Yoga mit Petra Zimmer

Ein Yogaretreat im Erzgebirge vom 14.05. – 20.05.2017
und 10.09. – 19.09.2017
Anusara-Yoga & Yin-Yoga mit Petra Zimmer

Entschleunigen, den Blick nach innen richten, bei Dir selbst ankommen

[cml_media_alt id='5067']Petra_Zimmer_Yoga[/cml_media_alt]In diesem Retreat kommst Du mir Dir selbst wieder in engen und heilsamen Kontakt. Zwei unterschiedliche Yogastile lehren Dich das Grundverständnis von Yin und Yang. Dieses Verständnis fördert einen realistischen Optimismus und Positives Denken und damit eine Potenzierung Deiner eigenen Kraft. Die innere Überzeugung dieser regulierenden Kräfte führt zu mehr Gelassenheit, löst negative Blockaden bzw lässt sie erst gar nicht mehr entstehen.

[cml_media_alt id='5068']Yoga_Raum_Zollhaus[/cml_media_alt]ANUSARA-Yoga ist ein herzöffnender Yogastil, der auf Hatha-Yoga aufbaut und sich der Tantrischen Philosophie bedient. Das Leitmotiv heißt: Open to Grace. Dabei liegen den Asanas universelle Ausrichtungsprinzipien zugrunde. Damit ist dieser Stil sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene in einer Gruppe bestens geeignet. Alle Haltungen werden mit großer Präzision angesagt und aufgebaut.
Am Anfang jeder Stunde wird ein philosophisches Thema aufgegriffen und auf den Alltag übertragen. Alle folgenden Asanas begleiten und unterstützen dieses Thema.
Die herzorientierte Philosophie des ANUSARA-Yoga unterstützt Dich als Praktizierenden in Deiner einzigartigen Vollkommenheit. In diesem Stil findest Du den Yang-Anteil .

[cml_media_alt id='5066']Petra_Zimmer[/cml_media_alt]YIN-Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der über die lange gehaltenen Dehnungen Dich in tiefen Kontakt mit Deinen Meridianen kommen lässt, Deine Lebensenergie positiv beeinflusst. In YIN-Yoga Positionen kann die Lebensenergie/das Chi nicht mehr so gut zirkulieren und fließt daher in das Bindegewebe, wo es sich sammelt. Werden die Positionen aufgelöst fließt eben diese stagnierte Lebensenergie/das Chi verstärkt durch Deinen Körper, energetisiert Dich und reinigt Deine Meridiane, löst Blockaden auf. Du kannst diese Wirkung schon nach kurzer Zeit in Deinem Körper wahrnehmen.

[cml_media_alt id='5065']petra[/cml_media_alt]Yoga wird durch eine tiefe Atemtechnik begleitet. Du lernst damit, Dich zu entschleunigen aber auch gleichzeitig zu unterstützen. Diese Erfahrung kannst Du jederzeit in Deinem Alltag wirkungsvoll einsetzen.

Die gemeinsamen Tage lehren Dich auf sanfte Weise Asanas, die Du jederzeit in Deinen Alltag integrieren kannst, im Büro, beim Einkaufen, zu Hause, auf Deinen Spaziergängen.

Übungsstunden: Täglich:

06.00 – 07.30 Uhr Anusara-Yoga
18.00 – 19.30 Uhr Yin-Yoga

Leistungen:
6 x Übernachtungen
6 x Ayurvedische Frühstück
6 x Ayurvedische Halbpension
2 x täglich Yoga
1 x Ayurvedische Rückenmassage
1 x Eintritt in unsere Wellnesslandschaft
711 Euro Preis pro Person im Doppelzimmer
801 Euro Preis pro Person im Einzelzimmer

Anreise am Sonntag den 14.05.2017

bzw im September am 16.09.2017

Anmeldung unter:

Landhotel Altes Zollhaus
Altenberger Str. 7
01776 Neuhermsdorf
Tel: 035057540
info@landhotel-altes-zollhaus.com

Zu meiner Person Petra Zimmer:

Während meiner Zeit im Leistungssport parallel zu Schule, Ausbildung, Studium und Familie habe ich immer einen wunderbaren Ausgleich im Yoga gefunden. Meditation, Atemtechniken und Asanas schenkten mir Ruhe, Ausgeglichenheit und Energie.
Nach meiner Ausbildung zum Mentalcoach und meinem erfahrungsreichen Praktikum in einer Suchtklinik entschied ich mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin. Diese entstandene Kombination gibt mir die Möglichkeit, die tiefe Verbindung von Körper, Seele und Geist meinen Schülern näher zu bringen. Mein Spektrum habe ich durch viele Workshops im In-und Ausland erweitert.

Mehr Information finden Sie unter:
http://www.yogaundcoaching.com