{"id":8993,"date":"2026-04-13T14:56:52","date_gmt":"2026-04-13T12:56:52","guid":{"rendered":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/?post_type=events&p=8993"},"modified":"2026-04-13T15:11:05","modified_gmt":"2026-04-13T13:11:05","slug":"buchinger-fasten-mit-antje-schmidt-30-08-04-09-26","status":"publish","type":"events","link":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/events\/buchinger-fasten-mit-antje-schmidt-30-08-04-09-26\/","title":{"rendered":"Buchinger Fasten mit Antje Schmidt"},"content":{"rendered":"
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Zur\u00fcck in Ihre Balance \u2013 Fasten & Stress loslassen<\/h2>\n

Buchinger-Fasten mit Antje Schmidt<\/h3>\n

6 Tage \/ 5 N\u00e4chte<\/strong>
Anreise:<\/strong> Sonntag
Zeitraum:<\/strong> 30.08.2026 \u2013 04.09.2026<\/p>

Alle weiteren Termine mit Antje finden Sie in unserer Event\u00fcbersicht.<\/p>\n

Manchmal braucht es nur eine bewusste Pause, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Mit unserer Fastenwoche \u201eZur\u00fcck in Ihre Balance \u2013 Fasten & Stress loslassen\u201c<\/strong> begleiten wir Sie auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und neuer Klarheit.<\/p>\n

Gemeinsam mit Antje<\/strong>, \u00e4rztlich gepr\u00fcfter Fastenleiterin und zertifizierter Resilienztrainerin, erleben Sie im Country hotel Altes Zollhaus<\/strong> eine ganzheitliche Fastenwoche nach den bew\u00e4hrten Prinzipien des Buchinger-Fastens<\/strong>. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht nur die k\u00f6rperliche Entlastung, sondern auch das bewusste Loslassen von Stress, das Auftanken neuer Kraft und das Wiederfinden der eigenen Balance.<\/p>\n

Der Verzicht auf feste Nahrung schafft Raum:
f\u00fcr einen klaren Kopf, ein leichteres K\u00f6rpergef\u00fchl und einen achtsameren Umgang mit sich selbst.<\/p>\n

Was Sie in dieser Fastenwoche erwartet<\/h3>\n

Diese besondere Woche verbindet Fasten, Bewegung, Entspannung und wertvolle Impulse f\u00fcr den Alltag zu einem ganzheitlichen Erlebnis.<\/p>\n

Sanfter Start in den Tag<\/h3>\n

Jeder Morgen beginnt mit einem leichten Bewegungsprogramm mit Elementen aus dem Qi Gong<\/strong>. Flie\u00dfende, ruhige Bewegungen helfen dabei, den K\u00f6rper zu aktivieren, den Atem zu vertiefen und entspannt in den Tag zu starten.<\/p>\n

T\u00e4gliche Wanderungen in der Natur<\/h3>\n

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Fastens. Bei t\u00e4glichen Wanderungen k\u00f6nnen Sie durchatmen, den Kopf frei bekommen und Schritt f\u00fcr Schritt in Ihren eigenen Rhythmus zur\u00fcckfinden. Die Natur rund um das Zollhaus bietet daf\u00fcr den idealen Rahmen.<\/p>\n

Stress loslassen & Resilienz st\u00e4rken<\/h3>\n

Ein besonderer Schwerpunkt dieser Fastenwoche liegt auf dem Thema Stressreduktion und Selbstf\u00fcrsorge<\/strong>. Sie erfahren, wie Stress entsteht, wie er auf K\u00f6rper und Geist wirkt und wie Sie ihm mit einfachen, alltagstauglichen Methoden wirksam begegnen k\u00f6nnen. So entwickeln Sie neue Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Stabilit\u00e4t.<\/p>\n

Vortr\u00e4ge & Ern\u00e4hrungsinspirationen<\/h3>\n

Fundiertes Wissen rund um Fasten, gesunde Lebensweise und bewusste Ern\u00e4hrung wird verst\u00e4ndlich, praxisnah und motivierend vermittelt. So nehmen Sie nicht nur sch\u00f6ne Eindr\u00fccke, sondern auch wertvolle Erkenntnisse mit nach Hause.<\/p>\n

Austausch in der Gruppe<\/h3>\n

In einer vertrauensvollen und achtsamen Atmosph\u00e4re finden Sie Raum f\u00fcr Fragen, Gedanken und pers\u00f6nliche Erfahrungen. Die gemeinsame Zeit in der Gruppe tr\u00e4gt oft wesentlich dazu bei, sich getragen, verstanden und inspiriert zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Wohltuende Bewegung & Entspannung<\/h3>\n

Zweimal in der Woche erwartet Sie eine zus\u00e4tzliche Einheit zur F\u00f6rderung von Beweglichkeit, Entspannung und innerer Balance<\/strong> \u2013 eine wohltuende Erg\u00e4nzung zum Fastenprozess.<\/p>\n

Frisch gepresste S\u00e4fte & warme Gem\u00fcsebr\u00fche<\/h3>\n

Am Mittag versorgen frisch gepresste S\u00e4fte Ihren K\u00f6rper mit wichtigen N\u00e4hrstoffen und schenken neue Energie.
Am Abend rundet eine warme Gem\u00fcsebr\u00fche den Tag wohltuend ab \u2013 n\u00e4hrend, beruhigend und stabilisierend.<\/p>\n

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Der Ablauf Ihrer Fastenwoche<\/h3>\n

Sanfte Vorbereitung<\/h3>\n

Bereits vor Ihrer Anreise stimmen Sie sich mit leichten Entlastungstagen auf das Fasten ein. So beginnt Ihre Auszeit nicht erst im Hotel, sondern schon ganz bewusst zu Hause.<\/p>\n

Ankommen & Loslassen<\/h3>\n

Am Anreisetag d\u00fcrfen Sie erst einmal ankommen, durchatmen und sich innerlich auf diese besondere Zeit einstellen. Der Einstieg erfolgt ruhig und achtsam, begleitet von einem ersten leichten Bewegungsprogramm.<\/p>\n

Der Einstieg ins Fasten<\/h3>\n

Mit der Darmreinigung beginnt die k\u00f6rperliche Entlastung. Oft zeigt sich bereits hier, wie eng K\u00f6rper und Geist miteinander verbunden sind: Wenn der K\u00f6rper losl\u00e4sst, darf auch der Geist ruhiger werden.<\/p>\n

Die Fastentage<\/h3>\n

Die Fastentage sind gepr\u00e4gt von einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung, Ruhe, Natur und inspirierenden Impulsen. Beim Wandern, beim morgendlichen Qi Gong, in stillen Momenten und im Austausch mit der Gruppe entsteht oft genau das, was im Alltag zu kurz kommt: Klarheit, Entspannung und neue Kraft.<\/p>\n

Fastenbrechen & Neubeginn<\/h3>\n

Behutsam und bewusst beenden Sie die Fastenzeit. Das Fastenbrechen ist mehr als nur der erste Bissen \u2013 es ist ein wertvoller \u00dcbergang in einen neuen, achtsameren Alltag.<\/p>\n

Der Weg danach<\/h3>\n

Damit die positiven Erfahrungen nachhaltig wirken k\u00f6nnen, erhalten Sie wertvolle Anregungen f\u00fcr die Zeit nach dem Fasten. So lassen sich mehr Ruhe, Klarheit und ein bewussterer Umgang mit Stress auch in den Alltag integrieren.<\/p>\n

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Diese Woche ist mehr als Fasten<\/h3>\n

Diese Fastenwoche ist eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und sich neu auszurichten.
Sie schenkt Raum f\u00fcr Ruhe, f\u00fcr neue Gedanken und f\u00fcr eine tiefere Verbindung zu sich selbst.<\/p>\n

Vielleicht nehmen Sie am Ende nicht nur neue Energie mit nach Hause, sondern auch ein neues Vertrauen:
in Ihren K\u00f6rper, in Ihren Weg und in sich selbst.<\/p>\n

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Ihre Fastenleiterin: Antje Schmidt<\/h3>\n

Antje begleitet Menschen nicht nur mit fachlicher Kompetenz, sondern vor allem mit pers\u00f6nlicher Erfahrung, Klarheit und gro\u00dfer Achtsamkeit.<\/p>\n

Ihre erste Begegnung mit dem Fasten hatte sie im Jahr 2000. Damals suchte sie nach einem Weg, mit einer rheumatischen Erkrankung umzugehen. Die positiven Erfahrungen, die sie durch das Fasten gemacht hat, waren so tiefgreifend, dass daraus ein neuer Lebensweg entstand. Heute ist sie seit vielen Jahren beschwerdefrei und wei\u00df aus eigener Erfahrung, wie kraftvoll Fasten K\u00f6rper und Geist unterst\u00fctzen kann.<\/p>\n

Beruflich war Antje viele Jahre als Journalistin t\u00e4tig, unter anderem f\u00fcr Arte, WDR und ZDF<\/strong>. Besonders ihre Arbeit im Bereich Gesundheit, Medizin und Wissenschaft pr\u00e4gte ihren Blick auf den Menschen und auf ganzheitliche Zusammenh\u00e4nge.<\/p>\n

Mit 60 Jahren entschied sie sich, ihrem Herzen zu folgen und sich an der Deutschen Fastenakademie<\/strong> in Berlin zur \u00e4rztlich gepr\u00fcften Fastenleiterin<\/strong> ausbilden zu lassen. Seit 2026 ist sie zudem zertifizierte Resilienztrainerin nach der LOOVANZ-Methode<\/strong>.<\/p>\n

Was sie auszeichnet, ist die besondere Verbindung aus Erfahrung, Struktur, Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen und echter Begeisterung. Sie begleitet ihre Teilnehmer achtsam, individuell und mit einem feinen Gesp\u00fcr f\u00fcr das, was gerade gebraucht wird.<\/p>\n

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Was Fasten f\u00fcr Antje bedeutet<\/h3>\n

Fasten ist f\u00fcr Antje weit mehr als Verzicht.
Es ist eine Einladung, langsamer zu werden, den K\u00f6rper zu entlasten und dem st\u00e4ndigen \u201eMehr\u201c des Alltags bewusst etwas entgegenzusetzen.<\/p>\n

Fasten bedeutet, sich selbst wieder n\u00e4herzukommen.
Klarer zu sp\u00fcren, was wirklich guttut.
Und Raum zu schaffen \u2013 f\u00fcr Ruhe, neue Gedanken und frische Kraft.<\/p>\n

Immer wieder erlebt sie, wie sich in dieser Zeit nicht nur der K\u00f6rper ver\u00e4ndert, sondern auch der Blick auf das eigene Leben. Gedanken werden leiser, Dinge ordnen sich neu und es entsteht etwas, das im Alltag oft fehlt: innere Ruhe<\/strong>.<\/p>\n

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Buchinger-Fasten \u2013 sanft und wirkungsvoll<\/h3>\n

In dieser Fastenwoche werden Sie nach der bew\u00e4hrten Methode des Otto Buchinger<\/strong> begleitet.
Ihr K\u00f6rper wird mit Wasser, Kr\u00e4utertees, frisch gepressten S\u00e4ften und einer warmen Gem\u00fcsebr\u00fche am Abend versorgt. Diese Form des Fastens schenkt dem Organismus eine tiefe Entlastung und gleichzeitig neue Energie.<\/p>\n

Viele Menschen erleben in dieser Zeit:<\/p>\n

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    mehr Leichtigkeit im K\u00f6rper<\/p>\n<\/li>\n

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    einen klareren Kopf<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    besseren Schlaf<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    ein deutlich reduziertes Stressempfinden<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Wenn der K\u00f6rper loslassen darf, folgt oft auch der Geist ganz von selbst.<\/p>\n

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    Wandern, loslassen, neu aufatmen<\/h3>\n

    Fasten und Bewegung geh\u00f6ren auf nat\u00fcrliche Weise zusammen. Beim t\u00e4glichen Wandern kommt der K\u00f6rper in Fluss, der Kopf wird frei und das Nervensystem beruhigt sich.<\/p>\n

    Die Natur hilft dabei, wieder bei sich selbst anzukommen.
    Sie nehmen bewusster wahr, entdecken die Stille neu und sp\u00fcren Schritt f\u00fcr Schritt, was wirklich wichtig ist.<\/p>\n

    Ganz nebenbei unterst\u00fctzen Sie Ihren K\u00f6rper auch bei der Entgiftung, beim Stoffwechsel und bei der sanften Aktivierung Ihrer Kr\u00e4fte.
    Dabei geht es nicht um Leistung, sondern ums bewusste Unterwegssein.<\/p>\n

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    Ein leiser, kraftvoller Schritt zur\u00fcck in Ihre Balance<\/h3>\n

    Diese Fastenwoche im Country hotel Altes Zollhaus<\/strong> ist bewusst mehr als ein Programm.
    Sie \u00f6ffnet R\u00e4ume f\u00fcr Stille, Begegnung, Erkenntnis und neue Kraft.<\/p>\n

    Vielleicht ist es ein Gespr\u00e4ch, das nachklingt.
    Ein Moment in der Natur, der Sie ber\u00fchrt.
    Oder einfach das Gef\u00fchl: Ich bin wieder bei mir.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","categories":[214,1],"tags":[194,182,28],"class_list":["post-8993","events","type-events","status-publish","hentry","category-buchinger-fasten","category-yoga","tag-194","tag-august","tag-september"],"acf":{"photo_gallery":{"foto_gallerie":[[]]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/events\/8993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/events"}],"about":[{"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/events"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/events\/8993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9035,"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/events\/8993\/revisions\/9035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/landhotel-altes-zollhaus.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}