Erfahre, wie Aerial Yoga dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und den Geist zu klären. Durch die Verwendung von Tüchern und Schlingen, die an der Decke befestigt sind, kannst du Yoga-Positionen in der Luft ausführen und eine ganz neue Ebene der Entspannung erreichen. Lass uns in diesem Blogbeitrag einen detaillierten Blick auf Aerial Yoga werfen …
Aerial Yoga: Schwerelos entspannen und den Geist befreien Weiterlesen »
Schwerelos zum Glück – Aerial Yoga Workshop mit Daniela Weissenborn Nächster Kurs mit Daniela Weissenborn und mehr Informationen zum Kurs Vom 01.10.-05.10.2023 In einer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, sich zu entspannen und ihre körperliche Fitness zu verbessern. Eine aufstrebende Praxis, die sowohl den Körper als …
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Was darf ich beim Basenfasten wirklich essen: Beim Basenfasten wird der Fokus darauf gelegt, basische Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen. Dabei sind säurebildende Lebensmittel, wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Weißmehlprodukte, Zucker und Alkohol, weitestgehend ausgeschlossen. Stattdessen konzentriert man sich auf basenbildende Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter, Salate, Nüsse und Samen. …
Wim Hof Methode – Wirkungsweise der Kälteexposition Die Kälteexposition ist eine wichtige Komponente der Wim Hof Methode, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Durch die kontrollierte Aussetzung des Körpers gegenüber Kälte, kann das Immunsystem gestärkt, Entzündungen gelindert und die Durchblutung verbessert werden. Eine der wichtigsten Wirkungen von Kältetraining ist die Steigerung der Wärmeproduktion und …
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Wildkräuter bei basischer Ernährung Wildkräuter sind nicht nur lecker, sondern gelten auch als äußerst gesund. Vor allem ins Basenfasten passen sie gut, da sie basisch wirken und somit den Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausgleichen können. Wildkräuter wie Brennnessel, Löwenzahn, Giersch oder Spitzwegerich enthalten zudem viele Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Sie können als Tee, Smoothie …
Die Wim Hof Methode mit Gerrit und Isabel Die Wim Hof Methode ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, der von dem niederländischen Extremabenteurer Wim Hof entwickelt wurde. Die Methode kombiniert drei grundlegende Elemente: Atmungstechniken, Exposition gegenüber Kälte und Meditation. Ziel ist es, das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen, die Energie zu …
Einfache basische Eisrezepte Die Tage werden länger, die Sonne scheint, es wird warm und uns ist plötzlich nach Gelato! Bei traditionellem Eis wird Rohrzucker beigefügt und Milcheis wird, wie der Name sagt, aus Kuhmilch hergestellt. Du kannst ganz leckeres Eis jedoch auch selber aus basischen Zutaten herstellen – so geht’s…! Sorbets im Mixer Basische Sorbets …
Gezielte Sauerstoffknappheit mit der Wim Hof Methode Eine wichtige Säule der Wim Hof Methode ist die Atemtechnik. Dabei wird kräftig eingeatmet, sodass man den gesamten “Bauchraum” (den unteren Teil der Lunge) und dann den “Brustraum” (den mittleren bis oberen Teil der Lunge) mit Luft füllt, und dann wieder möglichst ohne Anstrengung die Luft ausfließen lässt. …
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Salattipps: basische Dressings bis Wildkräuter Vor allem im Sommer lockt ein frischer Salat als leckeres Mittagessen. Man kann gar nicht so viel “falsch” machen – immerhin nimmt man viele leckere und minimal verarbeitete Gemüse- und Obstsorten zu sich. Während der Basenfastenzeit vermeiden wir jedoch Essig und Senf, daher möchten wir hier sowohl Dressingalternativen vorschlagen sowie …
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Salz beim Basenfasten Ist Salz “erlaubt”? Kurz gesagt: ja. Nach Wacker ist jede Sorte Salz erlaubt. Allerdings gibt es Unterschiede zwischen den Salzen, und wenn Sie Ihre Ernährung so wohltuend wie möglich gestalten wollen, können Sie darauf achten, welche Salzart Sie verwenden. Tafelsalz oder Speisesalz ist die gängiste Form von Salz, die Sie in Supermärkten …
