7694f59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Fr\u00fchst\u00fcck\u00a0<\/strong><br \/>Das basische M\u00fcsli nach Wacker\u00ae, evtl. ein Gl\u00e4schen frisch gepresster Saft aus Obst und\/oder Gem\u00fcse, ein Gl\u00e4schen Smoothie.<\/p><p>Zwischendurch Wir empfehlen, auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Besonders dann, wenn Sie ein paar Pfunde loswerden wollen. Es ist f\u00fcr den Stoffwechsel g\u00fcnstiger, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden Pause einlegen. Im Notfall k\u00f6nnen sie jedoch helfen, mit Gel\u00fcsten fertig zu werden. Bevor Sie jedoch zu einem basischen Snack greifen, halten Sie kurz inne: Trinken Sie erst etwas, z.B. einen Schluck Wasser oder etwas Kr\u00e4utertee. Meist ist der Magen damit erst einmal beruhigt und<br \/>Sie k\u00f6nnen noch ein oder zwei Stunden warten, bis Sie etwas essen.<\/p><p><strong>Mittagessen<\/strong><br \/>Eine basische Vorspeise und ein warmes basisches Gem\u00fcsegericht.<\/p><p><strong>Abendessen<\/strong><br \/>Eine Gem\u00fcsesuppe und ein warmes basisches Gem\u00fcsegericht.<\/p><p>Getr\u00e4nke Trinken Sie 2,5 bis 3 Liter Quellwasser, stilles Wasser oder<br \/>hoch verd\u00fcnnte Kr\u00e4utertees. Rhythmus Bitte achten Sie darauf, Ihre Mahlzeiten jeden Tag zur selben Zeit einzunehmen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225122\" id=\"e-n-tab-content-604225122\" data-tab-index=\"2\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\" class=\" elementor-element elementor-element-8e4998f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8e4998f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-972f02d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"972f02d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Damit Ihre basenfasten Kur von Anfang an f\u00fcr Sie zu einem Wohlf\u00fchl-Erlebnis wird, empfehlen wir Ihnen, drei Tage vor Beginn Ihrer basenfasten Kur folgende<br \/>Vorbereitungen zu treffen:<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u2022 keinen Kaffee, Schwarztee, Gr\u00fcnen Tee, Matetee trinken<br \/>\u2022 keine anderen koffeinhaltigen Lebensmittel wie Cola verzehren<br \/>\u2022 keinen Alkohol trinken<br \/>\u2022 m\u00f6glichst nicht rauchen<br \/>\u2022 einen Irrigator f\u00fcr die Darmreinigung mitbringen<\/p><p>Zubeh\u00f6r f\u00fcr Ihre Darmreinigung (Irrigator) k\u00f6nnen Sie auch \u00fcber uns erwerben. Wenn Sie sich sehr eiwei\u00df- und\/oder kohlenhydratreich ern\u00e4hren empfehlen wir Ihnen dar\u00fcber hinaus: Erh\u00f6hen Sie den Obst- und Gem\u00fcseanteil in den drei Tagen vor Ihrer basenfasten Kur. Auf diese Weise f\u00e4llt Ihnen die Umstellung einfacher und die S\u00e4ttigung w\u00e4hrend Ihrer basenfasten Kur setzt schneller ein.<\/p><p>Dies sind lediglich Empfehlungen, um Ihre basenfasten Kur vom ersten Tag an so angenehm wie m\u00f6glich zu gestalten und zu verhindern, dass Sie in den ersten Tagen Ihrer basenfasten Kur an \u201eEntzugserscheinungen\u201c leiden. Wenn es Ihnen nicht m\u00f6glich ist, sich drei Tage vor Beginn der basenfasten Kur entsprechend vorzubereiten, ist es\u00a0<strong>selbstverst\u00e4ndlich auch m\u00f6glich, ohne Vorbereitung anzureisen<\/strong>.<\/p><p>Wenn Sie sich schon zuhause f\u00fcr Ihre basenfasten Kur motivieren und\u00a0vorbereiten m\u00f6chten, empfehlen wir Ihnen folgende Lekt\u00fcren:<\/p><p>\u2022 basenfasten \u2013 die wacker-methode\u00ae, ISBN: 9783830439530<br \/>Sabine Wacker, Dr. med. Andreas Wacker<br \/>\u2022 basenfasten \u2013 das gro\u00dfe Kochbuch, ISBN: 9783830436850<br \/>Sabine Wacker<br \/>Haben Sie Fragen zur Vorbereitung oder zum Ablauf Ihrer basenfasten Kur in<br \/>unserem Haus? Als basenfasten Guest Manager stehen mein Team und ich Ihnen<br \/>gerne f\u00fcr alle Ihre Fragen zur Verf\u00fcgung.<\/p><p>Wir w\u00fcnschen Ihnen eine gute Anreise und freuen uns, Sie bei Ihrer<br \/>individuellen basenfasten Kur begleiten zu d\u00fcrfen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225123\" id=\"e-n-tab-content-604225123\" data-tab-index=\"3\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\" class=\" elementor-element elementor-element-b512fd5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b512fd5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35b7e42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35b7e42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Eignung Eine basenfasten Kur kann bei Diabetes mellitus, sowohl Typ I<br \/>als auch Typ II, durchgef\u00fchrt werden, allerdings gibt es daf\u00fcr bestimmte Voraussetzungen. Als Diabetiker sollten Sie<\/p><p>\u2022 in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis betreut werden<br \/>\u2022 Einzelberatungen und Gruppenschulungen bei einem qualifizierten Diabetes-Berater\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0absolviert haben und regelm\u00e4\u00dfig absolvieren<br \/>\u2022 den Blutzuckerspiegel regelm\u00e4\u00dfig kontrollieren Unter diesen Voraussetzungen k\u00f6nnen Sie\u00a0 Ihren Insulinbedarf bzw. den Bedarf an oralen Antidiabetika an Ihre Ern\u00e4hrungsweise anpassen.<\/p><p>Erfahrung basenfasten \u2013 die wacker-methode\u00ae wirkt sich beim insulinpflichtigen Diabetes mellitus sowohl bei Typ I als auch bei Typ II erfahrungsgem\u00e4\u00df so aus, dass die Insulindosis, bzw. der Bedarf an oralen Antidiabetika, bereits in den ersten Tagen gesenkt werden muss. Dies trifft besonders dann zu, wenn Sie als Diabetiker w\u00e4hrend der basenfasten Kur ein t\u00e4gliches Bewegungs-Programm absolvieren und dies im Alltag f\u00fcr gew\u00f6hnlich nicht so intensiv tun. Bewegung senkt nachgewiesenerma\u00dfen den Blutzuckerspiegel und eine 100% basische Ern\u00e4hrung senkt ihn erfahrungsgem\u00e4\u00df auch.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225124\" id=\"e-n-tab-content-604225124\" data-tab-index=\"4\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\" class=\" elementor-element elementor-element-ed3a4ed e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ed3a4ed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f554305 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f554305\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Was ist das?<\/strong>\u00a0Fruktoseintoleranz geht mit verschiedenen Symptomen einher. Wenn Sie nach dem Verzehr von Obst- und Gem\u00fcsegerichtenvermehrt mit Darmproblemen wie schmerzen, Bl\u00e4hungen, \u00dcbelkeit oder Durchfall zu tun haben, liegt bei Ihnen<br \/>m\u00f6glicherweise eine Fruktoseintoleranz vor. Das hei\u00dft, Sie k\u00f6nnen den Fruchtzucker, der in vielen Obst- und Gem\u00fcsesorten enthalten ist, nicht gut verdauen. Die Fruktoseintoleranz ist keine lebenslange Erkrankung, sondern tritt in Verbindung mit anderen Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten auf und ist durch eine Umstellung der Ern\u00e4hrung positiv beinflussbar.<\/p><p>Vorsicht Auch wenn Fruktose Fruchtzucker hei\u00dft, ist es nicht nur in Obst enthalten. Sie ist auch in Haushaltszucker, DiabetikerProdukten, Honig, Mayonnaise, Ketchup, Fertigsaucen, Brot, Cola, Limonaden, Fruchts\u00e4ften, Wein, Bier und vielen weiteren Produkten enthalten.<br \/>Tipp Bei Fruktoseintoleranz m\u00fcssen Sie auf Obst und Gem\u00fcse nicht verzichten. Es handelt sich bei der Fruktoseintoleranz um einen gest\u00f6rten Transport der Fruktose vom Darm ins Blut. Die gute Nachricht ist: dieser Transport kann von Glukose (Traubenzucker) \u00fcbernommen werden. Das hei\u00dft, wenn in einem Nahrungsmittel, das Fruktose enth\u00e4lt, auch gleichzeitig gen\u00fcgend Glukose enthalten ist, k\u00fcmmert sich die Glukose um<br \/>den Transport der Fruktose und macht das Nahrungsmittel in der Regel vertr\u00e4glicher. Wenn also ein Lebensmittel gleich viel oder mehr Glukose als Fruktose enth\u00e4lt, k\u00f6nnen Sie davon ausgehen, dass es f\u00fcr Sie vertr\u00e4glicher ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-940f371 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"940f371\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;all_collapsed&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1550\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1550\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> weitere Informationen <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-accordion-item-1550\" class=\"elementor-element elementor-element-2801d09 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2801d09\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f671809 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f671809\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Quelle Bedeutung des Verh\u00e4ltnis von Glukose zu Fruktose<br \/><\/strong><a href=\"http:\/\/www.mri.tum.de\/system\/files\/medizinische_einrichtunge%20n\/Fructose-Glucose-Verhaeltnis.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier der Link dazu<\/a><\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Obst Folgendes Obst<\/strong>\u00a0hat das optimale Glukose-Fruktose-Verh\u00e4ltnis,<br \/>sodass es in der Regel auch von Fruktoseintoleranten vertragen<br \/>wird:<br \/>\u2022 Apfel, nur getrocknet<br \/>\u2022 Aprikose<br \/>\u2022 Aprikose, getrocknet<br \/>\u2022 Banane<br \/>\u2022 Dattel<br \/>\u2022 Feige<br \/>\u2022 Feige, getrocknet<br \/>\u2022 Grapefruit<br \/>\u2022 Honigmelone<br \/>\u2022 Jackfrucht<br \/>\u2022 Johannisbeere, wei\u00df<br \/>\u2022 Kaktusfeige<br \/>\u2022 Kirsche, sauer<br \/>\u2022 Kirsche, s\u00fc\u00df<br \/>\u2022 Limone<br \/>\u2022 Litschi<br \/>\u2022 Mandarine<br \/>\u2022 Mirabelle<br \/>\u2022 Papaya<br \/>\u2022 Passionsfrucht (Maracuja)<br \/>\u2022 Pflaume, frisch<br \/>\u2022 Preiselbeere<br \/>\u2022 Quitte<br \/>\u2022 Reneclaude<br \/>\u2022 Rhabarber<br \/>\u2022 Rosine<br \/>\u2022 Sternfrucht<br \/>\u2022 Weintraube<br \/>\u2022 Zitrone<\/p><p><strong>Gem\u00fcse Folgendes Gem\u00fcse<\/strong>\u00a0hat das optimale Glukose-FruktoseVerh\u00e4ltnis,<br \/>sodass es in der Regel auch von Fruktoseintoleranten vertragen wird:<br \/>\u2022 Aubergine<br \/>\u2022 Blattpetersilie<br \/>\u2022 Blumenkohl<br \/>\u2022 Chicoree<br \/>\u2022 Chinakohl<br \/>\u2022 Erbsen, frisch<br \/>\u2022 Feldsalat<br \/>\u2022 Fenchel<br \/>\u2022 Gurken<br \/>\u2022 Kartoffel<br \/>\u2022 Kohlrabi<br \/>\u2022 K\u00fcrbis<br \/>\u2022 M\u00f6hre<br \/>\u2022 Paprikaschote, gr\u00fcn<br \/>\u2022 Pfifferling<br \/>\u2022 Radieschen<br \/>\u2022 Rettich<br \/>\u2022 Rote Bete<br \/>\u2022 Rotkohl<br \/>\u2022 Spinat<br \/>\u2022 Steinpilz<br \/>\u2022 S\u00fc\u00dfkartoffel<br \/>\u2022 Topinambur<br \/>\u2022 Zwiebel<br \/>\u2022 Wei\u00dfe R\u00fcbe<br \/>\u2022 Wei\u00dfkohl<\/p><p><strong>Diese werden NICHT vertragen<\/strong><br \/>Ananas, Apfel, Avocado, Birne, Bleichsellerie, Brennnessel, Brokkoli, Brombeere, Endiviensalat, Champignon, Granatapfel,Gr\u00fcnkohl, Heidelbeere, Himbeere, Mispel, Johannisbeere rot und schwarz, Kaki, Kiwi, Kopfsalat, Lauch, Okraschote, Orange,<br \/>Pastinake, Petersilienwurzel, Pfirsich, Pflaume getrocknet, Portulak, Schnittbohne, Stachelbeere, Steckr\u00fcbe, Tomate, Wassermelone.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225125\" id=\"e-n-tab-content-604225125\" data-tab-index=\"5\" style=\"--n-tabs-title-order: 5;\" class=\" elementor-element elementor-element-0a94d1a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"0a94d1a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3cb6b18 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3cb6b18\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Ursachen<\/strong><br \/>Verdauung Histamin ist eine k\u00f6rpereigene Substanz, die auch in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Histamin kann allergie\u00e4hnliche Krankheitsbilder hervorrufen, kann aber auch zu Magen- und Darmst\u00f6rungen, Kopfschmerzen und Kreislaufbeschwerden<br \/>f\u00fchren. Normalerweise wird das in der Nahrung vorkommende Histamin durch ein bestimmtes Enzym \u2013 Diaminoxidase (DAO) \u2013 abgebaut. Ist das Verdauungssystem und damit auch die Darmschleimhaut nicht einwandfrei, dann wird dieses Enzym gehemmt und Histamin kann nicht abgebaut werden. Das f\u00fchrt zu einem Teufelskreis im Darm und belastet das Immunsystem.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>G\u00e4rung Histamin wird aber nicht nur durch die Nahrung zugef\u00fchrt, sondern entsteht auch im Darm durch G\u00e4rungsprozesse. G\u00e4rungsprozesse entstehen immer da, wo die Nahrung nicht gut gekaut und verdaut wird. Der istamingehalt vonLebensmitteln ist sehr unter-schiedlich und orientiert sich an folgenden Prozessen in der Lebensmittelherstellung: G\u00e4rung, Reifung und lange Lagerung. So sind fast alle \u201egereiften\u201c Lebensmittel sehr histaminhaltig. Wichtig: Fisch sollte wirklich frisch verzehrt werden, denn der Histamin-gehalt steigt mit jedem Lagerungstag. Die meisten histaminhaltigen Lebensmittel sind S\u00e4urebildner.<\/p><p>Arzneimittel Eine weitere m\u00f6gliche Ursache sind bestimmte Arzneimittel, die das Histamin abbauende Enzym hemmen oder blockieren.<\/p><p><strong>Lebensmittel, die Histamin enthalten<\/strong><br \/>S\u00e4urebildner Folgende Lebensmittel enthalten besonders viel Histamin:<\/p><p>\u2022 Alkohol, besonders alte Weine und Rotweine, Champagner<br \/>\u2022 K\u00e4se, besonders reife K\u00e4sesorten, Hartk\u00e4se wie Emmentaler<br \/>und Parmesan, Schimmelk\u00e4se, auch alter Gouda, \u00fcberreifer<br \/>Camembert, Rohmilchk\u00e4se<br \/>\u2022 Schokolade<br \/>\u2022 Ger\u00e4uchertes, Gep\u00f6keltes, beispielsweise Salami, Schinken<br \/>\u2022 Schweinefleisch<br \/>\u2022 Tomatenketchup<br \/>\u2022 Rotweinessig<br \/>\u2022 Verdorbene Lebensmittel<\/p><p><strong>Basenbildner<br \/><\/strong>Nur wenige basische Lebensmittel enthalten Histamin. Dazu geh\u00f6ren: Auberginen, Avocados, Erdbeeren, Sauerkraut, Spinat und Tomaten. Erfahrung Eine Intoleranz ist stets abh\u00e4ngig von der Menge des unvertr\u00e4glichen Lebensmittels. Die meisten histaminhaltigen Lebensmittel sind S\u00e4urebildner und stehen somit nicht auf dem Speiseplan w\u00e4hrend einer basenfasten Kur. Somit verringert sich die Gesamtzufuhr an Histamin w\u00e4hrend einer basenfasten Kur enorm. Erfahrungsgem\u00e4\u00df werden dann kleine Mengen an Tomaten, Spinat oder anderen histaminhaltigen basischen Lebensmitteln toleriert.<\/p><p>Meist besteht gleichzeitig eine Intoleranz auf Milchzucker (Laktose) und\/oder Fruchtzucker (Fruktose). Eine basenfasten Kur entlastet den Organismus, wenn mehrere Intoleranzen<br \/>vorhanden sind, da sie v\u00f6llig laktosefrei und histaminarm ist. So werden bei gleichzeitig vorhandener Fruktoseintoleranz fruktosehaltige Lebensmittel w\u00e4hrend einer basenfasten Kur oft wieder besser toleriert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225126\" id=\"e-n-tab-content-604225126\" data-tab-index=\"6\" style=\"--n-tabs-title-order: 6;\" class=\" elementor-element elementor-element-699c50b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"699c50b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f5558d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f5558d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In Ihrer basenfasten Kur ist eine wohlbestimmte Auswahl an Anwendungen<br \/>enthalten:<br \/>\u2022 alle zwei Tage ein Entspannungs-Programm (Leberwickel oder Massage)<br \/>\u2022 alle drei Tage ein Basenbad (als Fu\u00dfbad oder in einer Badewanne)<br \/>Die genauen Anwendungen finden Sie in den Leistungen in Ihrem Angebot wieder.\u00a0<\/p><p>Bewusst haben wir darauf geachtet, dass Ihre basenfasten Kur kein zu gro\u00dfes Programm enth\u00e4lt. Wenn Sie sich w\u00e4hrend der basenfasten Kur fit f\u00fchlen, k\u00f6nnen Sie gr\u00f6\u00dfere Wanderungen oder sogar Tagesausfl\u00fcge in der Region unternehmen. Fragen Sie uns nach basischen\u00a0<strong>Lunchpaketen.<\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225127\" id=\"e-n-tab-content-604225127\" data-tab-index=\"7\" style=\"--n-tabs-title-order: 7;\" class=\" elementor-element elementor-element-3503f0c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3503f0c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b71ed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62b71ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Was ist das?<\/strong><br \/>basenfasten ist keine Therapie, sondern eine zeitlich begrenzte Ern\u00e4hrungsform, die wir entwickelt haben, um Menschen die Umstellung auf eine dauerhaft gesunde, basenreiche und vitalstoffreiche Ern\u00e4hrung zu erleichtern. Trotzdem konnten wir in den \u00fcber 18 Jahren, in denen wir Menschen beim basenfasten\u00a0 begleiten, unz\u00e4hlige positiven Auswirkungen auf die Gesundheit beobachten. Die Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt offensichtlich entscheidend zur Gesundheit bei. Die Gewichtsabnahme bei basenfasten \u2013 1 bis 4 Kilo pro Woche \u2013 ist dabei eher ein Nebeneffekt, wenn auch f\u00fcr viele Menschen ein wichtiger. Hier nur einige der vielen Erfolgsgeschichten.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Pollenallergien<\/strong><br \/>Pollen Eine junge Frau machte w\u00e4hrend der Pollensaison eine basenfasten Kur, um einige Pfunde los zu werden. \u00dcberrascht stellte sie nach Ende der Woche fest, dass die bereits<br \/>aufgetretenen Heuschnupfensymptome verschwunden waren. Auf genaueres Befragen hin erz\u00e4hlte sie, dass sie seit ihrem 5.Lebensjahr an Allergien leidet. Begonnen hatte es damals mit Katzenhaar- und Hausstaubmilbenallergie. Im Alter von 6 Jahren wurde bei einem Allergietest festgestellt, dass sie neben Katzenhaare und Hausstaubmilben auch auf Pappeln und verschiedene Gr\u00e4ser allergisch reagierte. Daraufhin wurde eine Desensibili-sierung durchgef\u00fchrt, die im Laufe der Zeit zu einer Besserung der Katzenhaar- und Hausstaubmilbenallergie f\u00fchrte. Die Pollenallergie war allerdings weiterhin mit folgenden<br \/>Symptomen stark ausgepr\u00e4gt: Augenjucken und Augentr\u00e4nen, Juckreiz im \u00e4u\u00dferen Geh\u00f6rgang, Juckreiz im Rachen, Niesen und geschwollene Nasen- und Rachenschleimh\u00e4ute. Auch\u00a0bronchiale Beschwerden in Form von Atemnot traten immer h\u00e4ufiger auf.<br \/>Nachdem die Heuschnupfensymptome bereits nach einer basenfasten Woche aufgeh\u00f6rt hatten, verl\u00e4ngerte sie basenfasten um weitere zwei Wochen und blieb auch weiterhin symptomfrei.<\/p><p><strong>Nasennebenh\u00f6hleninfekte und Pollenallergien<\/strong><br \/>Nebenh\u00f6hlen Eine 50-j\u00e4hrige Frau litt seit dem 19. Lebensjahr an Heuschnupfen. Nachgewiesen wurde eine Allergie auf Weizen und auf verschiedene andere Gr\u00e4ser. Ihre Saison begann immer Ende April und dauerte den ganzen Sommer \u00fcber an.<\/p><p>Die Symptome wurden von Jahr zu Jahr ausgepr\u00e4gter: Augenjucken, Niesen, Flie\u00dfschnupfen und extreme M\u00fcdigkeit. In den letzten Jahren hatte sie auch im Winter verst\u00e4rktNasennebenh\u00f6hleninfekte, die Nase war st\u00e4ndig verstopft und auch die Geh\u00f6rg\u00e4nge waren betroffen. W\u00e4hrend solch einem akuten Nasennebenh\u00f6hleninfekt nahm sie an einer basenfasten Kur teil. Begleitend dazu f\u00fchrte sie einige Darmsp\u00fclungen durch, stellte nach 2 basenfasten Wochen ihre Ern\u00e4hrung weitgehend nach der 80:20-Regel um und war hoch erfreut, dass die folgende Pollensaison f\u00fcr sie sehr glimpflich ablief. Im folgenden Herbst nahm sie an einer weiteren basenfasten Kur teil und berichtete, dass viele ihrer sonstigen Symptome wie M\u00fcdigkeit und Verstopfung weg sind und sie ihr Gewicht \u20136 kg weniger \u2013 gut gehalten hat. Ein halbes Jahr sp\u00e4ter \u2013 im Fr\u00fchjahr und im Herbst- nahm sie wieder an einer basenfasten Kur teil und erz\u00e4hlte hocherfreut, dass die gesamte Saison ohne jedes Heuschnupfensymptom verlief. Auch ihre Verdauung war gut und sie f\u00fchlte sich fit. Seit dieser Zeit legt sie einmal pro Jahr eine basenfasten Kur ein. Nach der basenfasten Kur isst sie viel Obst und Gem\u00fcse und walkt<\/p><p><strong>Infektanf\u00e4lligkeit<\/strong><br \/>Infekte Ein Patient (38 Jahre alt) hatte seit 26 Jahren Heuschnupfen, seit 10 Jahren Feigwarzen und seit 5 Jahren eine Hausstaubmilbenallergie. In den vergangenen 2 Jahren<br \/>gesellten sich eine chronische Nebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung und M\u00fcdigkeit dazu. Er klagte \u00fcber Infektanf\u00e4lligkeit, die solche Ausma\u00dfe angenommen hatte, dass er kaum eine ganze Woche infektfrei war. Er hatte schon verschiedene naturheilkundliche Therapien versucht \u2013 bislang ohne Erfolg. Eine Entgiftungstherapie mit naturheilkundlichen Medikamenten<br \/>brachte ihm eine erste Erleichterung. Nach einer Woche basenfasten mit einigen Darmsp\u00fclungen stellte er erstaunt fest, dass er sich wieder fit und leistungsf\u00e4hig f\u00fchlte. Einen Infekt hatte er seither nicht mehr. Er ern\u00e4hrte sich nach der basenfasten Kur streng nach der 80:20-Regel und nahm als Nebeneffekt in insgesamt 4 Wochen 8 kg ab \u2013 \u00fcber diesen \u201eNebeneffekt\u201c freute er sich sehr. Das hat ihn so motiviert, dass er sich, obwohl er beruflich st\u00e4ndig unterwegs ist, weiterhin so ern\u00e4hrt.<\/p><p><strong>Migr\u00e4ne und Akne<\/strong><br \/>Migr\u00e4ne Eine Frau wollte basenfasten, um einige Kilos abzunehmen. In den ersten basenfasten Tagen hatte sie starke Kopfschmerzen, was wir zun\u00e4chst auf den Koffeinentzug zur\u00fcckgef\u00fchrt haben. Die Kopfschmerzen hielten l\u00e4nger an und wurden zu einer Migr\u00e4ne \u2013 worunter sie schon viele Jahre litt, wie sie sp\u00e4ter erz\u00e4hlte. Am Ende der basenfasten Woche ging es ihr deutlich besser und sie versprach, ihre Ern\u00e4hrung basenreicher zu gestalten. Einige Wochen sp\u00e4ter berichtete sie, dass ihre Migr\u00e4ne nur noch selten leicht aufflackert und es ihr, je l\u00e4nger sie sich basenreich ern\u00e4hrt, besser geht.<\/p><p><strong>Pr\u00e4menstruelles Syndrom (PMS)<\/strong><br \/>PMS Dass hormonelle Vorg\u00e4nge im K\u00f6rper wesentlich von einem ausgeglichenen S\u00e4ure-Basen-Haushalt abh\u00e4ngen k\u00f6nnen, macht diese Erfolgsgeschichte deutlich. Eine 34-j\u00e4hrige Frau, die in den vergangenen 20 Jahren immer vor der Regel unter massiven Stauungen und Brustspannungen litt, berichtete, dass ihre pr\u00e4menstruellen Symptome bereits in den Wochen nach einer basenfasten Kur kaum noch vorhanden waren.<\/p><p>Eigentlich machte sie die basenfasten Kur, weil sie unter Verstopfung litt und auch gerne ein paar Pfunde abnehmen wollte. Sie entschloss sich zu 1\u20132 basenfasten Wochen und<br \/>machte begleitend dazu einige Darmsp\u00fclungen. Nach einer basenfasten Woche berichtete sie hocherfreut, dass sie gerade eine Premiere erlebt habe: Zum ersten Mal seit 20<br \/>Jahren hatte sie eine schmerzfreie Regelblutung. Sie brauchte in den vergangenen 20 Jahren B\u00fcstenhalter in zwei verschiedenen Gr\u00f6\u00dfen: eine Gr\u00f6\u00dfe f\u00fcr die Zeit bis zum<br \/>Eisprung sowie eine Nummer gr\u00f6\u00dfer f\u00fcr die Zeit bis zum Einsetzen der Regelblutung. Die Brust war dann so gespannt, dass sie sich nicht ber\u00fchren lassen konnte. Sie konnte es kaum glauben, dass dies, sozusagen als Nebeneffekt der basenfasten Kur, einfach verschwunden war. Dies hat sie nat\u00fcrlich motiviert, ihre Ern\u00e4hrung umzustellen und immer darauf zu achten, dass die t\u00e4gliche Nahrung gen\u00fcgend Basenbildner enth\u00e4lt.<\/p><p><strong>\u00dcbergewicht und Bluthochdruck<\/strong><br \/>\u00dcbergewicht Eine 40-j\u00e4hrige Frau litt seit 10 Jahren an \u00dcbergewicht, Bluthochdruck und Migr\u00e4ne. Sie machte eine basenfasten Kur und war so begeistert, dass sie gleich 6 basenfasten Wochen machte. Das Ergebnis hat sie \u00fcberzeugt: Sie nahm 9 kg ab und<br \/>ihre Migr\u00e4ne ist seither verschwunden. Auch der Blutdruck wurde deutlich gesenkt. Nach 6 basenfasten Wochen sagte sie: \u201eMit basischer Kost f\u00fchle ich mich viel wohler!\u201c<\/p><p><strong>\u00dcbergewicht und Schwindelattacken<\/strong><br \/>\u00dcbergewicht Eine 29 Jahre alte Frau machte eine basenfasten Kur, weil sie seit zwei Jahren 20 kg zugenommen hat und mit keiner Di\u00e4t auch nur den geringsten Erfolg hatte. Insgesamt hatte sie 30 kg \u00dcbergewicht und sich vor Jahren zu einer Proteindi\u00e4t \u00fcberreden lassen, bei der sie zun\u00e4chst abnahm. Sp\u00e4ter ern\u00e4hrte sie sich \u00fcberwiegend von tierischem Eiwei\u00df, vor allem von viel Fleisch und nahm dabei aber st\u00e4ndig zu, bis sie schlie\u00dflich 30 kg \u00dcbergewicht auf der Waage hatte.<\/p><p>Sie klagte zudem \u00fcber st\u00e4ndige Schwindelattacken, deren Ursache nie herausgefunden wurde. Zun\u00e4chst war sie von der Idee des basenfastens nicht \u00fcberzeugt, da sie schon so viele Kuren und Di\u00e4ten ohne Erfolg ausprobiert hatte. Sie begann dann doch drei Tage sp\u00e4ter mit der basenfasten Kur. Nach einer Woche hatte sie 4 kg weniger auf der Waage<br \/>und nach einer weiteren Woche 5 kg weniger. Sie f\u00fchrte basenfasten weitere 8 Wochen durch und hat inzwischen 14,5 kg abgenommen. Sie f\u00fchlt sich wieder wohl und fit,<br \/>Schwindelattacken hatte sie seither nicht mehr.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225128\" id=\"e-n-tab-content-604225128\" data-tab-index=\"8\" style=\"--n-tabs-title-order: 8;\" class=\" elementor-element elementor-element-d22f730 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d22f730\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8031b66 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8031b66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Warum? Eine wunderbare Unterst\u00fctzung zu jeder basenfasten Kur sind Basenb\u00e4der, wie Sie in Ihrem basenfasten Hotel angeboten werden. Basenb\u00e4der regen die Ents\u00e4uerung \u00fcber die Haut an, pflegt die Haut und sie f\u00fchlt sich zudem nach dem Basenbad samtweich an. Auch ein basisches Fu\u00dfbad f\u00f6rdert eine optimale Ents\u00e4uerung und ist oftmals noch intensiver in der Wirkung.<\/p><p>Abgesehen von der sehr entspannenden Wirkung eines Basenbades ist der Ents\u00e4uerungs-Effekt nicht zu untersch\u00e4tzen. So kann es durchaus sein, dass gerade ein basisches Fu\u00dfbad alte Wehwehchen kurz \u201ewiederbelebt\u201c. Wenn Sie beispielsweise Migr\u00e4ne-Patient sind, ist es m\u00f6glich, dass nach dem Basenbad kurzzeitig Kopfschmerzen auftreten. Bei basischen Vollb\u00e4dern sind solche Nebenwirkungen bislang nicht bekannt. Wenn Sie im Gro\u00dfen und Ganzen gesund sind, \u00fcberwiegt der entspannende Effekt.<\/p><p><strong>Wie oft?<\/strong>\u00a0W\u00e4hrend einer basenfasten Kur von sieben Tagen empfehlen wir zwei bis drei basische Fu\u00df- oder Vollb\u00e4der. Auch zuhause k\u00f6nnen Sie ein- bis zweimal pro Woche ein Basenbad nehmen. Anleitung F\u00fcr ein basisches Vollbad werden ca. 150 g Basenbadpulver<br \/>zugesetzt. F\u00fcr ein basisches Fu\u00dfbad ben\u00f6tigen Sie ca. 30 g Basenbadpulver. Die optimale Dauer eines Basenbades betr\u00e4gt 20 bis 30 Minuten. Achten Sie darauf, nicht l\u00e4nger als 30<br \/>Minuten im Basenbad zu bleiben, wenn Ihr Kreislauf zu Schwankungen neigt.<\/p><p>Wenn Ihr Kreislauf stabil ist, d\u00fcrfen Sie gerne auch etwas l\u00e4nger drin bleiben und noch einmal warmes Wasser nachlaufen lassen. Wichtig ist, dass Sie sich nach dem Basenbad, ohne sich abzutrocknen, in Ihren Bademantel kuscheln und sich auch nicht eincremen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-604225129\" id=\"e-n-tab-content-604225129\" data-tab-index=\"9\" style=\"--n-tabs-title-order: 9;\" class=\" elementor-element elementor-element-3b0c3ed e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3b0c3ed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06514b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06514b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Unser wichtigstes Entgiftungsorgan \u2013 die Leber Entgiftung Die Leber ist eines unserer wichtigsten Entgiftungsorgane. Sie \u00fcbernimmt einen gro\u00dfen Teil an Reinigungsprozessen in unserem K\u00f6rper, durch sie werden Schadstoffe aus dem Blut gefiltert und unsch\u00e4dlich gemacht. Allerdings kann sie ihren Aufgaben nur so lange nachkommen bis sie nicht mit<br \/>Giftstoffen in Form von falscher, insbesondere fettreicher Ern\u00e4hrung und zu viel Alkohol \u00fcberf\u00fcllt wird. Ansonsten sinkt die F\u00e4higkeit der Leber, ihren lebenswichtigen Funktionen<br \/>nachzukommen und gesundheitliche Beeintr\u00e4chtigungen k\u00f6nnen die m\u00f6gliche Folge sein. Die Ern\u00e4hrungsumstellung w\u00e4hrend der basenfasten Woche auf 100% basische Kost<br \/>fordert die Leber in dieser Zeit beim Entgiften zus\u00e4tzlich heraus. Ein einfaches und nat\u00fcrliches Mittel um sie hierbei zuunterst\u00fctzen, ist der Leberwickel, der auch unabh\u00e4ngig von der basenfasten Zeit sehr wohltuend ist.<\/p><p>Leberwickel aktiviert die EntgiftungAktivierung W\u00e4hrend der basenfasten Kur wird die Leber aktiviert, verst\u00e4rkt ihre Fettdepots zu entleeren, dadurch wird ihre Leistungsf\u00e4higkeit verbessert. Im Zusammenhang damit wird die Leber \u2013 vor allem zu Beginn der basenfasten Kur \u2013 zun\u00e4chst vermehrt gefordert als bisher, das Gewebe wird einem gr\u00fcndlichen Reinigungsprozess unterzogen, zudem wird in den ersten Tagen die gesamte Verdauung langsam umgestellt und neu organisiert. Mit jedem weiteren basenfasten Tag m\u00fcssen allerdings weniger sch\u00e4dliche undgiftige Stoffe neutralisiert werden \u2013 und die Leber kann sich regenerieren. Der Leberwickel wirkt hier zus\u00e4tzlich unterst\u00fctzend.<\/p><p>Die Entgiftung der Leber mit Leberwickeln Warum? Der sogenannte Leberwickel kann nicht nur hervorragend die Durchblutung der Leber verbessern, sondern auch als optimale<br \/>Unterst\u00fctzung bei der Entgiftung mitwirken. Er optimiert durch die Stimulierung der zugeordneten Haut die Durchblutung des Organs und wirkt somit unterst\u00fctzend auf ihre<br \/>Entgiftungsfunktion. Infolgedessen wird der gesamte Stoffwechsel in Schwung gebracht. Er aktiviert und verst\u00e4rkt so die Leistungsf\u00e4higkeit der Leber.<\/p><p>Ein richtig angewendeterLeberwickel kann zudem gegen Darmkr\u00e4mpfe vorbeugen und eine effektive Ma\u00dfnahme gegen Verstopfung und Durchfall sein. Der Leberwickel ist somit nicht nur ein \u00e4u\u00dferst wichtiges, sondern auch ein nat\u00fcrliches und altbew\u00e4hrtes Hilfsmittel zur<br \/>Entschlackung.Optimaler Zeitpunkt und Anwendung Zeitpunkt Der optimale Zeitpunkt f\u00fcr die Anwendung des Leberwickels w\u00e4hrend der basenfasten Kur ist in der Ruhephase vor oder nach dem Mittagessen sowie abends vor dem Einschlafen.<\/p><p>Anwendung Die eigentliche Anwendung des Leberwickels ist ganz einfach. Es werden lediglich eine W\u00e4rmeflasche sowie ein oder zwei Leinen- oder Handt\u00fccher ben\u00f6tigt. Die W\u00e4rmflasche wird mit hei\u00dfem Wasser flach aufgef\u00fcllt. \u00dcberfl\u00fcssige Luft wird vor dem<br \/>Verschlie\u00dfen herausgepresst. Ein Leinen- oder Handtuch wird angefeuchtet und darin wird die W\u00e4rmflasche eingewickelt. W\u00e4hrend Sie auf dem R\u00fccken liegen, wird die in das Tuch<br \/>eingewickelte W\u00e4rmflasche auf die obere Region des Bauches unterhalb des rechten Rippenbogens platziert. Mit einem trockenen Handtuch und einer Wolldecke decken Sie sich zus\u00e4tzlich zu. Sie k\u00f6nnen sich in dieser Position nun 20 bis 30 Minuten entspannen.<\/p><p>Alternativ zur W\u00e4rmeflasche kann ein hei\u00dfes Heus\u00e4ckchen in der Gr\u00f6\u00dfe einer W\u00e4rmeflasche verwendet werden. Zus\u00e4tzlich zu beachten Temperatur Nicht vergessen sollte man an dieser Stelle die F\u00fc\u00dfe: sie sollten m\u00f6glichst warmgehalten werden. Bei Bedarf kann eine zweite W\u00e4rmflasche unter die F\u00fc\u00dfe gelegt werden.<\/p><p>Au\u00dferdem sollte bei der Temperatur des Leberwickels beachtet werden, dass dieser nicht mit zu hei\u00dfem Wasser bef\u00fcllt wird, da sonst auf der Haut rote Flecken zur\u00fcckbleiben. Sonstiges W\u00e4hrend der Menstruation sollte auf Leberwickel verzichtet werden, da dadurch die Blutung verst\u00e4rkt werden kann. Auch bei bestimmten Entz\u00fcndungen des Magen-Darm-Traktes sollte der Leberwickel nur eingeschr\u00e4nkt angewendet werden. Hier<br \/>sollte ein Arzt beratend zur Seite stehen. Auch au\u00dferhalb der Kur empfiehlt es sich, Leberwickelregelm\u00e4\u00dfig anzuwenden, um die Stoffwechselfunktion der Leber weiterhin zu unterst\u00fctzen. Au\u00dferdem wirkt der Leberwickel so wohlig-entspannend, dass er am Abend zueinem besseren Schlaf verhelfen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div role=\"region tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1100 e-n-tab-title-6042251210\" id=\"e-n-tab-content-6042251210\" data-tab-index=\"10\" style=\"--n-tabs-title-order: 10;\" class=\" elementor-element elementor-element-95e98f5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"95e98f5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9feb29 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9feb29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>KK ProVita unterst\u00fctzt gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong><\/em><\/p><p>\u201eEure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.\u201c Dies erkannte<\/p><p>bereits Hippokrates. Als erste Krankenkasse f\u00f6rdert die BKK ProVita eine pflanzenbasierte Ern\u00e4hrung, denn eine vollwertige pflanzliche Ern\u00e4hrung kann vielen der sogenannten Volkskrankheiten (z.B. Diabetes Mellitus, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall) vorbeugen.<\/p><p>Die BKK ProVita erstattet ihren Versicherten f\u00fcr die aktive Teilnahme an der basenfasten Woche nach Wacker bis zu 200\u20ac Zuschuss pro Person! Die basenfasten Woche wird \u00fcber das Bonusprogramm Ern\u00e4hrung als zweckgebundener Bonus bezuschusst.<\/p><p>So einfach geht das<\/p><p>Jeder Versicherte der BKK ProVita kann dieses Angebot nutzen. Sie brauchen weder einen Antrag zu stellen noch ein Attest \u00fcber die \u00e4rztliche Notwendigkeit vorzulegen. Um den Zuschuss \u00fcber das Bonusprogramm Ern\u00e4hrung zu erhalten, reichen Sie die Rechnung der basenfasten Woche am Ende des jeweiligen Jahres zusammen mit Ihrem Bonuspass Ern\u00e4hrung bei uns ein. Ihr Zuschuss betr\u00e4gt je nach erreichter Pr\u00e4mienstufe zwischen 80\u20ac und 200\u20ac.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b55636 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4b55636\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e94860 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e94860\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Basenfasten im Landhotel altes Zollhaus<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-665f41e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"665f41e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"basenfasten-angebote\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aktuelle Angebote im <br>Basenfasten<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-214701e elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-widget elementor-widget-loop-grid\" data-id=\"214701e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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Seele\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a651c1 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"7a651c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-038e345 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"038e345\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2ff881 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f2ff881\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div 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elementor-size-default\">Ganzheitliche Gesundheit mit Basenfasten und Yoga: K\u00f6rper, Geist und Seele in Balance<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19a8d9f elementor-position-inline-start elementor-mobile-position-inline-start elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon-box\" data-id=\"19a8d9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-wrapper\">\n\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-box-icon\">\n\t\t\t\t<span  class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-calendar-alt\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M148 288h-40c-6.6 0-12-5.4-12-12v-40c0-6.6 5.4-12 12-12h40c6.6 0 12 5.4 12 12v40c0 6.6-5.4 12-12 12zm108-12v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 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umfassender Guide Entdecke Prinzip, Vorteile &amp; Lebensmittelliste \u00a0 Inhaltsverzeichnis Basenfasten \u2013 dein sanfter Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit \u00a0 Kennst du das Gef\u00fchl, wenn sich dein K\u00f6rper schwer und tr\u00e4ge anf\u00fchlt, deine Gedanken st\u00e4ndig kreisen und deine Energie irgendwie auf Sparflamme l\u00e4uft? 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