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Basenfasten – Balance – Yoga – Retreat
mit Viola Scheermann

 

 

5 Tage Basenfasten – mit Yoga all inclusive

Eine Basische Ernährung und die Yoga-Asanas richten sich an jeden, ob Jung oder Alt.
Basisches basenfasten ist eine milde Form des Fastens mit Obst und Gemüse, es darf gegessen werden mit Genuss. Wenn Sie sich rundum gesund fühlen möchten, dann gehört unbedingt eine gesündere Ernährung und ausreichende Bewegung an der frischen Luft dazu.

Durch eine „normale“ Ernährung nehmen wir überwiegend „Säurebildende Lebensmittel“ zu uns und viel zu wenig Basenlieferanten und was vielen nicht bewusst ist, auch über die Atmung entsäuert und entgiftet der Organismus.

Diese Kombination werden wir hier im schönen Erzgebirge auf den Waldwegen hervorragend durchführen.

Die Körperzellen können sich in dieser Zeit erholen und mit Vitalstoffen auffüllen, das Gewebe und der Stoffwechsel werden entlastet, dieses wird ihnen von ihren Gelenken gedankt. Sie werden sich spürbarer vitaler und gesünder fühlen. Ihre Haut bekommt ein klareres und schöneres Hautbild, ihre Verdauung wird sich regulieren und es wird eine natürliche Gewichtsreduzierung stattfinden.
Viele berichten auch von einer besseren Stimmung und Gemütslage. Sie sind eben nicht mehr so sauer, deshalb gut für Körper, Geist und Seele

Eine Behandlung verschiedener Erkrankungen kann begleitend ergänzt werden, allerdings darf auf eine ärztliche Beratung nicht verzichtet werden.

Herzlich willkommen!

Zum Ausklang des Tages  eine kurze Meditation und Atemübungen

Täglich

7.30 bis   8.00 Uhr Energetische Bewegungseinheit mit Stretching
8.00 bis   9.00 Uhr Basisches Obst-Frühstück aus dem Wok
9.30  bis  10.30 Uhr Energetisches Wandern und Atmen im Erzgebirge
10.30 bis 11.45 Uhr freie Zeit für Wellness oder Massagen
12.00 bis 13.00 Uhr Basisches Mittagessen vom Koch zubereitet.
13.00 bis 15.00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel (heiße Wärmflasche) o. Abführen m. Einlauf
15.00 bis 17.00 Uhr gebuchte Wellness-Massage oder Ausflug/Wanderung
17.00 bis 18.00 Uhr Yoga Asanas
18.00 bis 19.00 Uhr Basisches Abendessen vom Koch zubereitet.
20.00 bis 21.30 Uhr Seminar/Feedback und kleine Meditation zum Ausklang
22.00 Uhr           Abendruhe – Schlafenszeit

Seminarthemen:

  1. Was ist eine basischefasten Kur und wie wird sie durchgeführt. Worauf ist zu achten.
  2. Wie führe ich eine Darmreinigung durch. Hilfestellung und Erklärung wie ein Reiseirrigator gehandhabt wird. Zeigen einer eigenen Darmmassage und Durchführung.
  3. Wie geht es nach der Kur mit meiner Ernährung weiter, wie kann ich mich gesünder ernähren. Wie integriere ich mehr basische Lebensmittel und wie kann ich meine Gesundheit optimieren.
  4. Gerne können Sie auch Einzeltermine bezüglich Ernährungsberatung bei mir bekommen.

Freitag 5. Tag

7.30 – 11.00 Uhr Yoga, Frühstück , Packen und Abschiednehmen zwischen 10-11.00 Uhr

 

 

Im Preis enthalten:
5 Übernachtungen
5 Tage Vollpension mit basischem Essen und Getränke – Wasser, Kräutertee
Informationsabend mit Konzept
Basenfasten Wacker Starterset mit Infomaterial und Tagebuch
Vorher und Nachher Foto
4 x Yoga Asanas
5 kleine Meditationen am Abend
1 Irrigator-Set mit Darmschlauch
1 Rückenbürste für Bürstenmassage (Geschenk des Hauses)
Leberwickel mit Wärmflasche
2 kleine Wanderungen im Erzgebirge und Umgebung
3 Seminare zur basischen basen Fasten-Kur und Ernährungsempfehlung
Feedbackrunde am Vorabend und wie geht es weiter.

890,00 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer
990,00 Euro Preis pro Person im Einezlezimmer
1039,00 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Nicht im Preis enthalten:
Anreise, Wellness-Massagen und Nutzung des Wellnessbereiches im Haus.
Private Ernährungsberatung, 1 Ausflug nähere Umgebung Überraschung

Programm Sonntag bis Freitag

Ankunft ab 15.00 Uhr Zimmereinweisung, Auspacken, Ankommen

16.30 Uhr Treffen im Begrüßungsraum Teetrinken und Begrüßung und Kennenlernen der Teilnehmer und Kursleiter.

18.00 Uhr Treffen im Speiseraum Abendessen – basische Suppe

19.30 Uhr bis 21.30 Uhr, im Aufenthaltsraum erfahren Sie den Ablauf des basischen

Yoga-Balance Retreat, dazu reichen wir zur Begrüßung den ersten Kräutertee.

Sie erhalten die  basenfasten-Wacker Mappe. Erklärung des Konzept der Yoga-basenfasten-Kur. Spezielle Massagen, private Ernährungsberatung und Ausflüge werden vorgestellt.

Zur Person:
Lia Viola Scheermann, geb. Mai 1955, 3 Töchter, 1 Hund

Durch die Erkrankung meiner Zwillinge mit Neurodermitis habe ich mich schon sehr früh mit einer speziellen Ernährung, mehr basisch, beschäftigt. Durch meine Heirat habe ich die Herstellung von ital. Speiseeis erlernt und 30 Jahre ausgeführt. Nach meinem Ausscheiden aus der eigenen Firma habe ich mich für den Weg der ganzheitlichen Ernährungsberaterin und Basenfastencoach entschieden. Gleichzeitig beschäftige ich mich intensiv mit energetischer Behandlung und Testung von körperlichen Beschwerden mit Heilpendeln.

Durch eine überwiegenden basischen Ernährung und energetischer Arbeit sind bei mir und meinen Klienten viele körperliche Beschwerden verschwunden und wir erfuhren eine Verbesserung der Körperenergie mit positiver Stimmung. Es ist mir eine Freude, Ihnen auch

mit einer Veränderung Ihrer Lebensweise und Einstellung helfen zu können.

Du bist was Du isst!

Mit einer einfachen Veränderung können Sie Ihr Leben aktiver genießen und erfahren einen Jungbrunnen. Lassen Sie sich überraschen, was schon in einer Woche passieren wird.

Das Basenfasten-Team  „Altes Zollhaus“

bedankt sich bei Ihnen und wünscht gute Heimreise!

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DatumNächteEndetStartSeminarJetzt buchenPreis ab
17.03.2019522.03.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ
16.06.2019521.06.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ
23.06.2019528.06.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ
30.06.2019505.07.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ
01.09.2019506.09.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ
22.09.2019527.09.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ
06.10.2019511.10.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ
20.10.2019525.10.201916.30 UhrBasenfasten – Balance – Yoga – Retreat mit Viola ScheermannJetzt buchen890 Euro pro Person im DZ

ein Rrezept für sie

Rote-Bete- Salat mit Chicorée und Walnüssen (H)

Zutaten:

  • 1 mittelgroße Rote Bete (etwa 200g)
  • 1 Apfel
  • 1 Chicorée
  • 4 EL Walnussöl
  • Saft von 1 Zitrone
  • 3 EL Wasser
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 EL Sesamsalz
  • frisch gemahlener
  • schwarzer Pfeffer
  • 8 frische Walnusshälften

Zubereitung:

Für 2 Personen
15 Min.
Die Rote Bete waschen, schälen (am besten mit Handschuhen) und fein raspeln.
Apfel waschen und Blüte und Stiel entfernen und auch raspeln.
Walnüsse knacken und die Nüsse klein drücken.
Den Chicorée waschen, den Strunk entfernen und in kleine Streifen schneiden, dabei 3 bis 5 Blätter ungeschnitten zur Seite legen.
Das Walnussöl, den Saft der Zitrone, den Pfeffer und das Sesamsalz zu einem
Dressing mischen und mit den geschnittenen Chicoréeblättern unter die Rote Bete
mischen.
Die Walnüsse in kleine Stückchen brechen und unter den Salat mischen.

Die ganz gelassenen Chicorée Blätter locker in den Rote-Bete-Salat stecken.

Ersatzweise geht auch jeder andere Salat. Mit 1 Orangenscheibe oder Mangoscheiben dekorieren.

Weitere Rezepte

Basisches Müsli mit Maracuja

Für 2 Personen in 7 Min.

Zucchiniblüten in Olivenöl

Für 2 Personen in 7 Min.

Adresse:

Landhotel Altes Zollhaus
Altenberger Str. 7
01776 Neuhermsdorf/ Erzgebirge
Tel.: 035057/ 540 Fax.: 54240
info@hotel-zollhaus.com

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