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Aktive Auszeit

für Paare

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Element Wasser erfrischend, fließend, erneuernd

Thema:
5 Elemente – Pilates – Bodyweight – Bewusstes Lauftraining

Kurze Beschreibung:
Während dieser aktiven Auszeit im wunderschönen 4 Sterne Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge, laden wir Dich ein, Dich mit den 5 Elementen zu verbinden.
Lass den Alltag los, kräftige Deine Tiefenmuskulatur, finde Deine unbändige Kraft, entdecke was wirklich wichtig ist, nimm Dir bewusst Zeit für Dich, erlebe gemeinsam mit Deinem Partner eine harmonische Auszeit und fahre mit Leichtigkeit und neuer Energie wieder nach Hause.

Die täglichen Pilates & Bodyweight Sessions, die bewussten Laufeinheiten, die Zeit in der Natur, das Seele baumeln lassen und die Atemmeditationen unterstützen Dich auf diesem Weg!
Abgerundet wird das Paket durch den erstklassigen Service des Landhotels.

Anreise: 23.3.2020 ab 14 Uhr
Abreise: 27.3.2020 ab 11 Uhr

Leistungen:

Anzahl Übernachtungen mit Frühstück: 4 Übernachtungen mit Halbpension

Anzahl und Art der einzelnen Programmpunkte

8 Einheiten Pilates, Bodyweight
3 Einheiten Lauftraining für Männer
5 Elemente Meditation
2 gemeinsame Wanderungen
2 Workshops
1 Massage Rücken-Nacken-Schulter (manuelle Therapie)
2x Sauna
1x Mitternachtssauna

729 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer 

 

Welches Ziel hat die Veranstaltung?

Bewegung ist das Fundament eines ausgeglichenen, zufriedenen & gesunden Lebens.

In dieser intensiven, individuellen Zeit, die Du mit uns verbringst, erweitern wir sanft Deine Grenzen, legen den Grundstein für Deine neue Bewegungsroutine und stärken Deine Körpermitte! Die 5 Elemente und die Bewegungseinheiten helfen Dir, Abstand vom Alltag zu nehmen, zu entdecken was wirklich wichtig ist, und Kraft zu schöpfen. Du nutzt effektiv Zeit für Dich, verbringst aber auch intensiver und wertvolle Momente mit Deinem Partner.

Für wen ist das Angebot geeignet?

Es ist Zeit für frischen Wind? Neuen Schwung?

Dann ist diese Auszeit genau das richtige für Dich und wenn Du liebend gerne mal eine ganz besondere Zeit mit Deinem Partner verbringen möchtest, weg vom allabendlichen Netflix, immer gleichen Routinen und den selben Gesprächen beim Abendessen, dann bringe ihn oder sie auf jeden Fall mit. Denn diese 4 Tage im Erzgebirge bereichern Dein Leben und Deine Partnerschaft auf allen Ebenen.

Ihr müsst keine besonderen Voraussetzungen erfüllen, solltet aber Interesse an Bewegung und einem gesunden Lebensstil mitbringen.

Für alle Fitnesslevel geeignet.

Weitere wichtige Angaben für die Teilnehmer

Personal Training vor Ort kann optional dazu gebucht werden. Bei Interesse bitte Anfrage vor der Veranstaltung.

Zusätzliche Massagetermine (1 Rücken-Nacken-Schulter Massage ist inklusive) können ebenfalls dazu gebucht werden.

Bei Interesse bitte Anfrage vor der Veranstaltung.

Ablauf des Retreats Aktive Auszeit für Paare

Anreise 23.3. ab 14 Uhr
Das Element Wasser erfrischend, fließend, erneuernd

16 Uhr – erstes Treffen und Besprechung
17 Uhr – 60 Minuten Pilates Flow
Danach Abendessen

24.3. Das Element Erde
stabilisierend, stärkend, kräftigend

7:00 Uhr – 45 Minuten Pilates Einheit
7:45 Uhr – 30 Minuten sanftes Bodyweight – Frauen
7:45 Uhr – 30 Minuten Erdendes Laufen – Männer
Danach Frühstück
Raus in die Natur – Gemeinsame Wanderung
Sauna
18:00 Uhr – 30 Minuten Pilates Session
Abendessen

25.3. Das Element Luft
Inspirierend, erleichternd, aktivierend

7:00 Uhr – 30 Minuten Balance
7:30 Uhr – 45 Minuten Ganzkörper Einheit – Frauen
7:30 Uhr – 45 Minuten Leichtigkeit beim Lauf – Setze neue Impulse
Frühstück
Freizeit – Massage
Workshop: Finde Deine Balance
17:30 Uhr – 60 Minuten Pilates & Bodyweight
Abendessen

26.3. Das Element Feuer
begeisternd, wärmend, energetisierend

7:00 Uhr – Starte atmend in den Tag – Feueratmung, danach
60 Minuten Pilates/Bodyweight Session für alle
Frühstück
Raus in die Natur
Workshop: Lebe den Moment
17:30 Uhr – 60 Minuten Feuer Session Pilates & Bodyweight
Abendessen
Mitternachtssauna

27.3. Abreisetag – Abreise ab 11 Uhr
Das Element des Raumes Befreiend, erweiternd,

7:00 Uhr – 45 Minuten Mobilisation & Flexibilität
Breakfast
Abschlussgespräch
Abfahrt

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